Diyetologlar kimlar xurmo yeyishi mumkin emasligi haqida aytishdi
Noyabr – xurmo yeyish mavsumi. “Vechernaya Moskva” gazetasi diyetologlardan ushbu mevaning xususiyatlari va uni yeyish kimlarga tavsiya qilinmasligi haqida ma’lumot olishdi.
Diyetolog, fitoterapevt, nutrisiolog Anjelika Dyuval: “Xurmo sog‘liq uchun nihoyatda foydali. Tarkibida juda ko‘p vitaminlar, jumladan A, B, C hamda mikroelementlar mavjud. Kuzda juda kerak bo‘ladigan bu vitaminlar immunitetni mustahkamlaydi, asab tizimini yaxshilaydi va tanani turli infeksiyalardan himoya qilishga yordam beradi”.
Diyetolog xurmoni haftasiga ikki-uch marta yeyishni tavsiya qildi. Duvall xurmoni boshqa mevalar singari ishlatishdan oldin yuvish kerakligini eslatdi.
Xurmo yod va temir moddalariga juda boy, ular inson tanasi uchun yilning istalgan vaqtida zarurdir. Xurmo, ayniqsa, kamqonlikdan aziyat chekadigan odamlar uchun tavsiya etiladi. Oshqozon kasalliklari bilan og‘rigan bemorlarga bemalol xurmo yeyish tavsiya qilinadi. Chunki uning tarkibida juda oz miqdorda kislota mavjud. Yana antibakterial xususiyatlarga ega. Yurak-qon tomir tizimi bilan bog‘liq kasalliklarda ham tavsiya etiladi.
Fetaterapeft buyrakda tosh hosil bo‘lgan odamlarga xurmo yeyishni tavsiya qilmaydi Oshqozon osti bezining muammosi bo‘lgan odamlarda ham shunaqa vaziyat.
Nutrisiolog, diyetolog Natalya Proxorova: “Xurmo - bu muntazam mavsumiy meva. U albatta yordam beradi. Bu meva, uzumdan farqli o‘laroq, yuqori kaloriya tarkibiga ega. Qandli diyabet bilan kasallanganlar ham yemaganlari ma’qul. Kuniga bitta xurmo yetadi. Chunki xurmo nihoyatda shirin. Ko‘p miqdorda xurmo yeyish insulinning og‘ir formasiga olib kelishi mumkin. Sog‘lom odamlarga kuniga ikki yoki uch dona xurmo yeyish tavsiya qilinadi”.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
O‘zbekistonda yangi ko‘l paydo bo‘ldi
Бухоро вилоятидаги Қизилқум чўли ўртасида тахминан 80 квадрат километр майдонни эгаллаган йирик сув ҳавзаси аниқланди.
Jahon chempionatining eng qimmat terma jamoalari reytingi e’lon qilindi
2026 йилги мундиалда илк бор 48 та жамоа бош соврин учун кураш олиб боради.
O‘zbek futbolchilarining o‘yindan keyin qilgan ishi kanadaliklarni hayratga soldi!
2026 йилги жаҳон чемпионатидаги дебютига пухта тайёргарлик кўраётган Ўзбекистон миллий терма жамоаси жаҳон миқёсида ҳам эътибор ва эътироф қозона бошлади.
Qirg‘izistonga yuborilgan 21 tonna tarvuz nega ortga qaytarildi?
Ҳолат назорат остига олинди ва чегара масканларида карантин остидаги маҳслуотларнинг назорати кучайтирилиши белгиланган.
Rustam G‘oipovga “Xalq artisti” unvonining berilishi shaxsan davlat rahbarining tashabbusi bo‘lgan
Ўзининг бетакрор ижоди, дилларга яқин қўшиқлари ва юксак маҳорат билан ижро этилган жонли чиқишлари орқали миллионлаб мухлислар меҳрини қозонган Рустам Ғоиповга “Ўзбекистон Республикаси халқ артисти” фахрий унвони берилди.
2026 yil yozda Markaziy Osiyo mamlakatlarida anomal darajada kuchli yog‘ingarchiliklar kuzatilishi mumkin
Таъкидланишича, об-ҳавонинг нормал ўзгариши ўрнига, минтақага улкан миқдорда ёғингарчилик тўсатдан ёпирилади.
«Barselona» yulduz futbolchisidan ko‘ngli qoldi va uni sotishga qaror qildi
Каталониянинг «Барселона» клуби ўз ҳимоячиларидан бири билан хайрлашиши мумкин.
Rossiya Moliya vazirligi va Markaziy bank Putinni ogohlantirdi
Агентлик хабарига кўра, Владимир Путин иқтисодий блокка мудофаага алоқадор бўлмаган бюджет харажатларини тежаш бўйича топшириқ берган.
