Vaqti-vaqti bilan ro‘za tutish vazn yo‘qotishga yordam beradi va kayfiyatni yaxshilaydi
Vaqti-vaqti bilan ro‘za tutish sizning kayfiyatingizni yaxshilaydi, kuchingizni oshiradi va ochlik tuyg‘usini kamaytiradi. Bu haqda “Report” London King‘s kolleji olimlariga tayanib, xabar bermoqda
Tajribada 37 545 kishi ishtirok etgan. Ular birinchi haftada odatdagidek ovqatlanishdi, keyin yetti kun davomida intervalgacha ro‘za tutishga o‘tishdi. Ular o‘z smartfonlaridagi maxsus ilovaga ovqatlanish vaqtlari, o‘zlari baholagan energiya, kayfiyat va ochlik haqidagi kundalik hisobotni yuborishdi. Ma’lumotlar tahlili shuni tasdiqladiki, 10 soat davomida oziq-ovqat iste’molini cheklash va qolgan 14 soat davomida ro‘za tutish kayfiyatni sezilarli darajada yaxshilaydi va ochlikni kamaytiradi.
Vaqti-vaqti bilan ro‘za tutganlarning 51 foizi ikki va 16 haftalar orasida ozgina vazn yo‘qotishini qayd etdi. Bu natija ovqatlanish vaqtini cheklash kasallik xavfi yuqori bo‘lgan odamlarda 2-toifa diabetning oldini olish mumkinligini ko‘rsatadigan boshqa tadqiqotlar bilan mos keladi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
Markaziy Osiyo xalqlari uchun Rossiya endi qiziq emas
Марказий Осиёдан Россияга келаётган меҳнат муҳожирлари сони сезиларли даражада камайди.
Xabi Alonsoga "Real"ning yulduz vingeri kerak emas
Хаби Алонсо Родригога "Реал"нинг асосий таркибидан жой тополмаяпти.
Rossiya o‘t ochishni to‘xtatish uchun ikkita shartni ilgari surmoqda — Bild
Айни дамда Оқ уй Трампнинг Путин билан суҳбати натижа бериб, рус етакчиси ўз шартларини юмшатишига умид билдирмоқда.
Istanbuldagi muzokarada Rossiya Ukrainaga beshta shart qo‘ydi
Истанбулда Украина билан ўтказилган музокарада Россия ўзининг асосий талабларини маълум қилди. Бу ҳақда Россия делегацияси вакили Владимир Мединский маълум қилди, деб хабар беради Clash Report.
"Rossiyadan qo‘rqganimda, mudofaa vaziri bo‘lmasdim"
Россиядан қўрқганимда, мудофаа вазири бўлмасдим — Эстония мудофаа вазири Ханно Певкур лавозимни қандай эгаллаганини айтиб берди.
F-35 endi yashirina olmaydi! Rossiya va Xitoy radarlari amerikalik qiruvchilarni aniqlayapti
Россия ва Хитой радарлари Американинг F-35 қирувчи самолётларини аниқлаши ва кузатиши мумкин, деб ёзади The National Interest.
Eron jasorat ko‘rsatmoqda
"Агар бугун сионистик режим ўз адашуви туфайли аҳмоқлик қилиб тажовуз қилишга журъат этса, шубҳасиз, ўзининг заиф ва кичик ҳудудига қақшатқич ва қатъий жавоб олади".
Rossiya Qrimdan harbiy texnikani olib chiqib ketmoqda
Россия Севастополдаги ҳарбий базадан ҳарбий техникани оммавий равишда олиб чиқиб кетмоқда, чунки у фронтда тақчил, деб хабар берди "АТЕШ".
Polsha Ukrainaga qo‘shin yuborish bo‘yicha yakuniy qarorni e’lon qildi
Полша Украинага қўшин юбормоқчи эмас , бу якуний қарор. Бу ҳақда мамлакат бош вазири Доналд Туск ТВП Инфо каналида маълум қилди .
Andijon hokimi Shuhrat Abdurahmonov jinoyat sodir etgani haqida xabarlar tarqaldi
Хабарларда ҳолат вояга етмаган шахсга нисбатан қилингани айтилган.
Qozog‘iston Rossiya bilan urushga tayyorgarlik ko‘rmoqdami yoki bu shunchaki ichki chorami?
Қозоғистон Россия билан уруш ҳақида гапирди.
