O‘t pufagida tosh bo‘lsa, nimalarga ahamiyat berish kerak?

O‘rtacha yuqori kaloriyali taomlarni iste’mol qilish tavsiya etiladi, kichik bo‘laklarda, lekin tez-tez (kuniga 5-6 marta 2-3 soat ichida) ovqatlanish tavsiya etiladi.