Jigarning do‘stlari... va dushmanlari
Antioksidantlar, vitaminlar va minerallarga boy oziq-ovqatlar, shuningdek, jigar hujayralarining yangilanishiga yordam beradigan yeguliklar ushbu organ salomatligi uchun foydalidir.
Bularga quyidagilar kiradi: sabzavot va mevalar (ayniqsa, sitrus mevalar, rezavorlar), baliq, yog‘siz go‘sht, sut mahsulotlari, dukkakli donlar, yong‘oqlar, sabzovotli qaynatma sho‘rva, pomidor sharbati, zaytun moyi, ko‘katlar, sarimsoq, ko‘k choy.
Jigar muammolari uchun taqiqlangan yeguliklar esa: yuqori kaloriyali va yog‘li
go‘sht mahsulotlari, ko‘p qovurilgan va hamirli taomlar, fast-fudlar, o‘ta yog‘li sut, qaymoq, tvoroglar, turp, oq karam, shokolad, muzqaymoq, nordon mevalar, non mahsulotlari, gazlangan ichimliklar, qahva va achchiq qora choy.
Unutmang, muhim a’zo sanalmish jigar tez-tez va oz-ozdan taomlanishni xush ko‘radi. Och yurish va juda to‘yib ovqatlanish jigarni xafa qiladi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Bo'limga tegishli qiziqarli xabarlar
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
Kapadze: "Agar terma jamoamizni Bentu boshqaradigan bo‘lsa, xayrli bo‘lsin deyman"
Ўзбекистон терма жамоаси бош мураббийи вазифасини вақтинчалик бажарувчи Темур Кападзе миллий жамоамизга Пабло Бентунинг тайинланиши мумкинлиги ҳақидаги хабарга ўз муносабатини билдирди.
Chayqovchilar Inoue-Ahmadaliyev jangi chiptalarini 13 barobar qimmatga sotishyapti
Хабарингиз бор, 14 сентябрь куни Япониянинг Нагоя шаҳрида жаҳон бокси учун аҳамиятли ҳисобланган профессионал бокс турнири бўлиб ўтади.
Toshkentdagi janjal yuzasidan rasmiy bayonot berildi
Мазкур ҳолат юзасидан Тошкент шаҳар Ички Ишлар Бошқармаси қуйидагиларни маълум қилди.
Ekspert: «Husanov bugun «Manchester Siti»ning eng yaxshi himoyachisi bo‘ldi»
"Манчестер Сити" клуби ўйинлари ҳақида таҳлилий фикрлар ёзиб борадиган Жеронимо Морганс "Брайтон" - "Манчестер Сити" ўйинида иштирок этган Абдуқодир Ҳусанов ҳақида илиқ фикрлар билдирди.
Rossiya Qurolli Kuchlari "Azov" texnikalarini yo‘q qildi (video)
ТАСС агентлиги хабар беришича, аҳоли пункти яқинидаги ўрмонларда 8 та хорижий зирҳли техника ва 50 ҳарбий хизматчи йўқ қилинган.
Mask: "Bu ketishda Yevropa yo‘q bo‘lib ketadi"
Бу ҳақда америкалик миллиардер ва тадбиркор Илон Маск "Х" ижтимоий тармоғида ёзди.
Pep Gvardiola: «Husanov maydonni tark etmaganida, ikkinchi golni o‘tkazib yubormagan bo‘lardik»
"Манчестер Сити" бош мураббийи Пеп Гвардиола "Брайтон"дан ўтказиб юборилган гол борасида ўз фикрини билдириб ўтди.
«Man Siti» yo‘qotishga uchradi
"Манчестер Сити"нинг қанот ҳужумчиси Райан Шерки Англия чемпионатидан ўрин олган "Брайтон"га қарши ўйинда жамоага ёрдам бера олмайди.
