Ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun qanday mahsulotlar iste’mol qilish kerak?

Shifokor ko‘rish qobiliyatini yaxshilash uchun qaysi vitaminlar kerak ekanligini aytdi
Sabzi yoki qorag‘atning ko‘rishni tiklashda foydasi yo‘q, deydi tibbiyot fanlari nomzodi, shifokor-parhezshunos, gastroenterolog Margarita Arzumanyan.
Shifokorning aytishicha, ko‘rishni yaxshilash, hozirgi holatini saqlash uchun iste’mol qilinayotgan oziq-ovqatlar turlicha bo‘lishi kerak.
“Omega-3 yog‘ kislotasi, lyutein, rux, shuningdek, A, V, S i YE vitaminlari yetarlicha bo‘lishi shart. Va bu vitaminlarning barchasini oddiy oziq-ovqat mahsulotlaridan olish mumkin”, -deydi shifokor.
Mutaxassisning ta’kidlashicha, omega-3 kislotasi barcha baliq go‘shtida, lyutein - yashil salatda, rux moddasi esa dukkakli mahsulotlarda ko‘p. Shuningdek, yong‘oq va pistada ham ko‘zlar uchun foydali vitaminlar bor.