Омма олдида гапираётганда ишончлироқ бўлишни истасангиз, тана тилининг ушбу 9 та сирини машқ қилишни бошланг

Омма олдида гапираётганда ишончлироқ бўлишни истасангиз, тана тилининг ушбу 9 та сирини машқ қилишни бошланг

Омма олдида нутқ сўзлаш қўрқинчли бўлиши мумкин. Кўпинча, бу нафақат нима дейишингиз, балки уни қандай айтишингизга боғлиқ. Тана тилингиз, ҳатто сиз битта сўзни айтишингиздан олдин ҳам тақдимотингизни яратиши ёки бузиши мумкин. Тингловчиларга мурожаат қилишда ишонч жуда муҳим ва ишончни оширишнинг бир усули бу тана тилини ўзлаштиришдир.

Ушбу мақолада биз сиз билан тана тилидаги 9 та сирни баҳам кўрамиз.

1) Тўғри ва баланд бўлиб туринг

Тик туриш сиз ўйлагандан ҳам муҳимроқдир.

Сиз саҳнага чиққанингизда, тингловчилар оғзингиздан бирон бир сўз эшитмасдан олдин сизга қарашади. Сизнинг тана тилингиз сизнинг биринчи мулоқот воситангиздир. Ва эгилган ҳолат ишончсизлик беради.

Яхши туришни машқ қилиш нафақат бошқаларнинг сизни қандай қабул қилишига таъсир қилади; бу сизнинг ўзингизни қандай қабул қилишингизга ҳам таъсир қилади. Тадқиқотлар шуни кўрсатдики, баланд бўлиб туриш ўзингизни янада ишончли ва кучли ҳис қилишингизга ёрдам беради.

2) Кўзга тик боқинг

Кўз орқали алоқа қилиш кучли воситадир. Кўз билан алоқа қилиш тингловчиларингизни кўриш ва эшитишни ҳис қилишига ёрдам беради. Бу ишонч ва самимийликни билдиради ва омма олдида нутқ сўзлаганингизда эътиборингизни жалб қилишингизга ёрдам беради. Шундай қилиб, тана тилининг бу муҳим ҳийласини эътиборсиз қолдирманг!

3) Очиқ имо-ишоралардан фойдаланинг

Томошабинларингиз сизнинг ишончлилигингизни қўл имо-ишораларингиз орқали изоҳлаши мумкинлигини билармидингиз?

Тадқиқотлар доимий равишда турли имо-ишоралардан фойдаланадиган маърузачиларни янада самарали ва малакали деб қабул қилишини кўрсатди. Бундан ташқари, бу имо-ишоралар сўзловчининг ишонтириш жозибасини ошириши мумкин.


4) Тезликни бошқаринг

Омма олдида нутқ сўзлашда ҳар доим нима деганингиз эмас, балки уни қандай айтаётганингиз муҳим. Ва нутқингиз тезлиги сизнинг хабарингиз қандай қабул қилинишига сезиларли даражада таъсир қилиши мумкин.

Агар сиз жуда тез гапирсангиз, у сизни асабийлашаётган ёки тайёргарлик кўрмагандек кўрсатиши мумкин. Бу, шунингдек, тингловчиларингизга хабарингизни кузатиб бориш ва тушунишни қийинлаштириши мумкин.

Бошқа томондан, жуда секин гапириш сизнинг тақдимотингизни зерикарли қилиши ва тингловчиларнинг қизиқишини йўқотишига олиб келиши мумкин.

Тўғри мувозанатни топиш жуда муҳимдир. Ўртача тезликда гапириш тингловчиларингизга сўзларингизни сингдириш ва мулоҳаза юритиш имконини беради.

5) Ҳақиқий табассум қилинг

Ҳақиқий табассумнинг кучини ҳеч қачон камситманг.

Табассум нафақат сизни дўстона ва хотиржам қилиб кўринишга ёрдам беради, балки асабларингизга тинчлантирувчи таъсир кўрсатади. Сиз табассум қилганингизда, танангиз табиий кайфиятни кўтарувчи эндорфинларни чиқаради. Бу стрессни камайтиришга ва ишонч ҳиссини оширишга ёрдам беради.

Бироқ, табассумингиз самимий бўлиши муҳимдир. Сохта ёки мажбурий табассум осонгина сезилиши мумкин.