“Olimpiada chempioni Asadxo‘ja Mo‘ydinxo‘jayev mushtlashgani” yuzasidan IIB rasmiy bayonot berdi
У воқеа жойига 1995 йилда туғилган диск улоқтириш бўйича икки карра Паралимпиада чемпиони Э.С. билан бирга боргани маълум бўлди.
Samolyot Toshkent shahriga yetmay aviafalokatga uchradi. Qurbonlar va jarohatlanganlar bor.
Йўловчи самолёти қўнишга яқинлашганда ҳаво диспетчери ва экипаж ўртасидаги алоқа узилиб қолди
Qarshida 150 nafar yo‘lovchili samolyot g‘oyib bo‘ldi
Самолёт сигнал беришни тўхтатган ва аэродромдан 12 км радиусда радарлардан ғойиб бўлган.
Jennifer Lopes konsertidan so‘ng "Bunyodkor" stadionining ahvolini ko‘rdingizmi? (Foto)
Кеча "Бунёдкор" стадионида жаҳон машҳур қўшиқчи Женнифер Лопеснинг концерт дастури бўлиб ўтди.
Qishloq xo‘jaligi vaziri qo‘lga olindi
Бу ҳақда мамлакат Миллий хавфсизлик давлат қўмитаси маълум қилди.
Putin Zelenskiyga Moskvada uchrashishni taklif qildi
Бу ҳақда Россия президенти Хитойга ташрифининг якунига бағишланган матбуот анжуманида айтиб ўтди.
Qozog‘iston yana bir o‘zbekistonlik bokschini o‘z safiga qo‘shib olmoqchi
Бу ҳақида қозоғистонлик журналистлар Уалихан Косанбай ва Олжас Байбосин «Бірінші Бол» каналида маълум қилди.
Kreml: Rossiya, Xitoy va Shimoliy Koreya yetakchilari AQShga qarshi "uyg‘onish" niyatida emas edi
Россия президенти Владимир Путин, шунингдек, Хитой ва Шимолий Корея етакчилари Си Цзиньпин ва Ким Чен Ин ҳеч қачон АҚШга қарши “фитна” қилишни ўйламаган. Бу ҳақда Россия президенти ёрдамчиси Юрий Ушаков Оқ уй раҳбари Доналд Трампнинг айбловларига изоҳ бериб, маълум қилди.
"Putin harbiy jinoyatchi"
Канцлернинг сўзларига кўра, Путинга ҳеч қандай ён босиш керак эмас, чунки ҳарбий жиноятчилар билан бундай муомала қилинмайди.
Toshkentda ".apk" virusli dasturi orqali odamlar pulini o‘marib kelgan jinoiy to‘da qo‘lga olindi
Бу ҳақда Ички ишлар вазирлиги Киберхавфсизлик маркази матбуот хизмати маълум қилди.
Dahshat! Surxondaryoda ayol va uning 5 oylik go‘dagi molxonada saqlab kelinayotganligi ma’lum bo‘ldi
Ҳолат юзасидан, Узун тумани ИИБ ҳузуридаги Тергов гуруҳи томонидан Ўзбекистон Республикаси ЖКнинг 126 прим 1-моддаси 7-қисми “а”, “е” бандлари билан жиноят иши қўзғатилиб, гумонланувчи Ш.А. процессуал тартибда қамоққа олинган, шунингдек ишга алоқадор бўлган хонадонда яшовчи бошқа фуқаролар ҳам терговга жалб қилиниб, бир нафарига нисбатан “Қидирув” эълон қилинган.
Isroil armiyasi G‘arbiy Sohildagi ikki falastinlik uyini buzib tashladi
Исроил армияси ишғол остидаги Ғарбий Соҳилда фаластинликларга тегишли икки уйни қурилиш рухсатномаси йўқлигини баҳона қилиб бузиб ташлади.
YUNISEF: 2026 yil oxirigacha yana 6 million bola ta’limdan mahrum bo‘lishi mumkin
Бу ҳақда БМТ Болалар жамғармаси (ЮНИСЕФ) томонидан эълон қилинган тадқиқотда қайд этилган.
