Habib jamoasining shafqatsiz mashg‘ulot rejimi
"Bloody Elbow" bilan suhbatda Habib jamoadoshi Ibragim Ibragimov Usmon Nurmagomedovning shafqatsiz mashg‘ulot usullari haqida batafsil ma’lumot berdi.
Mashg‘ulotlardan maksimal natija olish uchun ular Yangi Zelandiyadagi City Kickboxing klubida Aleksandr Volkanovski va Isroil Adesanya qo‘llaydigan akula hovuzi uslubidagi mashqlarni bajaradilar.
"[...] Bu qiyin paytlar. U [Usmon] mashg‘ulotni olib borganda," - dedi Ibragimov. "Jangga tayyorgarlik ko‘rayotgan barcha yigitlar devorga tizilishadi. Keyin har bir guruhda besh kishi bo‘ladi va bu besh kishi almashib turadi."
"Bir daqiqada bir yigit, keyingi daqiqada boshqa yangi yigit, yana bir daqiqada yana boshqasi - ular hammasi seni devorga urish uchun harakat qilishadi. Besh daqiqadan so‘ng bir daqiqa dam olasan va o‘sha besh kishi, hammasi yangi, sen ularga hujum qilasan."
Otasiga o‘xshab, Nurmagomedov ham marhum otasi Abdulmanap Nurmagomedovning qattiq mashg‘ulot usullaridan foydalanadi. Bunga majburiy soch olish va agar sportchilar ularning qo‘l ostida mashq qilishni istasa, telefonlarini shkafga qulflash kiradi. Bu chalg‘ituvchi omillarni bartaraf etish uchun qilinadi.
Agar jangchilar bu qoidani buzsa, orqa tomonlariga qamchi bilan uriladi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Bo'limga tegishli qiziqarli xabarlar
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
Qurbon hayiti kuni qo‘y so‘yishni to‘xtatishga chaqirdi
Бу йил ёғингарчилик 30 йиллик ўртача кўрсаткичдан 53 фоизга кам бўлиб, натижада чорва учун яйлов етишмайди.
Xitoy Ukraina urushiga qo‘shilishi mumkin
Хитой Украинанинг вақтинчалик босиб олинган ҳудудларида ҳарбий ҳаракатларда қатнашиш масаласида Россия билан музокаралар олиб бориши эҳтимоли бор.
11 martdan dollar qanchaga yetishi aniq bo‘ldi
Марказий банк 2025 йил 11 мартдан валюталарнинг янги курсини белгилади.
Xitoy AQSh bilan urushga tayyor. Nimalar bo‘lyapti?
Хитой, агар Вашингтон Пекин билан можарога интилса, АҚШга қарши савдо, божхона ёки бошқа ҳар қандай урушда охиригача туришга тайёр эканлиги ХХРнинг АҚШдаги элчихонасининг Х ижтимоий тармоғидаги хабарида айтилди.
O‘zbekiston ichki ishlar vaziri o‘zgardi
Бундан илгарироқ А.Тошпўлатов номзоди Олий Мажлис Қонунчилик палатаси депутатлари томонидан маъқулланган эди.
DXX soliq, bojxona, bank xodimlari va hokim o‘rinbosari hamda tadbirkorlardan iborat uyushgan jinoiy guruh faoliyati fosh etdi
Жиноий гуруҳ фаолиятини солиқ идораларининг собиқ ходими мувофиқлаштириб борган
15 million so‘mlik maoshli bo‘sh ish o‘rinlari haqida fuqarolar nega ma’lumot ololmayotganiga izoh berildi
Ушбу ҳолат 4 март соат 12:00 га қадар бартараф этилади. Қолаверса, қўнғироқ қилиб, навбат кутишни истамаган (боғлана олмаган) ҳамюртларимиз учун алтернатив таклиф сифатида телеграм бот ишга туширилмоқда.
Lavrov: Ukrainaga tinchlikparvar kuchlarni kiritish Rossiya bilan to‘g‘ridan-to‘g‘ri urush
Россия Украина ҳудудига Европа тинчликпарвар контингентини жойлаштириш эҳтимолини жавобсиз қолдирмайди, деди Россия ташқи ишлар вазири Сергей Лавров.
Krishtianu Ronaldu "Real Madrid"ga xabar yubordi
Ҳозирда Саудиянинг "Ан-Наср'' клуби шарафини ҳимоя қилаётган португалиялик юлдуз Криштиану Роналду "Реал Мадрид"ни 123 йиллик юбилейи билан табриклади.
