Insonni kambag‘allikka mahkum qiluvchi odatni bilasizmi?
Olimlar ish boshlanishiga yaqin vaqtda uyg‘onish odati odamni kambag‘allikka olib kelishi mumkin, degan xulosaga kelishdi. Tadqiqotlarga ko‘ra, muvaffaqiyatli insonlar o‘z kunini ish vaqtidan ancha oldin boshlaydi.
Masalan, amerikalik tadbirkorlar Bill Geyts va Mark Sukerberg erta turib jismoniy mashqlar, o‘z-o‘zini rivojlantirish va shaxsiy ishlariga vaqt ajratishadi.
Ishdan ancha oldin uyg‘onish nafaqat ko‘nikmalarni yaxshilashga yordam beradi, balki butun kun davomida yuqori energiyani saqlab turishga ham zamin yaratadi.
Ishga yaqin uyg‘onish esa insonni kunni tinch boshlash imkonidan mahrum qiladi. Bu esa stress va ish samaradorligining pasayishi xavfiga olib keladi.
Ertalabki tartibning yo‘qligi tufayli inson o‘z-o‘zini rivojlantirish va kunni rejalashtirishga ulgurmaydi. Bunday holat moliyaviy qiyinchiliklarga olib kelishi mumkin.
Buning oldini olish uchun mutaxassislar erta uyg‘onishni, shaxsiy va kasbiy rivojlanishga hissa qo‘shadigan mashg‘ulotlarga vaqt ajratishni tavsiya etishmoqda. Masalan, kitob o‘qish, jismoniy mashqlar yoki kunlik rejalarni yozish bilan shug‘ullanish mumkin.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Bo'limga tegishli qiziqarli xabarlar
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
Dunyodagi eng keksa timsoh — 1900 yildan beri tirik va 10 000 dan ortiq naslning otasi bilan tanishing
Нил тимсоҳлари Африканинг энг даҳшатли йиртқичларидан бири бўлиб, ўзининг улкан ҳажми, кучи ва яширинлиги билан машҳур.
Rossiya alanga ichida qoldi
Киев кучлари Россияни ҳаводан бомбардимон қилишни кучайтириб, ёқилғи омборлари, аэродромлар ва ўқ-дорилар омборларини нишонга олмоқда.
Rossiyaning "o‘lim savdogari" ishga qaytdi
Америка қамоқхонасида 12 йил вақт ўтказгандан сўнг баскетболчи Бритни Грайнер эвазига Россияга қайтган қурол савдогари Виктор Бут одатий иш билан шуғуллана бошлади. Энди у...
Isroil Jeninni bosib oldi
Исроил армияси тонгда Иордан дарёсининг Ғарбий соҳилидаги Женин шаҳрини босиб олди.
Milliy gvardiya polkovnigi vafot etdi
Миллий гвардия Моддий таъминот бошқармаси бош мутахассиси, нафақадаги полковник Купрянов Михаил Николаевич вафот этди.
Eron Isroil bilan urushga tayyor
Эрон қуролли кучлари Исроилнинг яқинда Эроннинг ракета ҳужумига эҳтимолий жавобига тўлиқ тайёр, деди Ислом Республикаси ташқи ишлар вазири Аббос Арагчи.
Eron bilan «raketa tennisi» Isroilning zaifligini ko‘rsatdi
Теҳроннинг яқинда амалга оширган ракета ҳужуми таҳлили шуни кўрсатадики, Исроилнинг ракета ҳужумига қарши мудофаа тизими энгиб бўлмас даражада эмас.
Eng yuqori maosh oladigan davlat rahbarlari nomlari
Бу ҳақда Форбес давлат раҳбарларининг даромадлар рейтингига таяниб ёзади.
O‘zbekistonda ish vaqtini ikki soatga qisqartirish taklif qilinmoqda
ЎзХДП вакили Малика Қодирхонова ушбу таклифни илгари сурмоқда.