Hokim o‘rinbosari o‘zini yoqib yubordimi?
Ижтимоий тармоқларда Яккабоғ тумани ҳокими ўринбосари ўзини ёқиб юборгани ҳақида хабар тарқалди.
Ortiqxo‘jayev yangi lavozimda ish boshlagani aytilmoqda
Тарқалган хвбврлврга кўра, Жаҳонгир Ортиқхўжаев Ўзбекистон корпоратив спорт ассоциацияси расининг биринчи ўринбосари сифатида иш бошлаган.
Toshkentda 49 yoshli shilqim qaynota qamaldi
Мазкур ҳолат юзасидан суд иши ЖИБ Янгиҳаёт туманида кўриб чиқилди.
Xorazmda metallomga topshirilgan snaryad portlab ketdi. Qurbon bor
Манбага кўра, снарядлар Қорақалпоғистон Республикаси Амударё туманида ҳарбий хизматчилардан сотиб олинган.
Mudofaa vazirligi ijtimoiy tarmoqlarda tarqalgan "Xorazm snaryad portlabdi" degan xabar yuzasidan rasmiy munosabat bildirdi
Ҳозирда Ўзбекистон Республикаси Ҳарбий прокуратураси томонидан дастлабки тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда
“Katta yettilik” davlatlari Rossiyaga tahdid qildi
22 май куни эълон қилинган баёнотда айтилишича, агар Россия ўт очишни тўхтатмаса, G7 давлатлари барча мумкин бўлган вариантларни, жумладан, санкцияларни янада кучайтиришни кўриб чиқишда давом этади", дея хабар бермоқда газета.
Andijondagi maktabda 10 sinf o‘quvchisi dars paytida o‘qituvchisiga musht tushirdi
Ўқувчи ўзини ўқитувчи ҳақорат қилгани ва шапалоқ туширганини, шундан сўнг ўзини ҳимоя қилганини айтган.
Lavrov: Rossiya Ukrainadagi rusiyzabonlarni Zelenskiy "xunta"sidan ozod qiladi!
Россия бутун Украинани, айниқса, рус тилли аҳолини Зеленский "хунта"сидан "озод қилиш" ниятида эканлигини Лавров маълум қилди.
Dunyoda Rossiya qurollariga qiziqish ortib bormoqda — Putin
"Ўзимизга керакли ҳамда экспорт потенциалига эга бўлган истиқболли ҳарбий маҳсулотларга алоҳида эътибор қаратиш керак".
Chechen qo‘mondonidan to‘g‘ridan-to‘g‘ri tahdid: “Ruslarni o‘ldirish uchun kelgan xorijliklar yo‘q qilinadi!”
Чеченистоннинг "Ахмат" махсус кучлари қўмондони Апти Алаудинов Украинадаги урушда қатнашаётган жангчилар ҳақида баёнот берди.
Ochlik, bombardimon va o‘lim: G‘azoda insoniyat halok bo‘lmoqda
Ғазо шимолида жойлашган турар-жой биносига Исроил томонидан амалга оширилган ҳаво ҳужуми оқибатида 50 дан ортиқ фаластинлик ҳалок бўлди ёки бедарак йўқолди.
Hindistonda kuchli yomg‘irlar tufayli 45 kishi halok bo‘ldi
Уттар-Прадеш ҳукумати жабрланганларга молиявий ёрдам кўрсатишини эълон қилди.
AQSh 75 yoshli jinoyatchini qatl qildi
АҚШ 1989 йилда оиласини пичоқлаб ўлдирган, аммо охиригача айбини тан олмаётган 75 ёшли жиноятчини қатл қилди.
Dahshat: ona o‘z qizini o‘ldirish uchun 100 ming rubl evaziga killer yolladi
Бу ҳақда Life.ru нашри ШОТ Телеграм-каналига таяниб хабар берди.
Rossiyada xitoylik va o‘zbekistonlik ishchilar mushtlashdi
Тўқнашувда ўндан ортиқ киши қатнашган. Шу билан бирга, улардан бири оломонни тарқатишга уринган ва «раҳбар муаммони ҳал қилади» деб айтган.
San-Diyegodagi samolyot halokati natijasida 3 kishi halok bo‘ldi
Эддининг айтишича, самолётнинг қулашига тонгда бу ҳудудда кузатилган қуюқ туман сабаб бўлган бўлиши мумкин.