«Oltin to‘p»ga da’vogarlar: Goal JCh oldidan reytingini yangiladi
Чемпионлар лигаси финалида «ПСЖ» «Арсенал»ни пенальтилар сериясида (1:1, 4:3) мағлуб этганидан сўнг, Goal нашри «Олтин тўп» учун асосий даъвогарлар рўйхатини янгилади.
Olimlar xavotirda: Yer sekinlashmoqda
Ер сайёраси сўнгги 3,6 миллион йил ичида кузатилмаган даражада секинлашмоқда, деб хабар берди "BBC Science Focus".
10 ming qadam yurganlarga pul to‘laydigan platforma ishga tushdi
Илова 1 майдан фаолият бошлаган бўлиб, уни App Store ва Play Market орқали юклаб олиш мумкин.
Nurmat Otabekov xantavirus bo‘yicha axborot bilan chiqdi
Шу кунларда ижтимоий тармоқларда дунёнинг айрим мамлакатларида хантавирус инфекцияси тарқалаётгани ҳақида турли хабарлар эълон қилинмоқда. Хўш, у қандай касаллик? Инфекциянинг Ўзбекистонда тарқалиш эҳтимоли борми?
Maktablarda «So‘nggi qo‘ng‘iroq» tadbirlari qachon o‘tkazilishi ma’lum bo‘ldi
Шунингдек, ўқувчиларнинг ота-оналари «Энг фаол ота», «Жонкуяр она», «Масъулиятли ота-она» каби номинациялар ҳамда «Миннатдорчилик хат»лари билан тақдирланиши белгиланган.
MDH davlatlarida qancha Ikkinchi jahon urushi qatnashchilari qolgan?
2026 йилнинг май ойи ҳолатига кўра, орамизда яшаб келаётган фахрийларнинг сони мамлакатлар кесимида турлича.
Eron 57 ta musulmon davlatidan iborat “Islom NATOsi” ni tuzishga chaqirdi
Бу ҳақда Iran International хабар берди.
«Jumanji» aktyori vahshiylarcha o‘ldirildi
Лос-Анжелес полицияси америкалик актёр Жеймс Хэндининг ўлдириб кетилиши юзасидан тергов ҳаракатларини олиб бормоқда.
Putin Frankenshteynga aylanadi va 200 yil yashaydi
Россия президентига аллақачон янги жигар ва юрак ваъда қилинган.
Yangi AES O‘zbekistonga nima beradi?
АЭС илм-фанни ривожлантириш, кадрлар тайёрлаш, саноатни ривожлантириш учун кучли таълим базасини яратади.
Rossiya Ukrainaning Yevropa Ittifoqiga a’zoligiga qarshi emas - Putin
Мен ҳатто янги президентлик муддати ҳақида ўйламайман ҳам, лекин конституция менга 2030-йилда номзодимни қўйишга имкон беради.
Ukraina dronlari hujumi oqibatida 5 nafar ozarbayjonlik qurbon bo‘ldi
Ҳозирда Озарбайжон Ташқи ишлар вазирлиги тегишли давлат идоралари ва хорижий органлар билан алоқа ўрнатган. Мамлакатнинг Россиядаги элчихонаси ходимлари воқеа жойига етиб борган.
Isroil Eron bilan urush vaqtida qo‘shinlarini maxfiy ravishda Ozarbayjonga joylashtirgan
CNN маълумотига кўра, Эрон билан қуролли тўқнашувлар давомида Исроил махсус операциялар бўлинмалари ва разведка ходимларини, жумладан «Моссад» агентларини Озарбайжон ҳудудига махфий равишда жойлаштирган.
Dubay shahzodasining sobiq rafiqasi hibsga olindi: farzandlar uchun kurash davom etmoqda
Дубайда озарбайжонлик собиқ гимнастикачи Зейнаб Жавадли ҳибсга олинди.
Ruminiyaning Konstansa porti yaqinida dengiz droni portladi
Маҳаллий оммавий ахборот воситаларининг хабар беришича, ҳозирда Руминия қирғоқлари яқинида яна учта денгиз дрони аниқланган.
Toshkentda avtobusda uyatsiz harakatlar qilgan erkak 15 sutkaga qamaldi
48 ёшли эркак Т.С. жамиятда юриш-туриш қоидаларини қасддан менсимасдан, жамоат жойида бўла туриб уятсиз ҳаракатлар содир этган.
“Chodaksoy”da cho‘kib ketgan yigitning jasadi 1 haftadan so‘ng topildi
Жараёнда туман ФВБ ёнғин-қутқарувчилари томонидан сув устида, бошқарма қутқарув отряди қутқарувчилари томонидан эса сув остида қидирув ишлари узлуксиз олиб борилган.