Arab davlatlari birlashdi: Yevropa endi tanlov qarshisida!
Миср Европа Иттифоқини Ғазо бўйича араб режасини қабул қилишга ундамоқда.
Geologlar ulkan oltin zaxirasini topib oldi
Узоқ вақт ер остида яшириниб ётган кон яқинда топилди ва ундаги олтин миқдори ҳайратланарли даражада кўп эканлиги аниқланди.
Suv ostida ko‘rilgan eng ulkan tirik mavjudot: U 34 metr uzunlikda va Napoleon davridan beri yashab kelmoqda
Океаннинг ўзидан пайдо бўлган маржон рифлари ернинг хазинаси ҳисобланади, чунки улар кўплаб денгиз жонзотларига бошпана беради ва...
Rossiyaliklar rekord sur’atda o‘lmoqda
2024-йил якунларига кўра, Россияда табиий йўқотиш – яъни вафот этганлар ва туғилганлар сони орасидаги фарқ 596,2 минг кишини ташкил этди.
Rossiya qurilish maydonlarida O‘zbekiston, Tojikiston va Qirg‘iziston muhojirlarini o‘rnini egallaydigan millat paydo bo‘ldi
Мутахассиснинг таъкидлашича, сўнгги пайтларда ўзбекистонликлар учун Россия бозорининг жозибадорлиги пасайган, чунки уларнинг ўз ватанида иқтисодиёт ва қурилиш соҳаси жадал ривожланмоқда.
"Manchester Siti" sardori: "Yonimda bugun kuchli Husanov borligini his qildim"
"Манчестер Сити"нинг португалиялик марказий ҳимоячиси Рубен Диаш "Ноттингем Форест"га қарши ўйиндаги мағлубиятдан сўнг (0:1) Абдуқодир Ҳусанов ҳақида ўз фикрларини билдирди.
Mahmud Murodov raqibini og‘ir nakaut holatiga tushirib qo‘ydi
Германиянинг Штутгарт шаҳрида Octagon 68 турнири бўлиб ўтди.
Ukraina armiyasi Rossiya harbiylarining gaz quvuri orqali Sudjaga kirishga uringanini ma’lum qildi
Украина Қуролли Кучлари Бош штаби шанба куни Россия ҳужум гуруҳлари Курск вилоятидаги Суджа шаҳрига киришга ҳаракат қилганини тасдиқлади.
Isroil G‘azoni elektrdan uzdi
Исроил энергетика вазири Эли Коэн Ғазо секторига электр узатишни зудлик билан тўхтатишга буйруқ берди, дейилади РИА Новости хабарида.
AQSh 15 yil ichida birinchi marta odamni otishma yo‘li bilan qatl qildi
Жанубий Каролинада собиқ севгилисининг ота-онасини бейсбол таёқчаси билан ўлдирганликда айбланган америкалик Бред Сигмон отиб ўлдирилди. Қўшма Штатлар 2010 йилдан бери биринчи марта қатл қилишнинг бундай туридан фойдаланмоқда.
Vatikan Rim papasining ahvoli yaxshilanganini e’lon qildi
Бу ҳақда Муқаддас Тахт матбуот хизмати баёнотида айтилган.
Polisiyaga 4250 marta qo‘ng‘iroq qilgan yaponiyalik hibsga olindi
Япониянинг Абиго шаҳрида яшовчи Юки Симидзу қўшнилари устидан шикоят қилиб, полицияни бир неча минг марта безовта қилгани учун ҳибсга олинди, деб хабар берди Japan Today.
Xitoy 2026 yilda uchar avtomobillar chiqaradi
Хитойнинг XPeng Motors автомобилсозлик компанияси 2026 йилдан бошлаб учувчи транспорт воситаларини ишлаб чиқармоқчи.
G‘azo bo‘g‘ilmoqda: Yoqilg‘isiz shifoxonalar va ochlik yoqasidagi aholi!
Исроилнинг блокадаси Ғазодаги азоб-уқубатларни чуқурлаштирмоқда.
NATOga darz ketdi: AQSh Yevropa harbiy mashg‘ulotlaridan chekinishga qaror qildi!
АҚШ NATO'даги иттифоқчиларини Европада бўлажак ҳарбий машғулотларни режалаштиришда иштирок этишни тўхтатиш нияти ҳақида хабардор қилди.
Latakiyadagi to‘qnashuvlarda 50 dan ortiq Suriya xavfsizlik kuchlari halok bo‘ldi
Бу ҳақда “ТАСС”ГА таяниб, “Ал Жазеэра” телеканалига минтақавий хавфсизлик раҳбари маълум қилди.