6) Ўз иштиёқингизни кўрсатинг

Нотиқликдаги энг таъсирли омиллардан бири бу иштиёқдир.

Мавзуга иштиёқли бўлсангиз, у сизнинг тана тилингизда порлайди. Кўзларингиз порлайди, имо-ишораларингиз янада жонланади ва умумий энергия даражангиз кўтарилади. Бу эҳтирос юқумли ва тезда тингловчиларингизга тарқалиши мумкин, бу сизнинг тақдимотингизни янада қизиқарли ва эсда қоларли қилади.

7) Хатоларингизни қабул қилинг

Биз ҳаммамиз хато қиламиз. Бу инсон бўлишнинг бир қисми. Аммо оммавий нутқ ҳақида гап кетганда, кўпчилигимиз хато қилишдан ва бошқаларнинг олдида аҳмоқона кўринишдан қўрқамиз.

Хато қилиш қўрқуви сизни ушлаб туришига йўл қўйманг. Бунинг ўрнига, буни чидамлилигингизни кўрсатиш имконияти сифатида кўринг. Сиз мукаммал эмассиз, бошқа ҳеч ким ҳам ундай эмас.

8) Паузалардан унумли фойдаланинг

Нутқда сукунат олтин ҳисобланади.

Стратегик паузалар сўзларингизга урғу бериши, тингловчиларингизга хабарингизни ҳазм қилиш учун вақт бериши мумкин. Бу сизнинг нутқингизни яхшилайдиган ва уни янада таъсирли қиладиган кучли воситадир.

Аммо паузалардан самарали фойдаланиш амалиётни талаб қилади. Аввалига бу ғалати ёки ноқулай бўлиши мумкин, аммо вақт ўтиши билан сиз буни ўзлаштирасиз.

9) Ўз ҳолингизда бўлинг

Охир оқибат, омма олдида нутқ сўзлаш учун энг самарали тана тилидаги ҳийла бу шунчаки ўзингизда бўлишдир. Ҳақиқийлик одамлар билан резонанслашади. Бу сизни ишончли қилади. Бировнинг услубига тақлид қилишга уринманг ёки ўзингизни бўлмаган одам сифатида кўрсатманг. Ўзингизнинг ноёб ўзлигингиздан фойдаланинг ва у оммавий нутқингизда порлашига йўл қўйинг. Бу сизнинг энг катта бойлигингиз.


Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).

Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!

Қаттиқ совуқ қачон чекиниши маълум қилинди

Ёғиб ўтган қордан сўнг Ўзбекистон ҳудудининг катта қисмида қор қоплами ҳосил бўлди. Бугун эрталаб ҳаво ҳарорати 8-13 даража совуққача, айрим жойларда 15 даража совуққача, энг чекка жанубда 4-6 даража совуққача пасайди.

Ўзбекистонга яна қорли совуқ ҳаво кириб келмоқда

20-22 декабрь кунлари Ўзбекистон ҳудудига нам ва совуқ ҳаво массалари кириб келиши кутилмоқда. Баъзи жойларда ёғингарчилик (ёмғир, қор) кузатилади, тоғ олди ва тоғли ҳудудларда кучли бўлиши мумкин.

Пропан нархи тушишда давом этмоқда, бензин эса....

Эътиборли жиҳати шундаки, пропан нархининг кетма-кет бундай арзонлашиб бориши яқин орада кузатилмаган.

Сурияликлар пул тўла қоплар билан банкларга бостириб киришмоқда

Дамашқдан олинган суратларда одамлар банкларга, баъзан катта ахлат қопларига ўралиб, яроқсиз қоғоз пулларни олиб кетаётганини кўриш мумкин.

Келажакда Россия янги ҳудудларни босиб олади

Айтганча, агар мамлакатимиз таркибига яна янги, лекин бизга жуда яқин ҳудудлар қўшилса, бу тажрибадан келажакда ҳам фойдаланиш мумкин.

Саудия Арабистони хазина топди, нефть конларида «оқ олтин» аниқланди

Бу қиролликнинг нефтга бой иқтисодиёти учун нимани англатади?

