Тадқиқот: Китоб ўқиш умрингизни узайтиради
Мунтазам равишда китоб ўқисангиз, мия қариши секинлашади.
Тадқиқотчилар 50 ёш ва ундан катта бўлган 3635 нафар инсонларни 12 йил давомида кузатиб боришди ҳамда ўқиш одатларининг умр кўриш билан қандай боғлиқлигини ўрганишди. Улар мунтазам равишда китоб ўқийдиган одамлар умуман китоб ўқимайдиган кишиларга қараганда ўртача 23 ой кўпроқ яшашини аниқлашди. Бу натижа ҳатто таълим, даромад, соғлиқ ҳолати, тушкунлик ва ақлий қобилият каби омилларни ҳисобга олган ҳолда ҳам ўз кучини йўқотмади.
• Ўқиш пайтида миянгиз медитация ҳолатига тушади, асаб тизимингиз тинчланади ва стресс даражаси минимал даражага тушади.
• Миянгиз бир неча баробар секинроқ қарийди, деменция ва ақли заифлик пайдо бўлиши хавфлари эса минималлашади!
• Кунига камида 20 дақиқа ўқинг. Бунга ҳатто аудиокитоблар ҳам тўғри келади, энг муҳими, эътиборни видеолар ва бошқа кераксиз нарсаларга эмас, балки асарларга қаратишдир. Яъни асосийси — китоб мазмунига диққатни жамлаш керак.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
“Ан-Наср” Роналдуни сотадиган бўлди. Биринчи харидор аниқ
Саудия Арабистонининг “Ан-Наср” клуби раҳбарияти мамлакат Профессионал лигасининг энг машҳур юлдузи Криштиану Роналду билан хайрлашишга тайёр.
Гвардиола Абдуқодир Ҳусановга қойил қолди
"Манчестер Сити" бош мураббийи Пеп Гвардиола "Ливерпуль"га қарши ғалабали (2:1) ўйиндан сўнг Абдуқодир Ҳусанов ҳақида фикр билдирди.
Роналду қарорини бирдан ўзгартирди
«Ан-Наср» ҳужумчиси Криштиану Роналду жамоа билан бирга Саудия Про-Лигасининг 22-турида «Ал-Фотиҳ»га қарши ўйин учун сафарга йўл олди.
Олим Ер аҳолисини «жаҳаннам иқлими»дан огоҳлантирди
Нашрда таъкидланишича, исиш «жаҳаннам иссиқхонаси» иқлимига олиб келиши мумкин.
Садир Жапаров Қамчибек Ташиевни нега ишдан олганини тушунтирди
Авваламбор, мен бу қарорни давлатимиз манфаатларини кўзлаб қабул қилдим
«Ўзбекистонлик қотил». SofaScore Шомуродовни эътироф этди (фото)
Жаҳонга машҳур SofaScore портали ҳозирда "Башакшеҳир" сафида фаолиятини давом эттираётган ҳамюртимиз Элдор Шомуродовни эътироф этди.
Муҳаммад Салоҳнинг оиласида жудолик юз берди
Миср ОАВларининг хабар беришича, 9 февраль куни эрталаб «Ливерпуль» ҳужумчиси Муҳаммад Салоҳнинг бобоси вафот этган.
Ҳусайн Норчаев Италияга йўл олди
Қаршининг "Насаф" клуби ҳужумчиси Ҳусайн Норчаев Италияга жўнаб кетди.
Абдуқодир Ҳусанов тўқнашувдан сўнг ўзгартирилган ўйинда «Манчестер Сити» «Ливерпуль» майдонида камбэк қилди
Англия Премьер-лигасининг 2025/2026 йилги мавсуми 25-туридан ўрин олган «Ливерпуль» ва «Манчестер Сити» жамоалари ўртасидаги учрашув якунланди.
Имомали Раҳмон вафот этди(ми)?
Ижтимоий тармоқларда тарқалган маълумотларга, шунингдек, мамлакат ичидаги исмини ошкор қилишни истамаган манбалар Тожикистон Республикаси Президенти Имомали Раҳмоннинг вафотини тасдиқлади.