Kongoda Ebola epidemiyasi avj olayotgan bir paytda 11 nafar bemor kasalxobadan qochib ketdi — Bloomberg
Агентлик маълумотларига кўра, Эбола вируси Конго Демократик Республикасининг янги ҳудудлари бўйлаб тарқалмоқда, шифокорлар учун эса вазиятни назорат қилиш тобора қийинлашиб бормоқда.
Qashqadaryolik eshak go‘shti savdogari: u uch oyda ikki bor sudlandi
Эркак Қарши туманидаги хонадонида эшак сўйиб, гўштини турли бозорларда сотиб келган. Хонадонидан 247 кг гўшт ва қарийб 100 та эшак териси топилган.
Toshkentning 5 ta hududida elektr ta’minotida uzilishlar kuzatildi
Бу эса метро поездлари ҳаракати ҳамда бекатлардаги ёритиш тизимлари фаолиятига ўз таъсирини кўрсатган.
Kuvayt Eron bilan bog‘liq jiddiy qaror qabul qildi
Бу ҳақда Кувайт оммавий ахборот воситалари хабар берди.
Ukraina dronlari Sankt-Peterburgga hujum qildi: iqtisodiy forum kuni yirik zarbalar qayd etildi
Кечаси Санкт-Петербург ва Ленинград вилояти Украина дронлари ҳужумига учради. Ленинград вилояти губернатори Александр Дрозденко маълум қилишича, вилоят осмонида 59 та учувчисиз учиш аппарати уриб туширилган.
AQSh va Meksika chegarasi ostidagi tunneldan qiymati $45 mlnga teng bir tonna kokain topildi
Туннел гидравлик лифт, электр ва шамоллатиш тизими билан жиҳозланган.
Kubilyus: «Ukrainani qancha kerak bo‘lsa, shuncha qo‘llab-quvvatlaymiz» degan gap meni xavotirga soladi
Европа Иттифоқининг мудофаа бўйича комиссари Андрюс Кубилюс Европа Иттифоқи Украинани «қанча керак бўлса, шунча вақт қўллаб-қувватлайди» деган баёнотлар унда хавотир уйғотишини билдирди.
AQSh ma’lum shartlar asosida Eronning yadro energiyasidan foydalanishiga qarshi emas
АҚШ Давлат котиби Марко Рубио Вашингтон маълум шартлар бажарилган тақдирда Эроннинг ядро энергиясидан фойдаланишига рухсат беришга тайёрлигини билдирди.
Afrikada Ebola yana qaytdi, AQSh yetakchiligiga ehtiyoj kuchaymoqda
Американинг нуфузли нашри — The Wall Street Journal таҳририяти «2014 йилги Эбола сабоқларини қўллаш вақти келди» сарлавҳали мақоласида Африкада Эбола вируси яна авж олаётгани ва бу вазиятда АҚШнинг фаол иштироки муҳим аҳамият касб этишини таъкидлади.
Turkiy dunyoning moddiy va nomoddiy merosini asrab-avaylash bo‘yicha strategik uchrashuv Parijda bo‘lib o‘tdi
2026 йил 1 июнь куни Парижга амалга оширилган хизмат сафари доирасида Туркий Маданият ва Мерос Жамғармаси президенти профессор Актоти Раимқулова UNESCO Бош директорининг маданият масалалари бўйича вазифасини бажарувчи ўринбосари ҳамда UNESCOнинг Бутунжаҳон мероси маркази директори Лазар Элунду Ассомо билан расмий икки томонлама учрашув ўтказди.
Andijonda 35 mlrd so‘mlik soliq keshbeki o‘marildi
Департаментнинг Андижон вилояти бошқармаси томонидан ўтказилган терговга қадар текширувда 6 нафар фуқаро ва бошқалар ўзаро тил бириктирган
Samarqandning Paxtachi tumanida 4 kishi suvda cho‘kib ketdi
Ҳодиса оқибатида 3, 6, 9 ва 10 ёшли болалар ҳалок бўлган. Маҳалла одамлари кечаси билан болаларнинг мурдасини излашган.
Navoiyda ko‘p qavatli uyda yong‘in chiqdi
Дастлабки маълумотларга кўра, тўққиз қаватли уйнинг тўққизинчи қаватида жойлашган саккизта хонадоннинг том қисми, шифтлари ва ички ҳудуди жами 300 квадрат метр майдонда ёнган.
Ukraina zarbalari ortidan Rossiyada neft qayta ishlash hajmi 16 yillik minimumga tushdi
Бу кўрсаткич 2009 йилдан бери қайд этилган энг паст даража ҳисобланади.
Bayrut aholisi Dahiya tumanini tark etmoqda
Ливан пойтахти Байрутнинг жанубий чеккасида жойлашган Даҳия тумани аҳолиси ҳудудни оммавий равишда тарк этмоқда.