Наоя Иноуэ ниҳоят Муроджон Аҳмадалиевга жавоб қайтарди

Мутлақ жаҳон чемпиони, япониялик Наоя Иноуэ Муроджон Аҳмадалиевнинг чорловига жавоб қайтарди.

Суриянинг янги раҳбари Исроилга сигнал юбормоқда

Сурия Исроилга қарши ҳужумларни амалга ошириш учун таянч нуқтасига айланмайди.

Учинчи жаҳон уруши бўйича тахминлар билдирилди

Американинг Newsweek журнали, агар учинчи жаҳон уруши бошланса, фронт Европанинг шимоли-шарқида чўзилиши мумкинлигини тахмин қилди.

Самарқандда Tesla Cybertruck “права”сиз бошқарилган

“Ҳолат юзасидан ҳайдовчига нисбатан маъмурий тартибда баённома расмийлаштирилиб, транспорт воситаси вақтинчалик сақлаш жарима майдончасига жойлаштирилган”, – дейилади хабарда.

Эркинжон Турдимовнинг янги иш жойи маълум бўлди

Самарқанд вилояти ҳокими лавозимидан озод этилган Эркинжон Турдимов Президент Администрациясига ишга ўтказилади.

Юртимизга қачон қор ёғади?

Бу ҳақда Ўзгидромет хабар берди.

Ҳаво ҳарорати -8 даражагача тушиши кутилмоқда

Бу ҳақда Ўзгидромет хабар берди.

Россиялик полициячилар оммавий равишда ишдан кетмоқда

Россияда шундай ҳудудлар борки, у ерда участка полиция инспекторлари лавозимларининг 90 фоизигача бўш, ва битта ходим тўққизта ходим ўрнига ишлашга мажбур бўлмоқда.

Исроил раҳбарияти ҳибсга олинишига биргина давлат тиш-тирноғи билан қарши чиқмоқда

21 ноябрь куни Халқаро жиноят суди Ғазо секторида инсониятга қарши ва уруш жиноятлар содир этгани учун Исроил бош вазири Бинямин Нетаняҳу ва собиқ мудофаа вазири Йоав Галантни ҳибсга олишга ордер берди.

«Энди жуда қийин бўлади»: Килиан Мбаппе Лионел Месси тажрибасидан сўнг Криштиану Роналду билан ўйнай олмаганидан афсусдалигини айтди

Килиан Мбаппе «Реал Мадрид» афсонаси Криштиану Роналду билан кийиниш хонасини баҳам кўра олмаслигидан афсусда.

«Оғир кунлар олдинда»: руслар Херсонга бостириб кирди

Россиянинг қўпорувчи гуруҳлари Херсон томон олдинга силжишга ҳаракат қилди. Украина мудофаа кучлари уларни топиб йўқ қилди.

Киевдаги «Орешник тажрибаси» билан таҳдид қилиш

Путин ғарбнинг ҳаво ҳужумидан мудофаа тизимлари Россиянинг янги ўрта масофага учувчи гипертовушли «Орешник» ракетасини тута олмаслигидан мақтанди.

Россия олти давлат элчихоналарига ҳужум қилди

Киевда Россиянинг ракета ҳужуми натижасида олтита хорижий элчихона зарар кўрди, деди Украина Ташқи ишлар вазирлиги матбуот котиби Георгий Тихи.

Украина жуда махфий Америка дронларидан фойдаланади

Украина АҚШдан 5 мингдан ортиқ Phoenix Ghost учувчисиз учиш аппаратларини олган, улар ҳақидаги маълумотлар фавқулодда сир сақланади.

НАТО «Россия билан урушга тайёрланмоқда»

Россия ТИВ раҳбари ўринбосарининг фикрича, иттифоқ мамлакатлари совуқ уруш даврида қўлланилган мудофаа режаларига кўп жиҳатдан ўхшаш мудофаа режаларини қабул қилган.

Песков Путиннинг «дуэли» ҳақида гапирди

Россия президенти Владимир Путиннинг Орешник ва Ғарб ҳаво мудофааси ўртасидаги «технологик дуэль» таклифи янги рус ракетасининг заиф томонлари ҳақидаги саволга жавоб бўлди.

WSJ: Трамп ва Путин дунёни бўлишиб олади

The Washington Post газетасининг ёзишича, Кремль Украина масаласида муросага келишга тайёр эмас ва музокараларни фақат куч позициясидан олиб боришга интилмоқда.