Chumchuq go‘shtidan shashlik tayyorlagan choyxona rahbariga 4120000 so‘m jarima solindi
Янгийўл туманидаги Улфатлар чойхонасида чумчуқ гўштидан шашлик пиширилаётгани акс этган видеолавҳа ижтимоий тармоққа жойлаштирилди.
Bir kunda qamal ostidagi G‘azoda yana olti kishi, jumladan bir bola ochlikdan halok bo‘ldi
Исроил армияси томонидан қамал қилинган Ғазо секторида сўнгги 24 соат ичида яна олти нафар фаластинлик, жумладан бир бола очлик ва ўткир тўйиб овқатланмасликдан ҳалок бўлди.
UNICEF G‘azodagi vaziyatni ocharchilik xavfi tufayli “mutlaq falokat” deb atadi
UNICEF вакили Тесс Инграм Ғазо шаҳрида очарчилик тарқалиши хавфи ҳақида огоҳлантириб, аҳоли фарзандлари учун озиқ-овқат топиш учун изтироб билан курашаётганини таъкидлади ва вазиятни “мутлақ фалокат” деб баҳолади.
BMT zilzila sodir bo‘lgan Afg‘onistonga 25 ta guruh yubordi
Бу ҳақда БМТнинг гуманитар масалаларни мувофиқлаштириш бошқармаси маълум қилди.
Transport vazirining birinchi o‘rinbosari hibsga olindi
Гумонланувчилар вақтинчалик сақлаш изоляторига жойлаштирилди. Ҳозирда тергов давом этмоқда.
Raqobat qo‘mitasi internetdagi firibgarlik aksiyalari haqida ogohlantirdi
Қўмита расмий сайтларни ўрганиб, бу акциялар ҳақиқий эмаслиги ва бренлар томонидан бундай тадбирлар ўтказилмаётганини аниқлади.
Rossiyada jarimaga tushgan mashinani it haydaganmi?
Одамлар кадрларда ўнг томонда панжара, чап томонда эса фақат йўл кўринганини қайд этган.
Isroil armiyasida yana bir askarning o‘z joniga qasd qilish holati qayd etildi
Ғазо секторига уюштирилган ҳужумларда қатнашган Исроил армиясига қарашли Голани бригадасининг бир аскари мамлакат шимолидаги ҳарбий база ҳудудида ўлик ҳолда топилди.
Braziliyaning sobiq prezidenti ustidan sudning hal qiluvchi bosqichi boshlandi
Бразилиянинг собиқ президенти Жаир Болсонару устидан суд жараёни бугун якуний босқичга киради.
BMT: G‘azoda aholining 10% o‘lgan yoki yaralangan
10 мингдан ортиқ одам бедарак, уларнинг кўпчилиги вайроналар остида қолган деб ҳисобланмоқда.
Olimpiada chempioni Asadxo‘ja Mo‘ydinxo‘jayev fuqaro bilan mushtlashdimi?
Гувоҳлар иддаосига кўра, спортчи фуқарони мушт билан уриб ерга йиқитган. Жабрланувчининг ҳозирги аҳволи ҳақида ҳозирча расмий маълумот йўқ.
Qirg‘iziston–O‘zbekiston chegarasida ikki qirg‘iz fuqarosi otib o‘ldirildi
Ўзбекистон чегарачиларига кўра, уларни тўхтатишга уринилганда фуқаролар талабларга итоат этмаган ва шу сабабдан қурол қўлланилган.
G‘azoda yana 9 falastinlik ochlikdan halok bo‘ldi
Исроил армияси томонидан қамал қилинган Ғазо секторида сўнгги 24 соат ичида 9 фаластинлик, жумладан 3 бола очлик ва тўйиб овқатланмасликдан ҳаётдан кўз юмди.
Germaniyada giyohvandlik sabab har kuni 6 kishi vafot etmoqda
30 ёшгача бўлганлар орасида гиёҳвандлик туфайли ўлим 14 фоизга ошган.
