Avstraliyalik olimlar yurish bel og‘rig‘iga yordam berishini aniqladilar

Mutaxassislar 700 dan ortiq kishi ishtirokida eksperiment o‘tkazdilar.

Avstraliyalik olimlar muntazam yurish bel og‘rig‘ining samarali oldini olish ekanligini isbotladilar.

The Lancet xabariga ko‘ra , avstraliyalik mutaxassislar uzoq muddatli tajriba o‘tkazdilar va yaqinda bel og‘rig‘idan tuzalib ketgan 701 kishining ma’lumotlarini o‘rganishdi. Tadqiqot shuni ko‘rsatdiki, muntazam yurish relapsni deyarli yarmiga kechiktirishi mumkin.

Rossiyalik endokrinolog Zuxra Pavlova o‘zining Telegram-kanalida yurish bel og‘rig‘iga qanday yordam berishini tushuntirib berdi. Uning so‘zlariga ko‘ra, bu yumshoq tebranish harakatlari va o‘murtqa mushaklardagi engil yuk bilan bog‘liq. Yurishning foydalari haqida gapirar ekan, shifokor, shuningdek, yurish tanani bo‘shashtirishi, stress va taranglikni kamaytirishi, yurak-qon tomir tizimining holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini ta’kidladi.