Tadqiqot: Kitob o‘qish umringizni uzaytiradi
Muntazam ravishda kitob o‘qisangiz, miya qarishi sekinlashadi.
Tadqiqotchilar 50 yosh va undan katta bo‘lgan 3635 nafar insonlarni 12 yil davomida kuzatib borishdi hamda o‘qish odatlarining umr ko‘rish bilan qanday bog‘liqligini o‘rganishdi. Ular muntazam ravishda kitob o‘qiydigan odamlar umuman kitob o‘qimaydigan kishilarga qaraganda o‘rtacha 23 oy ko‘proq yashashini aniqlashdi. Bu natija hatto ta’lim, daromad, sog‘liq holati, tushkunlik va aqliy qobiliyat kabi omillarni hisobga olgan holda ham o‘z kuchini yo‘qotmadi.
• O‘qish paytida miyangiz meditasiya holatiga tushadi, asab tizimingiz tinchlanadi va stress darajasi minimal darajaga tushadi.
• Miyangiz bir necha barobar sekinroq qariydi, demensiya va aqli zaiflik paydo bo‘lishi xavflari esa minimallashadi!
• Kuniga kamida 20 daqiqa o‘qing. Bunga hatto audiokitoblar ham to‘g‘ri keladi, eng muhimi, e’tiborni videolar va boshqa keraksiz narsalarga emas, balki asarlarga qaratishdir. Ya’ni asosiysi — kitob mazmuniga diqqatni jamlash kerak.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Bo'limga tegishli qiziqarli xabarlar
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
Odilxon qori Yunusxon o‘g‘li sud zalida hibsga olindi
Жиноят ишлари бўйича Наманган вилояти Поп туман судида Одилхон қори Юнусхон ўғлига оид жиноят иши бўйича суд жараёни бошланди.
Rossiya O‘zbekiston fuqarolarini mamlakatdan majburan chiqarib yubordi (video)
Шу сабабли, ушбу давлатларнинг фуқаролари ўтказилган махсус рейд тадбирида қўлга олиниб, Россиядан депортация қилинди.
Aholini ro‘yxatga olish savolnomasini xato to‘ldirganlarga ogohlantirish yuborilmoqda
Бу ҳақда аҳоли ва қишлоқ хўжалигини рўйхатга олиш тадбирининг расмий саҳифасида маълум қилинди.
Saratonning davosi topildi!
Ҳозирча сичқонларда ўтказилган экспериментал синовлар ақлбовар қилмас натижалар кўрсатди.
Dunyodagi eng kuchli armiyalar reytingi e’lon qilindi. O‘zbekiston nechanchi o‘rinda?
Рўйхатнинг энг қуйи поғонасидан Бутан, Белиз, Марказий Африка Республикаси каби мамлакатлар ўрин олган.
Etim qo‘zi boqsang...: Ursula fon der Lyayen Zelenskiyning YEIga qaratilgan tanqididan ranjidi
Маълум бўлишича, Давосдаги чиқишида Зеленский Европа давлатлари хавфсизлик масаласида ҳали ҳам етарлича қатъий чоралар кўрмаётганини таъкидлаган.
Rossiyalik bokschi va deputat Nikolay Valuyev ham Markaziy Osiyoga tahdid qildi
Энди қамчи керак бўлади. Шунинг учун ёшларни тайёрламоқдамиз. “Зумер”ларга спорт залига боришни ва эркакларга хос спорт турлари билан шуғулланишни маслаҳат бераман.
Qozog‘iston Tinchlik kengashiga a’zo bo‘lish uchun 1 mlrd dollar badal to‘ladimi?
Агар биринчи йилда бундай тўлов амалга оширилган бўлса, давлат Кенгаш таркибидаги муддатини уч йилдан ортиққа узайтириши мумкин.
"Jangdan so‘ng u Markaziy Osiyo haqida bunday bemaza gaplar gapirmaydi”
Чагаев нутқи давомида Ўзбекистон ва Россия ўртасидаги муносабатлар ҳозирда яхши эканини, Валуевга ўхшаганлар эса буни бузишга ҳаракат қилаётганини айтди.
Ronaldu maydonda asr rekordini o‘rnatdi
Португалия терма жамоаси ва “Ан-Наср” клуби ҳужумчиси Криштиану Роналду яқинда профессионал фаолиятида 1300-учрашувини ўтказиб, умумий голлари сонини 956 тага етказиб олди.