G‘azoda 660 ming bola uchinchi yil maktabga bora olmayapti
БМТнинг Фаластинлик қочқинларга ёрдам кўрсатиш агентлиги (UNRWA) маълум қилишича, Исроилнинг Ғазога қарши 23 ойлик уруши 660 минг болани кетма-кет учинчи йил ҳам мактабдан маҳрум қилмоқда.
Venesuela hukumati AQShni og‘oxlantirmoqda: «Bizning qirg‘oqlarimizdan uzoqroq turing»
Венесуэла вице-президенти ва нефть вазири Делси Родригес АҚШга қарши кескин баёнот билан чиқиб, Вашингтонни мамлакат ички ишларига аралашмасликка ва Венесуэла ҳудудидан узоқроқ туришга чақирди.
Венесуэла ҳукумати АҚШни оғохлантирмоқда: «Бизнинг қирғоқларимиздан узоқроқ туринг»
Венесуэла вице-президенти ва нефть вазири Делси Родригес АҚШга қарши кескин баёнот билан чиқиб, Вашингтонни мамлакат ички ишларига аралашмасликка ва Венесуэла ҳудудидан узоқроқ туришга чақирди.
Индонезияда оммавий тартибсизликлар: метро бекатларига ўт қўйилди, транспорт ҳаракатлари фалаж бўлди
Ишчилар 28 августдан бошлаб меҳнат шарт-шароитларини яхшилаш ва иш ҳақларини ошириш талаблари билан намойиш қилмоқда.
Дональд Трамп ростдан ўлганми? "The Journal" нашри айрим фактларни эълон қилди
Трамп чоршанба кунидан бери кўчага чиқмади, қўлида кўкарган ҳолда суратга тушди ва Оқ уй байроғи ярим туширилган.
ChatGPT ўсмирга ўз жонига қасд қилишда ёрдам берган
16 ёшли Адам Рейн ўз жонига қасд қилди. Ота-онаси унинг телефонини текшириб, ChatGPT билан бир неча кунлик ёзишмаларни топишди.
Туркманистонда йил охиригача сигарет чекиш бутунлай тақиқланади
Шифокорлар бу ташаббусни қўллаб-қувватламоқда.
Исроилнинг Ғазога ҳужумида 21 нафар фаластинлик ҳалок бўлди
Фаластиннинг WAFA агентлиги маълумотича, ҳужумлар оқибатида камида 21 фаластинлик ҳалок бўлган.
Исроил аскарлари Наблусда 3 нафар фаластинликни яралади ва тез ёрдамни тўсди
Исроил армияси ва кўчманчилар Ғарбий соҳилдаги рейдларини давом эттирмоқда. Наблус шаҳрида уларнинг ҳужуми оқибатида камида уч фаластинлик яраланди.
Россия Қуролли Кучлари "Азов" техникаларини йўқ қилди (видео)
ТАСС агентлиги хабар беришича, аҳоли пункти яқинидаги ўрмонларда 8 та хорижий зирҳли техника ва 50 ҳарбий хизматчи йўқ қилинган.
Исроил Ғазо шаҳридаги сулҳга амал қилмаслигини маълум қилди
Бу ҳақда Исроил армияси матбуот котиби маълум қилди.
Жиззахда фарзандларига зўравонлик қилган отага нисбатан жиноят иши очилди
Омбудсман ахборотига кўра, оилавий низо оқибатида ота 2 нафар фарзандига: 14 ёшли қизи ва 12 ёшли ўғлига жисмоний зўравонлик қилган.
Тошкент ва Қашқадарёда наркотик моддалар савдосига чек қўйилди
Давлат хавфсизлик хизмати ва ички ишлар ходимлари ҳамкорлигида ўтказилган тезкор тадбирда мазкур ер майдонидан жами 247 туп каннабис ўсимлиги ва 27 кг 708 гр марихуана ашёвий далил сифатида олинди.