Eron zarbasidan keyin Isroil havo kuchlari bazasining sun’iy yo‘ldosh tasvirlari e’lon qilindi
Эрон Исроилнинг энг янги самолётларини йўқ қилганини маълум қилганди.
Afg‘oniston: Biz 2 imperiyani yo‘q qildik, keyingisi – AQSh
"СССР Афғонистонга кирганида уларнинг империяси парчаланиб, Россияга айланди".
Pensiya yoshi oshishi haqidagi gap-so‘zlarda jon bormi?
Бундан тўрт кун олдин, яъни 2024 йил 23 сентябр куни Вазирлар Маҳкамасининг “Давлат пенсия таъминоти тизимини ислоҳ қилиш концепциясини ишлаб чиқиш бўйича ташкилий чора-тадбирлар тўғрисида”ги 600-сонли қарори қабул қилинди.
O‘zbekistonda 1—4 oktyabr kunlari kutilayotgan ob-havo e’lon qilindi
Ўзбекистонда 1—4 октябрь кунлари ўртача илиқ ва асосан қуруқ об-ҳаво кузатилади, деб хабар бермоқда “Ўзгидромет”.
Eron arab qo‘shnilarini aralashmaslikni so‘radi
Нашр суҳбатдоши араб давлатларининг потенциал аралашувини «қабул қилиб бўлмайдиган» деб атади ва оқибатларга олиб келиши билан таҳдид қилди.
Yaqin Sharq portlash yoqasida. Moskva nima qiladi?
Яқин Шарқдаги уруш кенгайиб, минтақадан ташқарига ҳам тарқалмоқда.
Rossiya zirhli mashinalari karvoniga hujum qilingan lahza videoga olindi va ijtimoiy tarmoqlarda tarqatildi
Украина душман зирҳли карвонини йўқ қилмоқда, бир кунда 1150 россиялик ҳалок бўлди.
Xaker Yevropa Ittifoqi, AQSh va Kanada kompaniyalariga 73 million dollar zarar yetkazgan
Украиналик хакер АҚШ, Канада, Франция, Германия, Норвегия ва Нидерландия саноат корхоналари ресурсларига ҳужум қилди. Хакерлик натижасида кўрилган зарар 73 миллион долларга баҳоланган, дея хабар беради компания.
Tramp amerikaliklarni o‘ldirgan muhojirlarni qatl qilishga chaqirmoqda
АҚШ президентлигига номзод Доналд Трамп муҳожирлар Америка фуқаролари ва полиция ходимларини ўлдирган тақдирда уларни қатл қилишга чақирди. Бу ҳақда у Колорадодаги тарафдорлари олдидаги чиқишида гапирди, деб ёзади РИА Новости .
BMT Afg‘onistonni qizlarga nisbatan siyosatini qayta ko‘rib chiqishga chaqirdi
Бу ҳақда БМТ Бош котибининг махсус вакили ва УНАМА раҳбари Роза Отунбоева Халқаро қиз болалар куни муносабати билан баёнот берди , деб хабар беради миссия расмий сайти.
Rossiya Kurskda yangi keng ko‘lamli hujum boshladi
Бу шуни англатадики, Россия қўшинлари Украинага қарашли мудофаа чизиғини ёриб ўтиб, тахминан беш километр олдинга силжиган.
Ilon Mask Cybercab robotaksini taqdim etdi - rul va pedallarsiz
Тесла бош директори Илон Маск Калифорниядаги Warner Bros киностудиясида бўлиб ўтган тадбирда Cyberdab автоном робот-аксини тақдим этди. Саҳнага чиқишдан олдин Маск роботаксига ўтирди ва студия яқинидаги кўчада қисқача намойиш қилди.
