Golib Abdikodirov: «Boks — eto sport resheniy: kto bistree dumayet, tot i viigrivayet»

Data: 18.01.2026

Mnogiye vosprinimayut boks kak prostuyu draku — sorevnovaniye sili, vinoslivosti i agressii. Kajetsya, chto isxod boya reshayet tot, kto byet silnee i viderjivayet bolshe udarov. No issledovaniya uchenix pokazivayut drugoYE: v kontaktnix vidax sporta, vklyuchaya boks, klyuchevuyu rol igrayut ne tolko mishsi, no i mozg. Bokseri postoyanno analiziruyut proisxodyashee, predugadivayut deystviya sopernika i prinimayut resheniya v usloviyax silnogo davleniya i nexvatki vremeni.

Chtobi ponyat, kakuyu rol v bokse igrayut mishleniye i dissiplina, mi pogovorili s Golibom Abdikodirovim — prizerom i sudyey mejdunarodnix sorevnovaniy, kotoriy uchit sportsmenov psixologicheskim metodam vedeniya poyedinkov, chey sistemniy opit pozvolyayet rassmatrivat boks kak selostnuyu sistemu.

— Golib, vi master sporta s seryeznim sorevnovatelnim opitom. Naskolko predstavleniye o bokse kak o «prostoy drake» sootvetstvuyet realnosti? Mojno li viigrivat boi, polagayas tolko na fizicheskuyu silu?

— Fizicheskaya sila vajna, no ona pochti nikogda ne reshayet isxod boya sama po sebe. Boks — eto sport resheniy: kto bistree dumayet, tot i viigrivayet. Na urovne nasionalnix i mejdunarodnix sorevnovaniy bolshinstvo sportsmenov sopostavimi po fizicheskoy podgotovke, i isxod boya zavisit ot umeniya chitat sopernika, kontrolirovat distansiyu, vibirat moment dlya ataki i vovremya menyat taktiku. Mojno bit fizicheski moshnim, no proigrat bolee texnichnomu i dumayushemu soperniku. Pobedi chashe vsego dostigayutsya za schet strategii, konsentrasii i kontrolya — kak nad situasiyey na ringe, tak i nad sobstvennimi emosiyami. Imenno poetomu professionalniy boks gorazdo blije k intellektualnomu sportu, chem k ulichnoy drake.

— Vi ne raz pobejdali na nasionalnix i mejdunarodnix turnirax, naprimer, v Belarusi i Kirgizstane. Kak chasto vi nablyudali, chto sportsmen fizicheski gotov prodoljat boy, no psixologicheski uje slomalsya — i imenno eto stanovitsya prichinoy porajeniya?

— Takoye sluchayetsya dovolno chasto. Poterya psixologicheskoy ustoychivosti i konsentrasiyu napryamuyu vliyayet na kachestvo prinimayemix resheniy i, kak sledstviye, na isxod poyedinka. Prichinoy mojet bit strax, rasteryannost, oshusheniye, chto sopernik viigrivayet, ili prosto vnutrennyaya neuverennost posle neskolkix oshibok. V takiye momenti chelovek nachinayet speshit, otkrivatsya, deystvovat vrazrez s vibrannoy strategiyey. I daje pri xoroshey fizicheskoy forme eto pochti vsegda privodit k porajeniyu. Na visokom urovne boks — eto vo mnogom borba xarakterov, gde reshayushee preimushestvo poluchayet tot, kto dolshe soxranyayet xladnokroviye i sposobnost dumat.

— Vo vremya sorevnovaniy vi kak assistent trenera okazivayete sportsmenam mentalnuyu podderjku i uchite ix vesti boy s uchetom psixologii. S tochki zreniya nastavnika, skajite, chto slojnee razvivat v boksere — texnicheskiye naviki ili umeniye prinimat pravilnie resheniya v usloviyax stressa?
— Texniku mojno postavit — eto vopros vremeni, povtoreniy i sistemnoy raboti. A vot sposobnost soxranyat yasnuyu golovu v stressovoy situasii formiruyetsya gorazdo dolshe, i ne kajdiy sportsmen sposoben yee osvoit na visokom urovne. Na trenirovke sportsmen mojet vipolnyat vse idealno, no v realnom boyu poyavlyayutsya stressovie faktori — otvetstvennost, shum, sopernik, kotoriy davit i provosiruyet. V etot moment vajno ne prosto znat, kak bit ili zashishatsya, a ponimat, kogda i zachem eto delat, a dlya etogo nujni sobrannost, spokoystviye i yasnaya golova. Poetomu bolshaya chast raboti nastavnika — ne tolko v obuchenii texnike boya, no i v razvitii mishleniya: uchit analizirovat situasiyu, ne panikovat posle oshibok i soxranyat kontrol nad soboy, daje kogda boy idet ne po planu.

— Na mejdunarodnom turnire Termiz Open v 2021 vi bili sudyey, kontrolirovali soblyudeniye pravil i chestnost polufinalnogo poyedinka mejdu Sandjarom Vaxobovim i Begzodom Imomaliyevim. Kak opit referi pomogayet ponyat eticheskuyu storonu boksa — chto schitayetsya chestnoy borboy, a chto vixodit za yee predeli?

— Sudeyskiy opit uchit otvetstvennosti: ponimayesh, chto pobeda imeet sennost tolko togda, kogda ona dostignuta v ramkax pravil i s uvajeniyem k soperniku. Mnogiye priyemi v bokse naxodyatsya na grani dopustimogo. Naprimer, davleniye korpusom ili klinch mogut bit chastyu taktiki, no mogut ispolzovatsya i kak sposob narushit pravila. Zadacha sudi — uvidet etu raznisu, i v tom chisle po takim detalyam opredelyayetsya, chestno vedetsya boy ili net. Etot vzglyad ostayetsya i kogda ti vozvrashayeshsya na ring kak sportsmen. Nachinayesh stroje otnositsya k sobstvennim deystviyam i ponimat, chto professionalizm v bokse — eto ne tolko umeniye viigrivat, no i umeniye soblyudat eticheskiye granisi sporta.

Nizomjon Islomov