Омма олдида гапираётганда ишончлироқ бўлишни истасангиз, тана тилининг ушбу 9 та сирини машқ қилишни бошланг

Омма олдида гапираётганда ишончлироқ бўлишни истасангиз, тана тилининг ушбу 9 та сирини машқ қилишни бошланг

Омма олдида нутқ сўзлаш қўрқинчли бўлиши мумкин. Кўпинча, бу нафақат нима дейишингиз, балки уни қандай айтишингизга боғлиқ. Тана тилингиз, ҳатто сиз битта сўзни айтишингиздан олдин ҳам тақдимотингизни яратиши ёки бузиши мумкин. Тингловчиларга мурожаат қилишда ишонч жуда муҳим ва ишончни оширишнинг бир усули бу тана тилини ўзлаштиришдир.

Ушбу мақолада биз сиз билан тана тилидаги 9 та сирни баҳам кўрамиз.

1) Тўғри ва баланд бўлиб туринг

Тик туриш сиз ўйлагандан ҳам муҳимроқдир.

Сиз саҳнага чиққанингизда, тингловчилар оғзингиздан бирон бир сўз эшитмасдан олдин сизга қарашади. Сизнинг тана тилингиз сизнинг биринчи мулоқот воситангиздир. Ва эгилган ҳолат ишончсизлик беради.

Яхши туришни машқ қилиш нафақат бошқаларнинг сизни қандай қабул қилишига таъсир қилади; бу сизнинг ўзингизни қандай қабул қилишингизга ҳам таъсир қилади. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, баланд бўлиб туриш ўзингизни янада ишончли ва кучли ҳис қилишингизга ёрдам беради.

2) Кўзга тик боқинг

Кўз орқали алоқа қилиш кучли воситадир. Кўз билан алоқа қилиш тингловчиларингизни кўриш ва эшитишни ҳис қилишига ёрдам беради. Бу ишонч ва самимийликни билдиради ва омма олдида нутқ сўзлаганингизда эътиборингизни жалб қилишингизга ёрдам беради. Шундай қилиб, тана тилининг бу муҳим ҳийласини эътиборсиз қолдирманг!

3) Очиқ имо-ишоралардан фойдаланинг

Томошабинларингиз сизнинг ишончлилигингизни қўл имо-ишораларингиз орқали изоҳлаши мумкинлигини билармидингиз?

Тадқиқотлар доимий равишда турли имо-ишоралардан фойдаланадиган маърузачиларни янада самарали ва малакали деб қабул қилишини кўрсатди. Бундан ташқари, бу имо-ишоралар сўзловчининг ишонтириш жозибасини ошириши мумкин.


4) Тезликни бошқаринг

Омма олдида нутқ сўзлашда ҳар доим нима деганингиз эмас, балки уни қандай айтаётганингиз муҳим. Ва нутқингиз тезлиги сизнинг хабарингиз қандай қабул қилинишига сезиларли даражада таъсир қилиши мумкин.

Агар сиз жуда тез гапирсангиз, у сизни асабийлашаётган ёки тайёргарлик кўрмагандек кўрсатиши мумкин. Бу, шунингдек, тингловчиларингизга хабарингизни кузатиб бориш ва тушунишни қийинлаштириши мумкин.

Бошқа томондан, жуда секин гапириш сизнинг тақдимотингизни зерикарли қилиши ва тингловчиларнинг қизиқишини йўқотишига олиб келиши мумкин.

Тўғри мувозанатни топиш жуда муҳимдир. Ўртача тезликда гапириш тингловчиларингизга сўзларингизни сингдириш ва мулоҳаза юритиш имконини беради.

5) Ҳақиқий табассум қилинг

Ҳақиқий табассумнинг кучини ҳеч қачон камситманг.

Табассум нафақат сизни дўстона ва хотиржам қилиб кўринишга ёрдам беради, балки асабларингизга тинчлантирувчи таъсир кўрсатади. Сиз табассум қилганингизда, танангиз табиий кайфиятни кўтарувчи эндорфинларни чиқаради. Бу стрессни камайтиришга ва ишонч ҳиссини оширишга ёрдам беради.

Бироқ, табассумингиз самимий бўлиши муҳимдир. Сохта ёки мажбурий табассум осонгина сезилиши мумкин.

6) Ўз иштиёқингизни кўрсатинг

Нотиқликдаги энг таъсирли омиллардан бири бу иштиёқдир.