Wolt — tez, ishonchli va sifatli
Замонавий дунё ҳар бир соҳада юқори тезликни талаб қилади. Айниқса, уйдан чиқмасдан туриб инсоният учун муҳим саналган озиқ-овқат маҳсулотларини тез ва сифатли етказиб бериш ҳам вақтимизни ҳам нақдимизни тежашга ёрдам беради. Қувонарлиси, юртимизда ушбу хизматни амалга оширувчи компаниялар сафи кенгаймоқда. Яқинда етказиб бериш хизматлари қаторига Wolt ҳам қўшилди.
«Milton» to‘foni 75 milliard dollar zarar keltirishi mumkin
Милтон тўфони олиб келиши мумкин бўлган вайронагарчилик АҚШ иқтисодига ўнлаб миллиард долларга тушади .
Chexiyada odamlarga yaqinlarini tobutga dafn etish taqiqlandi
Телеканал маълумотларига кўра, ер ости сувлари даражаси юқори бўлгани учун тегишли қарор қабул қилинган. Шу сабабли, қабрга фақат кул солинган урналарни қўйиш мумкин бўлган янги қоида жорий этилди.
Isroil Livandan katta o‘qqa tutilganini e’lon qildi
Бу ҳақда армия матбуот хизмати Телеграм каналида хабар берди .
Eron Fors ko‘rfazi davlatlari Isroilga yordam bersa, urush bilan tahdid qilmoqda
Бу ҳақда Саудия Арабистони, БАА ва Қатар ҳукумат доираларига яқин манбаларга таяниб, Reuters хабар бермоқда .
AQSh harbiylari Suriyadagi ittifoqchi kuchlarni o‘qqa tutdi
АҚШ армияси аскарлари Дайр аз-Зор вилоятида иттифоқчи Сурия армияси кучларига артиллериядан ўт очди . Бу ҳақда Сурия дала манбаси РИА Новости агентлигига хабар берди .
Isroilning Bayrutga bergan zarbalari qurbonlari soni ortib bormoqda
Бу ҳақда Ливан соғлиқни сақлаш вазирлигига таяниб, «ТАСС» хабар бермоқда .
Yunusobodda MIB xodimi qariyb 1 milliard so‘mni o‘zlashtirib, onlayn qimor o‘ynab yutqazdi!
Маълум бўлишича, МИБ Юнусобод тумани бўлими ходими 13 нафар фуқаронинг пластик карточкаларига ўтказиб, бошқарманинг депозит ҳисобварағидан 932 миллион сўмни ўғирлаган. У бу пулга онлайн пул тикиб, уни ютқазиб қўйган. Судда айбланувчи бўлим бошлиғига ўғирланган пуллардан 200 миллион сўм берганини айтди.
Isroil harbiy-havo kuchlari Livan poytaxtiga hujum qilgani haqida ma’lum bo‘ldi
Бу ҳақда воқеа гувоҳлари РИА Новостига маълум қилди .
«Hizbulloh» bir kunda Isroilga 360 ta snaryad otdi
Қайд этилишича, улардан 220 таси Исроилгача етиб келган.
Fransiyada Makron hukumati mamlakatni vayron qiluvchi siyosatda ayblandi
Франция президенти Эммануэл Макрон ва унинг ҳукумати ўзларининг ўйламаган ҳаракатлари билан мамлакатни ўлдирмоқда.
Isroil Eronga zarba berish rejalaridan voz kechmayapti
Бу ҳақда яҳудий давлати мудофаа вазири Ёав Галант маълум қилди, дея хабар беради ТАСС.
Rossiya yadroviy tahdid darajasi oshganini e’lon qildi
Бу ҳақда брифингда Россия ТИВ расмий вакили Мария Захарова маълум қилди , деб хабар беради «ТАСС» .
Samolyot uchuvchisi parvoz vaqtida to‘satdan vafot etdi
Turkish Airlines авиакомпаниясининг учувчиси АҚШнинг Сиэтл шаҳридан Истанбулга учаётган вақтда вафот этди.