Босқинчилар Ғазо шаҳрида кўчирилганлар жойлашган иккита мактабга ҳужум қилди

15 киши ҳалок бўлди, 30 киши яраланди.

Путин қийин аҳволдаги Россия иқтисодиёти ҳақида қандай фикрда?

Россия Марказий банки жорий йилнинг жума куни навбатдаги йиғилиш ўтказади, унда фоиз ставкаларининг оширилиши кутилмоқда.

Бўстонлиқда эр-хотин ва унинг 8 яшар ўғли вафот этди

Бу фожиага ҳам ис газидан заҳарланиш сабаб бўлган.

Салкам 1 млрд сўмни ўзлаштирган МЧЖ раҳбари аниқланди

Кўкдала туманида МЧЖ раҳбари иситиш тизимини таъмирлашда 934,4 млн сўмни ўзлаштирган.

Путиндан кейин Украина ўз шартларини эълон қилди

Олий Рада раиси Руслан Стефанчук Украина Россия билан ўз шартлари асосида музокаралар олиб боришга тайёрлигини айтди.

Путин Россия разведка хизматларини танқид қилди

Россия президенти Владимир Путин Россия махсус хизматлари Украинага Россияда «террорчилик ҳужумлари» қилиш имконини берган «энг оғир хатолар»га йўл қўйганини айтди.

Путин Украинада ҳар кунги олға силжишларни даъво қилмоқда

Президент Владимир Путиннинг таъкидлашича, Россия кучлари Украинадаги асосий мақсадлари сари олға интилмоқда ва ҳар куни муҳим ҳудудларни қўлга киритмоқда.

Путин журналистнинг саволига кескин жавоб қайтарди

Россия президенти Владимир Путин америкалик журналистнинг матбуот анжуманида берган саволига кескин жавоб берди.

Арабистон Исроилнинг Фаластин давлатини очиқ тан олиш шартидан воз кечди — ОАВ

Исроил ва Саудия Арабистони ўртасидаги нормаллаштириш бўйича музокараларда сезиларли «ютуқ»ларга эришилди.

Вьетнамда караокедаги ёнғинда 11 киши ҳалок бўлди

Вьетнам жамоат хавфсизлиги вазирлигининг хабар беришича, бир киши “ўт қўйганликда” гумонланиб ҳибсга олинган.

Нигериядаги ярмаркада 32 нафар бола ҳалок бўлди

Жароҳатланганлар яқин атрофдаги шифохоналарга етказилган, ҳодиса юзасидан тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда.

Даҳшат! Қашқадарёда ота ва унинг 3 фарзанди вафот этди

Фожиага ис газидан заҳарланиш сабаб бўлган.

Таркибида тақиқланган модда бўлган оздирувчи қаҳва маҳсулотларини Ўзбекистонга олиб келган фуқаро қўлга олинди

“Тошкент-АЭРО” ихтисослаштирилган божхона комплекси ходимлари таркибида кучли таъсир қилувчи моддалар бўлган оздирувчи қаҳва маҳсулотларининг республикамиз ҳудудига олиб кирилиши ва ички ҳудуддаги яширин айланмасига чек қўйишди.

Зеленскийдан Владимир Путин билан музокаралар столига ўтиришга тайёрмисиз, деб сўрашди

Украина армияси ўз кучи билан Қрим ва Донбассни қайтариб ололмайди, деди Украина президенти.

Украинадаги рус қўшинлари сони доимий равишда ўсиб бормоқда

Украинадаги рус қўшинлари сони доимий равишда ўсиб бормоқда ва фронтда вазият жуда кескин.

Камол Адвон касалхонаси ходими Исроил ҳужуми бўлган «даҳшатли» тунни тасвирлаб берди

Камол Адвон касалхонасининг ҳамширалик бўлими раҳбари Ийд Сабба Ғазонинг шимолидаги муассасада кечган тунни «даҳшатга тўла» деб таърифлади.

Сурияда 100.000 дан ортиқ жасади бўлган оммавий қабр топилди

Сурия Фавқулодда Ишчи Гуруҳи раҳбари Мустафо Сурияда бундай оммавий қабрлар бундан ҳам кўп бўлиши мумкинлигини тан олди.