Eron Ozarbayjon elchixonasiga hujum qilgan erkakni o‘limga hukm qildi
Маҳкумнинг исми ошкор этилмади. ОАВ хабарига кўра, ҳукм қонуний кучга киргандан сўнг аниқ ҳолатлар кўрсатилмаган ҳолда ижро этилган.
Toshkent viloyatida bitiruvchilar “so‘nggi qo‘ng‘iroq” uchun pul o‘g‘irladi
Ангренда 15–17 ёшдаги тўрт нафар мактаб ўқувчиси “Damas” автомашинасидан 11 миллион сўмни ўғирлади
Qashqadaryoda “Jihodchilar” oqimining 8 nafar a’zosi qamaldi
Таъкидлаш лозимки, гуруҳ етакчиси ва аъзоларининг 4 нафари муқаддам содир этган жиноятлари учун умрининг маълум бир қисмини панжара ортида ўтказган бўлсаларда, ўз хатоларидан тўғри хулоса чиқаришмаган.
Oq uy Eronni yadroviy fayl haqida ogohlantirdi
Бу ҳақда Оқ уй матбуот котиби Керолин Леавитт журналистлар учун ўтказилган навбатдаги брифингда маълум қилди.
Linkolnning qonga bo‘yalgan qo‘lqoplari auksionda 1,5 million dollarga sotildi
Бу ҳақда Freeman's-Hindman ауксион уйи хабар берди.
Agar sanksiyalar bekor qilinsa, Eron yadroviy faoliyatini nazorat qilishga ruxsat beradi
Эрон ташқи ишлар вазири Аббос Арагчи СНН телеканалида маълум қилди.
AQSHDA har beshinchi bola semirib ketgan
Бу ҳақда Америка президенти Доналд Трамп Оқ уйда сўзлаган нутқида айтиб ўтди.
Yaponiyada inson tushlarini yozib olish texnologiyasi yaratildi
Япониянинг Киото шаҳридаги ATR “Computational Neuroscience” лабораторияси томонидан инсон онгининг сирли олами — тушларни ёзиб олиш ва уларни қайта тиклаш бўйича илғор технология ишлаб чиқилди.
Taktik yadro quroli: Rossiya MiG va Su samolyotlariga yangi raketa o‘rnatmoqda
Россия тактик ядро зарядли янги бошқариладиган авиация ракетасини жорий этмоқда
Bosib olingan G‘arbiy Sohilda bir nechta ko‘chmanchilar hujumlari haqida xabar berildi
Босиб олинган Ғарбий Соҳил ва босиб олинган Шарқий Қуддусда кеча ва бугун кўчманчилар ҳужумлари авж олди:
Fermer "er kovlab," o‘z maydonidan oltin topdi
Тахминий ҳисоб-китобларга кўра, унинг ерларида 150 тоннага яқин олтин мавжуд.
Тактик ядро қуроли: Россия МиГ ва Су самолётларига янги ракета ўрнатмоқда
Россия тактик ядро зарядли янги бошқариладиган авиация ракетасини жорий этмоқда
Босиб олинган Ғарбий Соҳилда бир нечта кўчманчилар ҳужумлари ҳақида хабар берилди
Босиб олинган Ғарбий Соҳил ва босиб олинган Шарқий Қуддусда кеча ва бугун кўчманчилар ҳужумлари авж олди:
Фермер "ер ковлаб," ўз майдонидан олтин топди
Тахминий ҳисоб-китобларга кўра, унинг ерларида 150 тоннага яқин олтин мавжуд.
Дунё бўйлаб ўғирланган iPhone'лар айнан бир жойда тўпланади
Financial Times таҳририяти дунё бўйлаб iPhone'лар ўғирланишига оид йирик журналистик суриштирувни эълон қилди.
Шимолий Корея Япония денгизи томон қанотли ракеталарини учирди
Ҳозирда снарядлар денгизга тушгани тахмин қилинмоқда.
Ўзбекистонда экологик ва атроф-муҳит бўйича Марказий Осиё тадқиқот маркази ташкил этилади
Марказ Марказий Осиё минтақасида илмий тадқиқотлар, мутахассисларни тайёрлаш, технологиялар ва тажриба алмашиш, шунингдек, «ёшил» ва барқарор ривожланишни тарғиб қилиш учун платформа бўлади.