Мавзуга иштиёқли бўлсангиз, у сизнинг тана тилингизда порлайди. Кўзларингиз порлайди, имо-ишораларингиз янада жонланади ва умумий энергия даражангиз кўтарилади. Бу эҳтирос юқумли ва тезда тингловчиларингизга тарқалиши мумкин, бу сизнинг тақдимотингизни янада қизиқарли ва эсда қоларли қилади.

7) Хатоларингизни қабул қилинг

Биз ҳаммамиз хато қиламиз. Бу инсон бўлишнинг бир қисми. Аммо оммавий нутқ ҳақида гап кетганда, кўпчилигимиз хато қилишдан ва бошқаларнинг олдида аҳмоқона кўринишдан қўрқамиз.

Хато қилиш қўрқуви сизни ушлаб туришига йўл қўйманг. Бунинг ўрнига, буни чидамлилигингизни кўрсатиш имконияти сифатида кўринг. Сиз мукаммал эмассиз, бошқа ҳеч ким ҳам ундай эмас.

8) Паузалардан унумли фойдаланинг

Нутқда сукунат олтин ҳисобланади.

Стратегик паузалар сўзларингизга урғу бериши, тингловчиларингизга хабарингизни ҳазм қилиш учун вақт бериши мумкин. Бу сизнинг нутқингизни яхшилайдиган ва уни янада таъсирли қиладиган кучли воситадир.

Аммо паузалардан самарали фойдаланиш амалиётни талаб қилади. Аввалига бу ғалати ёки ноқулай бўлиши мумкин, аммо вақт ўтиши билан сиз буни ўзлаштирасиз.

9) Ўз ҳолингизда бўлинг

Охир оқибат, омма олдида нутқ сўзлаш учун энг самарали тана тилидаги ҳийла бу шунчаки ўзингизда бўлишдир. Ҳақиқийлик одамлар билан резонанслашади. Бу сизни ишончли қилади. Бировнинг услубига тақлид қилишга уринманг ёки ўзингизни бўлмаган одам сифатида кўрсатманг. Ўзингизнинг ноёб ўзлигингиздан фойдаланинг ва у оммавий нутқингизда порлашига йўл қўйинг. Бу сизнинг энг катта бойлигингиз.


Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).

Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!

Ўзбекистонда 1—4 октябрь кунлари кутилаётган об-ҳаво эълон қилинди

Ўзбекистонда 1—4 октябрь кунлари ўртача илиқ ва асосан қуруқ об-ҳаво кузатилади, деб хабар бермоқда “Ўзгидромет”.

Эрон зарбасидан кейин Исроил ҳаво кучлари базасининг сунъий йўлдош тасвирлари эълон қилинди

Эрон Исроилнинг энг янги самолётларини йўқ қилганини маълум қилганди.

Дунёдаги энг катта ҳаво кучларига эга 5 та давлат

Авиация қудрати миллий хавфсизлик ва глобал таъсирни сақлаб қолиш учун катта аҳамиятга эга бўлган дунёда, мамлакат ҳаво кучларининг ҳажми ва қобилияти унинг ҳарбий стратегиясининг иккита муҳим устуни бўлиб хизмат қилади.

"Uzbekistan Airways" йўловчиларни огоҳлантирди

2024 йил 1 октябрь куни HY304 Тел-Авив - Самарқанд - Тошкент йўналишидаги авиақатнов мажбурий кечиктирилди

Украинага «Барча бомбаларнинг отаси» ташланди

Россия Украинада «йирик ядровий бўлмаган бомба» ташлаб, шаҳар биноларини йўқ қилган лаҳза кўрсатилди.

Нобель қўмитасининг қароридан Исроил шок ҳолатига тушиб қолди

Нобель қўмитаси 3 октябрь, пайшанба куни 2024 йилги тинчлик бўйича Нобель мукофотига номзодлар рўйхатини эълон қилди.

Мени Фаластин масаласи ташвишга солаётгани йўқ, лекин менинг халқим хавотирда

Ворис АҚШ Давлат котиби Энтони Блинкен билан учрашувда Фаластин масаласи ва Ғазодаги вазият ҳақида ўз фикрларини билдирди.

Ўзбекистонга нам ва салқин ҳаво оқими кириб келади

Дам олиш кунлари республика ҳудудига Каспий денгизи жанубидан нам ва нисбатан салқин ҳаво массалари кириб келиши кутилмоқда. Ҳудуднинг катта қисмида ёғингарчиликсиз об-ҳаво сақланиб туради, фақат марказий ва шарқий ҳудудларда баъзи жойларда ёмғир ёғади, тоғ олди ва тоғли ҳудудларда айрим жойларда кучли бўлиши, баланд тоғларда қорга айланиши мумкин.

