Yoshi kattalar tanovul qilmasin!

Quyidagi uch ozuqa mahsulotlaridan voz kechish 30 yoshdan kattalar salomatligi uchun foydadan xoli bo‘lmaydi, deb xabar qildi Rossiyskaya gazeta nashri.

Tibbiyot fanlari doktori, diyetolog Mixail Ginzburgning aytishicha, katta yoshda hamma yemaklarni ham tanovul qilavermaslik kerak ekan.

Birinchi galda shakardan voz kechish tavsiya etiladi. Shakar ko‘plab teri kasalliklariga sabab bo‘lishi mumkin ekan.

Shuningdek, 30 yoshdan keyin fastfudlardan ham voz kechish lozim. Chips, pissa, gamburger, gazli suv, kartoshka frisida transyog‘lar mavjud. Transfirlar aterosklerozni keltirib chiqaradi.

Baqqollik mollarini ham chetga surish lozim. Kolbasa, bekon, vetchina, oq undan imkon qadar qochish kerak.

Manba: darakchi.uz