Uxlash oldidan suv ichish - insultning oldini oladi

"Hammasini bilamiz" deymizu lekin aslida hech nimani bilmaymiz. Biz uchun 2 litr suv kerakligini bilamiz, uni qaysi vaqtda ichishnichi bilamizmi? Birdan 2 litr suvni olib, boshimizdan qo‘yib yoki ichib yuborishimiz to‘g‘rimi? Kardiolog maslahatiga bir quloq osaylik.

Uyg‘ongandan so‘ng 2 stakan suv ichish ichki organizmni yaxshi ishlashiga yordam beradi.

Ovqatlanishdan 30 daqiqa oldin 1 stakan suv ichish qon bosimini maromiga keltirishga yordam beradi.

Uxlashdan oldin 1 stakan suv ichish - insult bilan yurak toliqishining oldini oladi.

1 stakandan ko‘p suv ichmagan maqul. Tungi vaqtda suyuqliklarni ko‘p ichish - ertalab yuzimiz va ko‘zimizni ishib turishiga sabab bo‘ladi.