Россия элчиси қўрқиб кетди

Россиянинг Вашингтондаги элчиси Анатолий Антонов журналистларга Россиянинг АҚШдаги дипломатларига «жисмоний зўравонлик билан таҳдид қилинмоқда», деди.

Саудия Арабистони Ташқи ишлар вазирлиги раҳбари бугун қизиқарли баёнот берди

Bloomberg агентлигининг таъкидлашича, АҚШ ва Исроил Эроннинг Форс кўрфазидаги нефть инфратузилмасига зарба бериш имкониятини муҳокама қилмоқда.

Майк Тайсон дуч келишни истамайдиган ягона жангчини айтди: «Унга нисбатан ҳеч кимда имконият йўқ»

Айтиш жоизки, Майк Тайсон оғир вазндаги карераси давомида ҳеч қачон ҳеч кимдан қўрқмаган.

Россия Ўзбекистондан тушунтириш сўради

Бу ҳақда Россия ОАВсида хабарлар тарқалди.

Афғонистон: Биз 2 империяни йўқ қилдик, кейингиси – АҚШ

"СССР Афғонистонга кирганида уларнинг империяси парчаланиб, Россияга айланди".

"Салимбойвачча" интерпол томонидан халқаро қидирувга берилди

Разведка хизматларининг хабар қилишича, Кўлбоевнинг уюшган жиноий гуруҳи криминал авторитет Салим Абдувалиевнинг "Биродарлар доираси" халқаро жиноий гуруҳи таркибига киради.

Пенсия ёши ошиши ҳақидаги гап-сўзларда жон борми?

Бундан тўрт кун олдин, яъни 2024 йил 23 сентябр куни Вазирлар Маҳкамасининг “Давлат пенсия таъминоти тизимини ислоҳ қилиш концепциясини ишлаб чиқиш бўйича ташкилий чора-тадбирлар тўғрисида”ги 600-сонли қарори қабул қилинди.

Россия аланга ичида қолди

Киев кучлари Россияни ҳаводан бомбардимон қилишни кучайтириб, ёқилғи омборлари, аэродромлар ва ўқ-дорилар омборларини нишонга олмоқда.

Ер юзидаги энг оғир вазнга эга ҳайвонлар билан танишинг

Ҳайвонлар олами гигантлар билан тўлиб-тошган ва Ердаги энг оғир мавжудотлар ўзида куч ва ҳажмни намойиш этади.

Россия Украинадаги Илон оролига гипертовушли ракета учирди

Хабар қилинишича, ядровий бомбардимончилар оролни 2022 йилда Украина қайтариб олганидан бери ўрнатилган ҳаво мудофаа тизимларини нишонга олган.

АҚШ Исроил билан нима қилишни билмаяпти

Исроил Американинг қўйнига кириб, жанг қилишга ўрганиб қолган.

Угледарни тарк этган Украина офицери мағлубият сабабини айтди

Шунингдек, у россиялик ҳарбийлар реал жанг майдонида содир бўлган ўзгаришларга яхши мослашганини тан олди.

Европадаги контрабандачилардан 30 миллион евролик шиша илонбалиқлар мусодара қилинди

Сўнгги ойларда Жанубий Эвропада полиция «Лейк» операцияси доирасида 5 тонна шиша илон балиқларини мусодара қилди ва контрабандачиларни тахминан 30 миллион евродан маҳрум қилди, деб ёзади Билд.

Исроил Ливандаги Ҳизбуллоҳ қароргоҳига зарба берди

Аниқлик киритилишича, бу ҳужум бир кечада амалга оширилган бир қатор ҳужумлар ортидан содир бўлган, улар давомида Исроил ҳарбий-ҳаво кучлари қирувчилари Бейрут ҳудудидаги ўқ-дорилар омборлари, штаб-квартиралари ва террорчилар инфратузилмаси объектларига зарба беришган.

Лондонда Фаластинни қўллаб-қувватлаш учун кенг кўламли митинг бўлиб ўтди

Минглаб одамлар Лондон марказида Фаластинни қўллаб-қувватлаш учун намойиш ўтказди . Бу ҳақда ИТВ хабар бермоқда .

Журналист АҚШ расмийларини Украинага эмас, ўз ватандошларига ёрдам беришга чақирди

Бу ҳақда америкалик журналист Жексон Хинкл Х ижтимоий тармоғида айтиб ўтди.

Берлинда Фаластинни қўллаб-қувватлаган намойишда 10 киши ҳибсга олинди

Бу ҳақда Берлинер Зеитунг нашри хабар бермоқда .