Одилхон қори Юнусхон ўғли суд залида ҳибсга олинди
Жиноят ишлари бўйича Наманган вилояти Поп туман судида Одилхон қори Юнусхон ўғлига оид жиноят иши бўйича суд жараёни бошланди.
Аҳолини рўйхатга олиш саволномасини хато тўлдирганларга огоҳлантириш юборилмоқда
Бу ҳақда аҳоли ва қишлоқ хўжалигини рўйхатга олиш тадбирининг расмий саҳифасида маълум қилинди.
Россия Ўзбекистон фуқароларини мамлакатдан мажбуран чиқариб юборди (видео)
Шу сабабли, ушбу давлатларнинг фуқаролари ўтказилган махсус рейд тадбирида қўлга олиниб, Россиядан депортация қилинди.
Ҳатто ЙТҲдан кейин ҳам Адам Қодиров медал олиб келмоқда
Адам Қодиров йўл-транспорт ҳодисасидан кейинги ҳолатда ҳам медаль билан тақдирланди.
Қорақалпоғистондаги “Борсакелмас” қўриқхонаси фотоқопқонига қорақулоқ муҳрланди
Экология ва иқлим ўзгариши миллий қўмитаси тасарруфидаги “Борсакелмас” давлат буюртма қўриқхонасида ўрнатилган фотоқопқонларга қорақулоқ муҳрланди.
«Ман Сити» ўзбек мухлислари борасида ҳайратланарли кўрсаткичларни эълон қилди
"Манчестер Сити"нинг YouTube канали 2024/25 йилги мавсум давомида Ўзбекистондан 26 миллион марта кўрилди — бу барча мамлакатлар орасида тўртинчи энг юқори кўрсаткичдир.
Мадурони қўлга олиш операцияси ҳақида янги маълумот пайдо бўлди
The Wall Street Journal маълумотига кўра, операцияни режалаштириш ва амалга ошириш жараёнида Claude сунъий интеллект тизимидан фойдаланилган.
Бизга заиф иттифоқчилар керак эмас
Марко Рубио 62-Мюнхен хавфсизлик конференциясидаги нутқида АҚШ ва Европа ўртасидаги яқин алоқаларга тўхталиб, европаликларни кучлироқ бўлишга чақирди.
Тожикистон етакчиси Имомали Раҳмон таътилда: нималар маълум?
Эмомали Раҳмоннинг президент веб-сайтида жойлаштирилган сўнгги фотосурати 2026 йил 28 январда чоп этилган
Алексей Навальный қурбақа заҳридан вафот этган
Буюк Британия, Франция, Германия, Швеция ва Нидерландия лаборатория тадқиқотлари натижалари шундай натижани кўрсатмоқда.
АҚШ Норвегияда “Гавана синдроми” билан боғлиқ қурилмани синовдан ўтказган
The Washington Post маълумотига кўра, АҚШ Марказий разведка бошқармаси (МРБ) ва Пентагон Норвегияда “Гавана синдроми” билан боғлиқ махфий қурилмани текширган.
Ёшлар Экология қўмитаси фаолияти билан яқиндан танишишди
13 февраль куни Тошкент шаҳридаги 31-мактаб ва “Oxbridge” халқаро мактаби ўқувчилари, шунингдек, Фарғона вилояти ёш экологлар ҳаракати аъзолари, ёш эко-фаоллар Экология ва иқлим ўзгариши миллий қўмитасига ташриф буюрди.
Ғазога ҳужумлар пайтида Исроил армиясида ўн минглаб хорижликлар хизмат қилган
Бу ҳақда Британиянинг Declassified UK нашри исроиллик ҳарбийларга таяниб хабар берди.
Трамп Украина бўйича музокаралардан чиқмайди — эксперт
АҚШ президенти Donald Trump Украинадаги можарони ҳал этиш бўйича музокаралардан воз кечмайди. Бу фикрни сиёсатшунос, Инновацион ривожланиш институти Геосиёсий тадқиқотлар маркази директори Дмитрий Родионов билдирди.
Пентагон Яқин Шарққа учинчи авиаташувчини йўналтирмоқда – бу етарли бўладими?
The New York Times хабар беришига кўра, АҚШ Яқин Шарққа ўзининг энг кучли авиаташувчиси USS Gerald R. Fordни йўналтиришга қарор қилган.