Тожикистонда 2 ёшли бола боғчада каравотга осилиб қолиб, вафот этди
Маълумотларга кўра, лоқайдликка йўл қўйган 29 ёшли ходимга нисбатан жиноят иши қўзғатилган
Йўл транспорт ҳодисаси оқибатида вафот этган шахснинг қариндошига 100 млн. сўм зарар ундирилди
Жумладан, қарздорга ижро ҳужжати мазмуни тушунтирилиб, унинг талабини бажармаслик оқибатлари ҳақида огоҳлантириш берилган.
Марко Рубио: "Биз Ғазога озиқ-овқат етказиб бериш ҳажми ошишини кутяпмиз"
АҚШ Давлат котиби Марко Рубио Исроил томони билан Ғазога озиқ-овқат етказиб бериш ҳажмини ошириш бўйича музокаралар олиб бораётганини таъкидлади.
Покистонда террорчи мактаб автобусини портлатиб юборди
Ҳозирча ҳеч бир террорчи гуруҳ ҳужум учун жавобгарликни ўз зиммасига олмаган.
Байден ҳақида даҳшатли даъво: “Умри 1,5 йилдан кўп қолмаган”
Саратоннинг тезкор шакли ташхиси қўйилган Байденнинг умри 12 ойдан 18 ойгача қолган бўлиши мумкин.
Қизлар армияда хизмат қилмаган йигитларга турмушга чиқмаслиги керак
Қирғизистонлик депутат Надира Нарматова парламент йиғилишида шундай фикр билдирди.
Сурхондарёда фуқаролар қовундан заҳарланаётгани ростми?
Ижтимоий тармоқларда Сурхондарё вилоятида етиштирилган қовун маҳсулотларида гўёки нитрат миқдори меъёрдан ортиқ экани ва уни истеъмол қилган фуқаролар заҳарланаётгани ҳақида хабарлар тарқалди.
Тошкентда фастфуд сабаб 10 ойлик чақалоқнинг чириган ичаги кесиб ташланди
Бу ҳақда “Миллар” дастурида маълум қилинди.
Полша Украинага қўшин юбориш бўйича якуний қарорни эълон қилди
Полша Украинага қўшин юбормоқчи эмас , бу якуний қарор. Бу ҳақда мамлакат бош вазири Доналд Туск ТВП Инфо каналида маълум қилди .
АҚШ Эрон ядровий иншоотларига яқин орада зарба беришини эълон қилди
Бу ҳақда вазиятдан хабардор америкалик расмийларга таяниб CНН хабар бермоқда .
Исроил Ғазода ўзини-ўзи мудофаа амалиётини кенгайтирди
Исроил армияси ўзини ҳимоя қилиш доирасида Ғазо секторидаги амалиётини кенгайтирмоқда, бироқ гаровга олинганларни озод қилиш бўйича келишувга эришилса, “ҳаракатларини тузатишга” тайёр.
АҚШ бир қанча давлатлар билан фаластинликларни Ғазодан кўчириш имкониятини муҳокама қилмоқда
Қўшма Штатлар Ғазо секторидаги фаластинликларни у ерга вақтинча жойлаштириш имкониятини сўраб бир қатор давлатларга мурожаат қилди.
Instagramʼдаги изоҳ сабаб Самарқандда мактаб ўқувчиси ҳалок бўлди
Самарқанд вилояти Пахтачи туманида 2 мактаб мактаб ўқувчилари иштирокидаги жанжалда ўқувчилардан бири ҳалок бўлди. Воқеа дарсдан сўнг содир бўлган.
Қозоғистондан олиб келинган синтетик гиёҳвандлик воситалари айланмасига чек қўйилди
Давлат хавфсизлик хизматининг Тошкент вилояти бўйича бошқармаси ходимлари томонидан ички ишлар органлари билан ҳамкорликда синтетик гиёҳвандлик воситалари айланмасига чек қўйишга қаратилган тезкор тадбир ўтказилди.
Трамп Байденнинг шерикларини хиёнатда айблади
Оқ уй раҳбари тегишли нашр билан Truth Social ижтимоий тармоғидаги саҳифасида бўлишди.
Япония қишлоқ хўжалиги вазири гуруч ҳазилидаги можаролар фонида истеъфога чиқди
Кёдо агентлиги хабарига кўра, бўш турган лавозимга аҳоли орасида машҳур бўлган ёш сиёсатчи, собиқ бош вазир Жуничиро Коидзумининг ўғли Синдзиро Коидзуми тайинланади.