Жанубий Кореяда эркак қарз сабаб оила аъзоларини ўлдирди
У бунинг учун уларга ухлатувчи дори бериб, кейин бўғган.
Россиянинг Киевга уюштирган ҳужумини кўрдингизми? (видео)
28 августга ўтар кечаси Россия Федерацияси Қуролли кучлари Киевга дрон аппаратлари ва турли турдаги ракеталар, жумладан, баллистик ракеталар ёрдамида кенг кўламли ҳужум уюштирди.
Тайландлик шифокорлар 8 килограммлик кистани олиб ташлашди. Операция 6 соат давом этди
Маълум бўлишича, киста бир неча йил давомида секин-аста ўсиб келган.
Сирдарёда Cobalt ҳайдовчиси билан бирга ёниб кетди
Ўт ўчирувчилар ҳодиса жойига соат 15:03 да етиб бориб, ёнғин 3 дақиқада тўлиқ ўчирилган.
Олмалиқда эр хотинини тош билан уриб ўлдирди
Айбланувчи суд мажлисида онлайн тарзда қатнашиб, қилган жиноятини тан олди, пушаймонлигини билдириб, марҳумнинг яқинларидан кечирим сўради.
АҚШнинг Миннеаполис шаҳридаги католик мактабида отишма юз берди
Телеканал манбаларига кўра, тахминан 20 киши яраланган. Уларнинг мактаб ходимлари ёки ўқувчилар эканига аниқлик киритилмаган.
Тадқиқот: Сўнгги 20 йилда ўрмонларни кесиш 500 мингдан ортиқ одамнинг ўлимига сабаб бўлган
Янги тадқиқотга кўра, тропик ҳудудларда ўрмонларни кесиш натижасида ҳосил бўлган иссиқлик билан боғлиқ касалликлар сўнгги 20 йилда ярим миллиондан ортиқ инсоннинг ҳаётига зомин бўлган.
Исроил армияси Наблус шаҳрида рейд ўтказди
AFP агентлиги хабарига кўра, 27 август куни тонг соат 03:00 ларда бошланган операцияда ўнлаб аскар ва зирҳли техника иштирок этган.
Наманганда ИИБ ходимлари фуқарони қийнаб, оғир аҳволга солгани айтилмоқда
Бу ҳақда "Эзгулик" инсон ҳуқуқлари жамияти раҳбари Абдураҳмон Ташанов маълум қилди.
Тошкентдаги хусусий клиникада 9 ёшли боланинг операция вақтида вафот этгани юзасидан жиноий иш очилди
Маълумотларга кўра, бола амалиётдан бир ҳафта олдин тиббий кўрикдан ўтган.
Парaцетамолнинг кутилмаган ножўя таъсири аниқланди
Бутун дунёда ҳомиладор аёлларнинг ярмидан кўпи оғриқ ва иситмани даволаш учун қабул қиладиган парацетамол (ацетаминофен) болаларда асаб тизими ривожланишининг бузилиши хавфи билан боғлиқ бўлиши мумкин.
Ғазода 300 нафар фаластинлик очлик қурбонига айланди
Ғазо секторидаги тиббий манбалар душанба, 25 август куни хабар беришича, сўнгги 24 соат ичида Ғазо секторидаги шифохоналарда очлик ва камоқатдан 11 нафар фуқаро, шу жумладан икки нафар бола ҳалок бўлган.
Бурдур: тарих, маданият ва табиат гавҳари
Кўллар ҳудудининг дурдонаси бўлмиш Бурдур вилояти Туркиянинг Ўрта ер денгизи минтақасида жойлашган. У кўплаб тарихий ва маданий бойликлар, жумладан, қадимий шаҳарлар, тепаликлар, карвонсаройлар, қаср ва масжидлар, шунингдек, табиий гўзалликлари, жумладан, кўллар, ғорлар, қўриқхоналар, боғлар ва платолар билан машҳурдир. Вилоят тарихда Фригия, Рим, Пергамон қироллиги ва Византия даврларини бошдан кечирган.