NATO АҚШ баёнотларидан норози — Германия ТИВ раҳбари
Германия ташқи ишлар вазири Johann Wadephulнинг айтишича, Америка расмийларининг айрим баёнотлари NATO доирасида норозилик ва ғазаб уйғотмоқда.
Нидерландиядан келган "ширинликлар" орасидан синтетик наркотик топилди
Жўнатмадаги конфетлар аслида оғу – 1 кг. 351 гр. “клефедрон” синтетик наркотик моддаси эканлиги аниқланди.
Тошкентда 3 млрд сўмлик сифати кафолатланмаган дори воситалари савдоси тўхтатиб қолинди
Туркия ва Ҳиндистон давлатларида ишлаб чиқарилган “Дюспаталин”, “Новомикс”, “Гальвус МЕТ” каби 87 турдаги дори воситалари ашёвий далил сифатида расмийлаштирилиб олинди
Туркияда Наманганлик Сайёра Эргашалиева ҳам ваҳшийларча ўлдирилганлиги тасдиқланди
Маълум қилинишича, С. Эргашалиева марҳума Д. Ҳакимованинг яқин дугонаси бўлган.
Брюсселда Еврокомиссия офисларида тинтув ўтказилди
Бу ҳаракатлар 2024 йилда кўчмас мулк объектларини Бельгия давлатига сотиш билан боғлиқ тергов доирасида амалга оширилган.
Андижонда дала ҳовли сотиб олиниб, нарколабораторияга айлантирилганлиги маълум бўлди
Божхона қўмитасининг Тошкент ва Андижон вилоятлари божхона бошқармаларининг Контрабандага қарши курашиш бўлимлари, Давлат хавфсизлик хизматининг Тошкент ва Андижон вилоятлари бошқармалари ҳамда Ички ишлар идоралари вакилларидан иборат махсус тезкор гуруҳ синтетик гиёҳвандлик воситалари тайёрлаб келинган йирик нарколаборатория фаолиятини фош қилишди.
Тошкент аэропортида қиймати салкам 2,3 млрд. сўмлик заргарлик буюмлари тўхтатиб қолинди
Айни шу рейс билан юртимизга учиб келган яна бир фуқаро шимининг чўнтаги ва пайпоқларига қиймати 907 млн сўмлик 803 грамм заргарлик буюмларини яширганлиги аниқланди.
Канадада мактабга ҳужум қилган шахс 18 ёшли трансгендер бўлиб чиқди
Руҳий саломатлигида муаммолар туфайли унинг уйига полиция бир неча бор чақирилган.
Таиланддаги мактабда қуролланган шахс отишма уюштирди ва 300 кишини гаровга олди
Гаровдагиларни озод этиш амалиёти давомида гумонланувчи отишма уюштирди ва бир неча киши жароҳатланди
Хорижлик фуқаролар Ўзбекистонда қурол ишлатдими?
Маълум бўлишича, 20 январь куни фуқаро Я.Ю. ўзига тегишли, рухсатномаси мавжуд ов қуролини таниши Қ.Х.га қонунга хилоф равишда фойдаланиш учун берган.
Теҳронда АҚШ армияси қўмондонлари тасвири туширилган сохта тобутлар намойиш этилди
Эрон Ислом инқилобининг 47 йиллиги муносабати билан Теҳронда ўтказилган юриш чоғида АҚШ армияси қўмондонлари ва генераллари сурати туширилган сохта тобутлар намойиш этилди.
Франция Эпштейн ҳужжатларида тилга олинган дипломат бўйича тергов талаб қилди
Франция ташқи ишлар вазири Жан-Ноэль Барро дипломат Фабрис Айданга нисбатан текширув ўтказишни талаб қилди.
Андижонда вояга етмаган қизга жинсий алоқа таклиф қилган эркак қамалди
Қиз эса унга рад жавобини бериб, эътироз билдиргани сабабли эркак уни сўкиб, ҳақорат қилган.
Тошкентда "квартира"ни нарколабораторияга айлантирган талабалар қўлга олинди
Шундан сўнг, мутахассислар томонидан воқеа жойидан 1 кг мефедрон ва тегишли ускуналар ва асбоб-анжомлар аниқланган.