Krokusdagi terakt tashkilotchilaridan biri AQSh qamog‘ida
Муҳаммад Шарифуллоҳ исмли террорчи АҚШ махсус хизматлари сўровига биноан Покистонда ҳибсга олинган. У АҚШ қўшинлари Афғонистонни тарк этиш вақтида Кобул аэропортида теракт уюштиришда гумон қилинмоқда.
AQSh prezidenti Tramp Saudiya Arabistoni bilan yirik sarmoyaviy kelishuvni e’lon qildi
АҚШ президенти Доналд Трамп Саудия Арабистони билан келаси тўрт йил ичида Америка компанияларига 1 триллион доллар сармоя киритиш бўйича келишувга эришганини айтди.
Tramp ilk xorijiy tashrifni qaysi davlatga amalga oshirishini aytdi
АҚШ президенти Дональд Трамп илк хорижий ташрифини Саудия Арабистонига амалга оширади. Бу қарорини у Саудия томони АҚШ компаниялари билан бир триллион долларлик битимга тайёр экани билан изоҳлаган.
Tramp Rossiya bo‘yicha keskin bayonot e’lon qildi
АҚШ президенти Доналд Трамп Россияга йирик санкциялар ва божхона тўловлари билан таҳдид қилди.
Parijda bomba sabab poyezdlar qatnovi to‘xtab qoldi
Париждаги Гаре ду Норд трассаси Иккинчи жаҳон урушидаги бомба топилганидан кейин ёпилди.
Ukraina urushi xaritasi Rossiyaning uch frontda chekinayotganini ko‘rsatmoqda
Украина ютуқлари ҳақидаги хабарлар шуни кўрсатадики, Киев кучлари АҚШнинг Россияга қарши курашни қўллаб-қувватлаши сусайиши тўғрисидаги мунозараларнинг жанг майдонига тезкор таъсир кўрсатишига йўл қўймаган.
Erdog‘an: Biz 40 yillik terror balosidan xalos bo‘lishga juda yaqinmiz
Бу ҳақда Туркия президенти Ражаб Тоййиб Эрдўғон Бештепедаги Миллий кўргазмалар залида қилган чиқишида айтди.
Latakiyada komendantlik soati e’lon qilindi
Сурия хавфсизлик кучлари ва собиқ президент Башар ал-Ассад тарафдорлари ўртасидаги тўқнашувлар фонида Латакия вилояти Ички хавфсизлик бошқармаси жума куни маҳаллий вақт билан соат 10:00 га қадар комендантлик соати жорий қилди.
Turkiyada odam savdosi qurboni bo‘lgan ikki qiz O‘zbekistonga olib kelindi
Қизларни алдаб чақиртирган ва уларни шаҳвоний ишларга жалб қилган шахслар Туркияда ҳибсга олинди.
Fransiyalik Senator Klod Malyur Donald Trampni Rim imperatori Neronga qiyosladi
У, шунингдек, Илон Маскни “кетаминли масхарабоз” деб атади.
Turkiston alohida maqomga ega bo‘ldi
Қозоғистон Президенти Қосим-Жомарт Тоқаев “Туркистон шаҳрининг алоҳида мақоми тўғрисида”ги қонунни имзолади.
Rossiyada yuz bergan YTHda uch nafar o‘zbekistonlik halok bo‘ldi
Яна уч нафар ўзбекистонлик жароҳатланган ва шифохонага ётқизилган.
Самарқанддаги боғчада ҳам тарбиячи болаларни калтаклади
Ижтимоий тармоқларда тарқалган видеода тарбиячи, дастлаб, болаларга бақиргани, сўнгра улардан бир нечтасининг бошига ургани ва силтаганини кўриш мумкин.
Жанубий Кореядаги ҳарбий самолёт сабаб жароҳатланганлар сони 15 нафарга етди — Yonhap
Бомбалар тушиши оқибатида бир неча турар-жой бинолари ва черков шикастланган.
Жанубий Кореяда қирувчи самолёт тасодифан қишлоққа 8 та бомба ташлади — Yonhap
Маҳаллий ОАВ хабарига кўра, ҳодиса оқибатида жабрланганларнинг тўрт нафари оғир аҳволда.
Ангрендаги кўмир конида авария оқибатида БелАЗ ҳайдовчиси ҳалок бўлди
Оғир жароҳат олган самосвал ҳайдовчиси А.Ахмеджоновга биринчи тиббий ёрдам кўрсатилиб, Ангрен шаҳри марказий шифохонасига етказилган.