Vanganing «bashoratlari»: Uchinchi jahon urushi 2026 yilda boshlanadi
Ер атмосферасига улкан космик кема кириб келиши ва инсоният тарихида янги давр бошланади
Saida Mirziyoyeva: Bu fojia nafaqat O‘zbekistonga, balki barcha postsovet mamlakatlariga xosdir"
Бошловчининг: «Одамлар ўзига зарар бераётганини тушуниб етиши учун нега давлат худди „болға“ каби тепасида туриши керак?» деган саволига жавобан, Саида Мирзиёева асл ўзгаришлар секин-аста, вақт ўтиши билан рўй беришини айтди.
Hatto YTHdan keyin ham Adam Qodirov medal olib kelmoqda
Адам Қодиров йўл-транспорт ҳодисасидан кейинги ҳолатда ҳам медаль билан тақдирланди.
Tibbiyot xodimlarining ish haqi oshirildi
2026 йилнинг 1 январидан бошлаб соҳа вакилларининг маошлари сезиларли даражада оширилди.
Qirg‘iziston Rossiyaga qarshi da’vo qo‘zg‘atdi
Қирғизистон меҳнат муҳожирлари учун полисларни расмийлаштиришдан бош тортгани учун Россияга қарши ЕОИИ судига даъво аризаси киритди, деб хабар берди Жогорку Кенешнинг меҳнат, соғлиқни сақлаш, аёллар ва ижтимоий масалалар қўмитаси йиғилишида.
Ronaldu Jorjina Rodrigesga murojaat qildi
"Ан-Наср" клуби ва Португалия миллий терма жамоаси ҳужумчиси Криштиану Роналду қаллиғи Жоржина Родригесни 32 ёшга тўлгани билан табриклади.
Klopp Madrid klubini boshqaradigan bo‘lsa, "Real" yulduzini sotadi
"Ливерпуль"нинг собиқ бош мураббийи Юрген Клопп ёзда "Реал"га устозлик қилиши мумкин.
Tashqi ishlar vazirligiga Rossiya elchisi chaqirtirildi
Учрашувда Ўзбекистон томонидан Россия Федерациясининг ҳудудларида фаолият юритаётган Ўзбекистон Республикаси бош консуллари иштирок этди.
Rossiyalik matematik 190 yil davomida yechilmagan tenglamaning yechimini topdi
Бунда у физикада квант заррачалари ҳаракатини тасвирлаш учун қўлланиладиган ёндашувдан фойдаланган.
Hindistonda samolyot halokatga uchradi. Qurbonlar orasida vazir o‘rinbosari ham bor
Мумбайдан учган Learjet 45 бизнес-жети Барамати аэропорти яқинида қўнишга уринаётганда ҳалокатга учради.
Andijonda narkolaboratoriya fosh etildi
Экспертиза хулосасига кўра, ушбу моддалар “Альфа ПВП” синтетик гиёҳвандлик воситаси ҳамда “Тропикамид” кучли таъсир қилувчи моддаси ҳисобланади.
O‘zbekistonda issiqxona tashkil etish uchun eng ma’qul hudud qaysi?
Иссиқхона фаолияти билан шуғулланадиган тадбиркорлар учун маҳсулотларни етарли ҳарорат билан таъминлаш муҳим ҳисобланади. Айниқса, қишнинг совуқ кунларида иссиқхонани иситиш кўп ҳаракат ва харажат талаб қилади. Бу борада тадбиркорлар учун энг самарали ечим — қулай ҳудуд танлашдир. Хусусан, Сурхондарё вилояти табиий иссиқ иқлими, қулай муҳит ва шарт-шароитлари билан айнан иссиқхонада маҳсулот етиштирувчилар учун жуда қулайдир.
1 200 nafardan ortiq fuqaroga soxta "prava" berilgan
Таҳлиллар шуни кўрсатдики, сохта гувоҳномаларни олган фуқароларнинг 455 нафари 1 305 марта йўл ҳаракати қоидаларини бузган, 9 нафари йўл транспорт ҳодисаси содир этгани оқибатда, 6 нафар фуқаро тан жароҳати олган ва 3 нафари вафот этган.
Qashqadaryoda iste’molga yaroqsiz va qalbaki aksiz markali alkogol mahsulotlarini sotgan shaxslar ushlandi
Мазкур ҳолат юзасидан Жиноят кодексининг 176-моддаси ва 186-1-моддаси билан жиноят иши қўзғатилди
Turkiyada ayollar o‘zbekistonlik ayolning o‘ldirilishi ortidan namoyishlarga chiqdi — OAV
Истанбулда ўзбекистонлик Дурдона Ҳакимованинг ўлдирилиши бўйича тергов давом этмоқда. Аёлнинг жасади Шишли туманидаги чиқинди қутисидан топилган. Бу жиноят кенг жамоатчилик эътирозига сабаб бўлди.