25 ёшли фуқаро смартфонга қарамликнинг ноёб ва қўрқинчли оқибатларига дуч келди
Япониянинг 25 ёшли фуқароси бўйин мускулларини бошқаришни бутунлай йўқотди ва бошини кўтаролмай қолди. Шифокорлар унга кўп йиллик ғайритабиий тана ҳолатидан келиб чиққан "эгилган бош синдроми" нинг оғир шакли ташхисини қўйишди.
Индонезияда вулқон отилди
Индонезия ҳукумати Левотоби Лаки-лаки вулқони учун энг юқори огоҳлантириш даражасини белгилади.
ЖССТ давлатлари пандемия келишуви учун овоз беришади
“Репорт” нинг хабар беришича , ташкилот сайтидаги овоз бериш жараёнининг транслятсиясига кўра, йиғилишда қатнашган 124 нафар иштирокчи давлат келишувни ёқлаб, 0 нафари қарши овоз берган. 11 давлат, жумладан Исроил, Эрон, Италия, Полша, Россия ва Словакия бетараф қолди. Шартномани маъқуллаш учун 83 овознинг кўпчилик овози керак эди.
Исроил Ғазода янги операция бошланганидан бери биринчи аскар ҳалок бўлганини маълум қилди
“Репорт” нинг хабар беришича , армия матбуот хизмати баёнотига кўра, “Темир излар” 401-зирҳли бригадасининг жанговар муҳандислик батальонида хизмат қилган 22 ёшли сержант Ёзеф Еҳуда Хирак ҳалок бўлган.
Путин ва Трамп суҳбати: Россия президенти баёнот билан чиқди
Путин журналистлар билан учрашувда америкалик ҳамкасби Доналд Трамп билан суҳбатдан кейин асосий фикрларини очиқлади.
Путин ва Трамп 2 соат суҳбатлашди: тинчликка умид пайдо бўлдими?
Путин ва Трамп суҳбатлашди. Уларнинг суҳбати тахминан 2 соат давом этди. Россия раҳбари аллақачон матбуот олдига чиқди.
Дунёдаги энг йирик иш берувчилар рўйхати эълон қилинди
Жаҳондаги энг катта учта иш берувчи ташкилот қаторида қуйидагилар турибди.
АҚШ молия вазири: Божлар яна оширилиши мумкин
АҚШ молия вазири Скотт Бессент CNN телеканалидаги интервюсида президент Доналд Трамп томонидан жорий этилган янги божлар ва уларнинг истеъмолчиларга таъсири ҳақида фикр билдира туриб, Walmart каби йирик чакана савдо тармоқлари божлардан келиб чиқадиган харажатларнинг бир қисмини ўз зиммасига олиши, аммо бу маҳсулот нархларининг ошишига олиб келиши мумкинлигини таъкидлади.
Россия Эстониядан йўлга отланган нефт танкерини қўлга олди
Россия Эстониядан йўлга отланган нефт танкерини қўлга олди, деб хабар берди «Блумберг» телеграм-канали.
Руминияда президентлик сайлови: Бухарест мэри етакчилик қилмоқда
Руминияда президентлик сайловининг иккинчи турида овозларнинг 90 фоизи санаб чиқилган ҳолда, Бухарест мэри — ҳокимият коалицияси номзоди 53,67 фоиз овоз билан етакчилик қилмоқда.
Дуров Францияни Руминия сайловларига таъсир ўтказишга уринишда айблади
Бу ҳақда у Х ижтимоий тармоғида ёзган.
Исроил Ғазога озиқ-овқат импортига рухсат берди
Бу ҳақда яҳудий давлати бош вазири Бенямин Нетаняхунинг идораси хабар берди.
ID ҳозирча вазиятга изоҳ бермади.
Ханс-Дитер Флик "Барселона" билан янги меҳнат шартномасини 2027 йилгача имзолайди. Бу ҳақда "кўк-анорранглилар" президенти Жоан Лапорта маълум қилди.
Сомалида ҳарбий хизматчиларнинг портлаши оқибатида камида 11 киши ҳалок бўлди
“Репорт” хабар беришича , бу ҳақда СМС Сомали телеканали Ҳ ижтимоий тармоғида маълум қилди .
