Uyqusizlik odamni tashqi ko‘rinishini qanday o‘zgartiradi?
Uyqusizlik odamni tashqi ko‘rinishini shunday o‘zgartiradi. Muammolar kuniga 7 soatdan kam uxlaganda boshlanadi.
Uyqusizlik ajinlar paydo bo‘lishiga va terini qurishiga olib keladi. Mahsuldorlik va o‘zini his qilish ham yomonlashadi. Bularning sababi, hujayralar tiklanishi uchun yetarli vaqtga ega emasligi. Uyqusizlik shuningdek, kortizol gormoni darajasi keskin oshishiga ham olib keladi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