Indoneziyada ko‘chki qurbonlari soni 48 nafarga yetdi
Бу ҳақда мамлакат Фавқулодда вазиятлар агентлигига таяниб Antara агентлиги хабар берди.
Evropa Ittifoqi rossiyalik diplomatlarning harakatlanishini cheklovchi yangi qoidalarni joriy etdi
Европа Иттифоқи Россия дипломатлари учун ҳаракатланиш эркинлигини сезиларли даражада чекловчи янги қоидаларни қабул қилди.
Erondagi namoyishlarni bosish kundan-kunga o‘ta qotilona bo‘lib bormoqda
Эрондаги намойишлар ҳали ҳам куч билан босилиб, инсон ҳуқуқлари ташкилотлари маълумотларига кўра, ҳалок бўлганлар сони 10 000 нафар ва ундан ортиқ деб баҳоланмоқда.
Namanganda o‘rmon xo‘jaligi mas’ul shaxslari va kadastr mutaxassisi ushlandi!
Мазкур ҳолатлар юзасидан Жиноят кодексининг 168-моддаси (фирибгарлик) ва 211-моддаси (пора бериш) билан жиноят ишлари қўзғатилиб, прокуратурага юборилган.
Fransiya Ukrainaga berilgan Yevropaĭ Ittifoqi kreditiga britan raketalarini sotib olishga qarshi chiqmoqda
Бу ҳақда The Telegraph нашри хабар берди.
Xitoy yetakchisining o‘rinbosari mudofaa vaziri lavozimini “sotishda” gumon qilinmoqda
Нашрнинг ўз манбаларига таяниб хабар беришича, Чжан Юся мамлакатдаги ядро қуроли яратиш дастури ҳақида АҚШга ахборот узатганликда айбланмоқда.
Hindistonda «Nipax» virusidan ilk o‘lim holati qayd etildi
Ҳиндистонда «Нипах» вируси билан боғлиқ илк ўлим ҳолати тасдиқланди. Калькутта шаҳрилик ёш аёл оғир аҳволда касалхонага ётқизилиб, комага тушган ва вафот этган.
AQSh migrasiya xizmati $100 mlnlik qimmatbaho buyumlar o‘g‘irlanishida gumon qilingan shaxsni tasodifan deportasiya qildi
АҚШнинг Миграция ва божхона назорати хизмати (ICE) бюрократик хатолик туфайли 2022 йилда содир этилган ва мамлакат тарихидаги энг йириклардан бири ҳисобланган — тахминан 100 миллион долларлик қимматбаҳо буюмлар ўғирланиши ишида гумон қилинган шахсни депортация қилди.
AQShda salkam yarim million kishi bo‘ron sabab elektrsiz qoldi
PowerOutage.us маълумотларига кўра, Қўшма Штатларда 428 000 дан ортиқ одам қор бўрони туфайли электрсиз қолди.
Istanbulda o‘zbek qizi o‘ldirildi: 2 nafar O‘zbekiston fuqarosi qo‘lga olindi
Маълум бўлишича, 2026 йил 24 январь куни соат 19:40 атрофида Истанбул шаҳрининг Шишли туманида чиқиндилар орасидан буюм териб юрган фуқаро контейнер ичида ўралган, бош қисми мавжуд бўлмаган жасадни аниқлаб, ҳуқуқни муҳофаза қилувчи органларга хабар берган.
Qonuniy tartib sari qat’iy qadam: DXX va IIV hamkorligida keng ko‘lamli tezkor-qidiruv tadbirlari o‘tkazilmoqda
Ўтказилган тезкор тадбирда сохта ходимлар қўлга олиниб, уларнинг ноқонуний ҳаракатларига чек қўйилди.
Toshkentda bog‘cha bolasini kaltaklagan tarbiyachi ishdan olindi
Ҳолат 22 январь куни Олмазор туманида жойлашган American Daycare нодавлат мактабгача таълим ташкилотида содир бўлган.
Klichko Kiyev aholisini shaharni tark etishga va zaxira to‘plashga chaqirdi
Украина пойтахти воқеаларнинг ҳар қандай ривожига тайёргарлик кўрмоқда.
«Oxirigicha himoya qilamiz»: Rasmiy Toshkent BAAda o‘zbekistonliklar o‘limga hukm qilinganini rad etdi
Ташқи ишлар вазирлиги матбуот котиби Аҳрор Бурхоновнинг маълум қилишича, 8 нафар Ўзбекистон фуқаросига умрбод озодликдан маҳрум қилиш жазоси тайинланган.