Британияда ҳам вертолёт қулаб тушди
Вертолётда жами тўрт киши бўлган, улардан бири ҳозирда оғир аҳволда шифохонада даволанмоқда
Фаластинлик болалар ҳам табассум қилишга ҳақли — Эмине Эрдоған
Туркия Республикасининг Биринчи хоними Эмине Эрдоған Фаластин болалари шодликка, эркинликка ва муносиб келажакка лойиқ эканлигини таъкидлади.
Меҳнат муҳофазасининг долзарб масалалари
Меҳнат муҳофазаси – бу ходимларнинг меҳнат фаолияти жараёнида ҳаёти ва саломатлигини сақлашга қаратилган ижтимоий-ҳуқуқий, ташкилкий, техник ва гигиеник чоралар мажмуасидир.
Исроил Ғазодаги Нассер шифохонасини бомбардимон қилди
25 август, душанба куни Исроил ҳаво кучлари Жанубий Ғазода жойлашган Нассер шифохонасига икки йирик ҳужумни амалга оширди. Хабарларга кўра, ҳужумлар оқибатида камида 15 киши ҳалок бўлди, улар орасида тўрт нафар журналист бор.
Хитойда қурилаётган темирйўл кўприги қулаб тушди
Ҳозирда қидирув-қутқарув ишлари давом этмоқда, ҳодиса жойида 800 нафар қутқарувчи, 71 та техника жалб қилинган
25 август куни Тошкентнинг 4 та тумани газ таъминотидан узилади
Таъмирлаш ишлари тугатилгандан сўнг, табиий газ таъминоти қайта тикланиши маълум қилинди.
Фарғонада ўгай ака мерос туфайли укасини пичоқлади
Воқеа содир бўлган куни эса мактабга кетиш учун ҳозирлик кўраётган укасини ака ҳовли четидаги қўшимча бинога судраб кириб, унинг бош, бўйин, кўкрак қафаси, ияк соҳаси каби аъзоларига пичоқ билан тан жароҳати етказади.
Тошкент вилоятида аварияга учраган юк машинаси ёниб кетди
Ҳодиса вақтида Cobalt ичида бўлган бир нафар йўловчи тан жароҳати олиб, шифохонага ётқизилган.
Тошкентда яна бир эркак яланғоч ҳолда "шаҳар айланди"
Воқеа жойига Тошкент шаҳар ИИББ патрул-пост хизмати ходимлари етиб келиб, фуқаро қўлга олинди.
Ниагара шаршараси яқинида автобус ҳалокатга учради
Нью-Йорк штати полицияси қурбонлар сони янада ошиши мумкинлигини билдирди.
Покистондаги даҳшатли тошқинлар натижасида 750 дан ортиқ киши ҳалок бўлди
Фавқулодда вазиятлар бошқармаси миллий марказининг аниқлик киритишича, келгуси сутка давомида 100 мм атрофида ёғингарчилик кутилмоқда.
Фарғонада гиёҳванд моддани сотишга уринган шахс 10 йилга қамалди
26 ёшли эркак 105 миллион сўмлик гашиш савдоси чоғида ушланди.
Тожикистонлик аёл Россияга исириқ олиб киргани учун 8 йилга қамалди
Россия ҳукумати исириқни гиёҳванд модда деб ҳисоблаган
Зеленский: Россия Украинадаги АҚШ компаниясини атай нишонга олди
Украина президенти Владимир Зеленскийнинг сўзларига кўра, Россия қўшинлари 21 августга ўтар кечаси амалга оширган кенг кўламли ҳужум вақтида АҚШга тегишли компанияни нишонга олди.
Исроил Ғазо сектори марказидаги яна бир қочқинлар лагерини вайрон қилди
Исроил ҳукумати шаҳарча аҳолисига кўчиш учун атиги беш дақиқа вақт берди.
