Озиш учун ёрдам берадиган идеал маҳсулотлар рўйхати тузилди

Озиш учун  ёрдам берадиган идеал маҳсулотлар рўйхати тузилди

Парҳезшунос Наталья Пугачёва озишга ёрдам берадиган идеал сабзавотларни маълум қилди.

Унинг айтишича, биринчи навбатда, турли хил салат барглари, айниқса, исмалоқ ва селдерейга алоҳида эътибор қаратиш керак.

"Салат баргларида кўп миқдордаги толалар, фолий ва аскорбин кислоталардан ташқари, калий микроелементи ҳам бор", дейди мутахассис озиқ моддаларни ўзлаштириш учун салатни оз миқдордаги ўсимлик  ёғи билан тўлдиришни тавсия қилар экан.

Шунингдек, парҳезшунос вазнини йўқотиш истагида бўлганларга ҳар қандай карам, бодринг ва лавлаги истеъмол қилишни тавсия қилди.

 

 


Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).

Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!