Римда Фаластинни қўллаб-қувватлаш учун катта митинг бўлиб ўтди

Рим марказидаги Пиазза Порта Сан Паоло майдонида уч мингга яқин одам Фаластинни қўллаб-қувватлаш учун ноқонуний митинг ўтказиш учун йиғилди . Бу ҳақда РИА Новости хабар бермоқда .

Ливандаги учта касалхона Исроилнинг бомбардимонлари туфайли ёпилишга мажбур бўлди

Жума куни Ливан жанубидаги учта касалхона Исроилнинг иккита портлаши натижасида ёпилишга мажбур бўлди, иккинчиси эса таъминот тугайди, бу ҳудуддан бир қатор шифокорларни қувиб чиқарди ва Ливан соғлиқни сақлаш сектори аҳволи билан боғлиқ хавотирларни келтириб чиқарди.

2024 йилда Нобел тинчлик мукофоти ҳеч кимга топширилмаслиги мумкин

2024 йилги Нобел тинчлик мукофотига 286 номзод қўйилган, улар орасида, жумладан, БМТнинг Қочқинлар бўйича олий комиссари бошқармаси, Рим папаси Франциск, британ табиатшуноси Дэвид Аттенборо бор.

Жибутида 100 дан ортиқ одам қайиқдан мажбуран туширилиши оқибатида бедарак йўқолди

Халқаро миграция ташкилоти маълум қилишича , контрабандачилар муҳожирларни қайиқларини ташлаб, Қизил денгизда сузишга мажбур қилгани сабабли 100 дан ортиқ одам бедарак йўқолган .

Гонконгда хавфли инфекция тарқалди

Бу ҳақда Хитой Халқ Республикаси Махсус маъмурий ҳудуди соғлиқни сақлаш департаменти қошидаги Саломатликни муҳофаза қилиш маркази хабар берди.

Швеция ўз ҳарбийларини Латвияга юборади

Бу ҳақда хабар бермоқда СВТ.

Ғазода қурбонлар сони ортиб бормоқда

Охирги 24 соат ичида Исроил қўшинларининг блокададаги Ғазо секторини ўққа тутиши натижасида 20 дан ортиқ фаластинлик ҳалок бўлди.

Словакия фуқароларни Ливандан эвакуация қилиш бўйича энг йирик операцияни амалга оширди

Бу ҳақда республика ташқи ишлар вазирлигига таяниб хабар бердиСловакия радиоси.

Макрон Исроилга қурол етказиб беришни тўхтатишга чақирди

Франция президенти Эммануэл Макрон Исроилга қурол етказиб беришни тўхтатишга чақирди . Бу ҳақда Исроилнинг The Jerusalem Post нашри i France Inter радиосидаги кўрсатувга асосланиб хабар бермоқда.

Бензиндаги АИ-80, АИ-92, АИ-95 ёзувлари нимани англатади?

Октан сони муҳим кўрсаткич бўлиб, у ёнувчан суюқликнинг учқунсиз, яъни ўз-ўзидан ёниб кетишига турғунлигини тавсифлайди — қиймат қанчалик юқори бўлса, ўз-ўзидан аланга олиш хавфи шунчалик паст бўлади.

Конгода кема ағдарилиши оқибатида 120дан ортиқ киши ҳалок бўлди

Маълум қилинишича, кема бортида жами 450 киши бўлган. Улардан 45 нафари қутқариб қолинган

Сурхондарё сув таъминоти корхонасининг уч ходими оқова сув қудуғи ичида ҳушидан кетди

Дастлабки маълумотларга кўра, уларнинг ҳаёти сақлаб қолинган бўлиб, ҳозирда шифокорлар назоратида тиббий муолажалар олиб борилмоқда.

Путин янги армия тўпламоқда: 225 минг аскар

Бу ҳақда «Муҳим ҳикоялар» томонидан ўтказилган буджет лойиҳаси таҳлилидан маълум бўлди.

Исроил учун Фаластин ва Ливан «тинч аҳолиси йўқ ер» — БМТ

БМТнинг босиб олинган Фаластин ҳудудлари бўйича махсус маърузачиси Франческа Албанезенинг айтишича, Фаластин ва Ливан амалда Исроил ҳарбийлари назарида тинч аҳоли йўқ жойларга айланган.

Bloomberg: Араб давлатлари Яқин Шарқдаги кескинлик туфайли «иккинчи араб баҳори»дан қўрқишмоқда

Араб баҳори 2010 йиллар бошида араб дунёсининг катта қисмини – Яқин Шарқ ва Шимолий Африкани қамраб олган золим ҳукуматларга қарши намойишлар, қўзғолонлар ва қуролли норозиликлар кўринишида содир бўлган эди. Н