Yozgi issiq kunlarda organizmda suv tanqisligi juda tez rivojlanadi va salomatlikka jiddiy zarar yetkazishi mumkin. Mutaxassislar bu holatni o‘z vaqtida aniqlash uchun diqqat qilish kerak bo‘lgan belgilarni eslatishmoqda.
Britaniyada o‘tkazilgan so‘rovlarga ko‘ra, odamlar kuniga tavsiya etiladigan 6–8 stakan suvning yarmidan ham kamrog‘ini ichishadi. Bu esa nafaqat organizmni qurishi, balki uzoq muddatli kasalliklarga ham sabab bo‘lishi mumkin. Arizona shtati universiteti professori, gidratasiya fanlari laboratoriyasi rahbari Stavros A.Kavurasning ta’kidlashicha, suv haroratni nazorat qilish, ozuqa moddalarini tashish, chiqindilarni chiqarish va bug‘imlarni moylashda asosiy rol o‘ynaydi, deb yozadi The Telegraph nashri.
Inson organizmining taxminan 60 foizi suvdan iborat. Lekin terlash, peshob chiqarish, nafas olish va boshqa jarayonlar orqali kuniga taxminan 2–2,5 litr suyuqlik yo‘qoladi. Agar ushbu yo‘qotish o‘z vaqtida to‘ldirilmasa, surunkali gipertoniya, diabet, alsgeymer kabi kasalliklarga olib kelishi mumkin.
Professor Kavurasning so‘zlariga ko‘ra, ko‘pchilik odamlar yengil darajada suvsizlangan holda hayot kechiradi va bu holat ularning umumiy ahvoliga sezilarli ta’sir ko‘rsatadi. Eng xavflisi, yoshi kattalar, dori qabul qiladiganlar yoki ich ketishi bo‘lganlar uchun bu holat jiddiy oqibatlarga olib kelishi mumkin.
Har kuni suv yetishmasligining birinchi va eng oddiy belgilaridan biri — kuchli chanqoq hissi. Bu tana og‘irligining ikki foiziga teng suyuqlik yo‘qotilganini anglatadi. Professor Dilip Lobo ta’kidlashicha, bu holatda suv ichish organizmdagi muvozanatni tiklaydi va o‘zini yaxshiroq his qilishga olib keladi.
Suv yetishmovchiligining eng ko‘p kuzatiladigan belgilari shulardan iborat:
Chanqoq hissi;
og‘iz quruqligi;
og‘irlik hissi yoki bosh og‘rig‘i;
peshob rangining to‘qlashuvi;
charchoq va diqqatni yo‘qotish;
mushaklarda og‘riqlar.
Shu sababli, kuniga bir necha marta oddiy suv ichish odatini shakllantirish nafaqat yozda, balki butun yil davomida ham organizm uchun juda muhim hisoblanadi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Ўзбекистон миллий терма жамоаси собиқ бош мураббийи Сречко Катанец Жаҳон чемпионати-2026'да мухлислар терма жамоадан ҳеч нарса кутмаслиги кераклигини айтди.
Англиядаги «Манчестер Сити» сафида тўлиқ мослаша олмаган Абдуқодир Ҳусанов «Барселона»га йўл олиши мумкин. Бу ҳақда Carpetas Blaugranas портали инсайдери Хуан Арриен хабар берди. У Гундўған ва Витор Рокенинг ҳам «Барселона»га ўтишини энг биринчи айтиб чиққан.
Тошкент шаҳридаги мактаблардан бирида ўқитувчилик қилиб келган аёл 2016 йили Ўзбекистоннинг биринчи президенти Ислом Каримов номидан Самарқанд вилоятининг ўша пайтдаги ҳокими Зоир Мирзаевга сохта хат ёзиб, 700 минг доллар ундиришга уринган. Бу ҳақда “Миллий” телеканалидаги “Ўткир тергов” кўрсатувида маълум қилинди.
Исроил Ғазо сектори аҳолиси, хусусан, болаларни атайин оч қолдирмоқда, яъни очликдан қурол сифатида фойдаланмоқда. Defence for Children International ва Doctors Against Genocide ташкилотлари томонидан эълон қилинган “Бутун авлодларнинг оч қолдирилиши” ҳисоботида шундай хулоса илгари сурилган.
Арманистон суди уни “ҳокимиятни эгаллаб олишга чақиришда” айблаб ДХХ қамоқхонасига жойлаштирди. Шу вақтнинг ўзида унга тегишли бўлган "Арманистон электр тармоқлари" (АЭТ) компаниясини миллийлаштириш бошланди.
Исроил оммавий ахборот воситаларининг хабар беришича, АҚШ расмийлари Ғазо секторида отишмаларни тўхтатиш ва асирларни алмашиш бўйича келишувга эришиш мақсадида Исроилга босим ўтказишга тайёрланмоқда.
Шу билан бирга, NDMA келгуси 12 дан 24 соатгача мамлакатнинг катта қисмларига таъсир қилиши кутилаётган кучли ёмғир ва момақалдироқ ҳақида огоҳлантирди.
Россия томонидан Киевга уюштирилаётган ҳужумлар кучайгани сари, Украина пойтахтидан қочаётган фуқаролар сони ҳам ормоқда, деб ёзади Германиянинг NTV нашри.
Эрон расмийлари ушбу ҳужумларни халқаро ҳуқуқ ва журналистлар хавфсизлигига қарши жиноят сифатида баҳоламоқда. Ҳодисалар халқаро ҳамжамият томонидан кескин қораланиши мумкин.
Шовот тумани Фавқулодда вазиятлар бўлими ходими ҳам ўзганинг ишончига кириб, ички ишлар органларидаги танишлари орқали унга ҳайдовчилик гувоҳномаси олиб беришини айтиб, эвазига 1400 АҚШ доллари ва 1 млн 300 минг сўм олганлик ҳолати ҳужжатлаштирилди.