Бухорода 20 ёшли йигитнинг ичакларидан 5 тўғноғич ва 6 мих олиб ташланди
Маълум бўлишича, у психиатр назоратида рўйхатда турган.
Оқ уй америкалик гаровга олинганларни озод қилиш учун Ҳамас билан музокаралар олиб боради
Нашр маълумотларига кўра, президентнинг гаровга олиш ишлари бўйича вакили Родни Беҳлер томонидан ташкиллаштирилган учрашувлар сўнгги ҳафталарда Доҳада бўлиб ўтган.
Ғазода ҳалок бўлган фаластинликлар сони 48 440 нафарга етди
Исроилнинг 2023 йил 7 октябрьдан бери давом этган ҳужумлари ортидан сулҳга эришилган Ғазо секторида ўтган 24 соат ичида 30 нафари вайроналар остидан олиб чиқиб кетилган 35 нафар фаластинлик жасади шифохоналарга етказилди.
Макрон Европа қўшинларини Украинага жойлаштиришга рухсат берди
Франция президенти Эммануэл Макрон Европа қўшинлари контингентларини Украинага жойлаштиришни истисно қилмади , деб хабар бермоқда БФМ ТВ .
АҚШ ноқонуний миграцияга ёрдам берувчи хорижий амалдорларга нисбатан санкциялар жорий қилади
Бу ҳақда АҚШ давлат котиби Марко Рубио маълум қилди, деб ёзади “Репорт” .
Бу қадимги ёвуз сирини очолган ҳар қандай одамга 1 миллион доллар берилади
Ушбу қадимий ёзувда нима ёзилганини ҳеч ким билмайди. Бу кодни очиш учун 1 миллион долларлик мукофот эълон қилинди.
Киев Москвага чақириқ билан мурожаат қилди
Украина президенти девонхонаси раҳбари Андрей Ермак Россия урушни тугатиш бўйича ўз самимий ниятини тасдиқлаши лозимлигини маълум қилди.
90 йиллар киллери — Лёша-солдат Украинага отланмоқда
Россия телеграм-каналлари хабар беришича, постсовет ҳудудидаги энг машҳур Киллердан бири, Россия колониясида жазо муддатини ўтаётган 58 ёшли Лёша-солдат лақабли Алексей Шерстобитов Украинага урушга бориш истагини билдирган.
Сурияда Башар Асаднинг укасига тегишли ер ости туннеллари топилди
Моҳир Асад Сурия армиясининг элита бўлинмаси бўлган 4-зирҳли дивизия қўмондони эди.
ДХХ солиқ, божхона, банк ходимлари ва ҳоким ўринбосари ҳамда тадбиркорлардан иборат уюшган жиноий гуруҳ фаолияти фош этди
Жиноий гуруҳ фаолиятини солиқ идораларининг собиқ ходими мувофиқлаштириб борган
Трамп билан бирга овқатланиш неча пулга тушиши маълум қилинди
АҚШ президенти Доналд Трамп билан унинг Мар-а-Лаго қароргоҳида яккама-якка ўтириб овқатланиш (кечки овқат) 5 млн долларга тушади. Wired портали бу ҳақда ўз манбаларига асосланиб хабар берди.
Каролинада фавқулодда ҳолат эълон қилинди
Жанубий Каролина ўрмон хўжалигининг 410 га яқин ходими, камида 128 та ўт ўчириш машинаси, шунингдек, Жанубий Каролина миллий гвардияси аскарлари ва иккита «Blackhawk» вертолёти ёнғинга қарши курашмоқда.
Тошкентдаги боғчада тарбиячи гимнастика таёқчаси билан болаларни урди
Бу борада қўшимча маълумот берилади.
Боливияда автобус ҳалокатида 31 киши ҳалок бўлди
Боливия давлати раҳбари, шунингдек, айбдорларни аниқлаш учун тергов ўтказилишини талаб қилди
iPhone 16e стартдаёқ қоқилди
Ҳамёнбоп (нархи — $600) iPhone 16e смартфони сотуви ёмон бошланди. Таниқли инсайдер ва Bloomberg журналисти Марк Гурман Apple Store вакилларидан олинган маълумотлар асосида шундай хабар берди.
Бу номардлик: Исроил тинчлик сулҳини қандай ва неча маротаба бузганлиги эълон қилинди
Исроил тинчлик битими даврида 116 нафар фаластинликни ўлдирган.
