Ro‘za tutishning foydali taraflarini bilasizmi?
Vaqti-vaqti bilan ro‘za tutish ozishdan tashqari sog‘liq uchun ham foydali. Bu haqda Kaliforniyadagi Solka biologik tadqiqot instituti olimlari ma’lum qildi.
Amerikalik mutaxasisslar vaqti-vaqti bilan och qolish ozishdan tashqari tananing boshqa a’zolariga qanday ta’sir qilishi bo‘yicha tadqiqot o‘tkazdi. Ular tajriba sifatida sichqonlardan foydalandi.
Olimlar laboratoriya hayvonlariga yog‘ va shakar ko‘p bo‘lgan ovqatlar berib, so‘ng ularni 9 soat och qoldirdi. Ya’ni, hayvonlar kechasi oziqlanib, kunduzi och qoldi.
Tajriba davomida kemiruvchilar jigarining kimyoviy tarkibi, qondagi glyukoza darajasi, umumiy mushak og‘irligi tahlil qilingan, shuningdek ishchanlik, bardoshlilik va sepsis (qonga kirgan zararli mikroblar tufayli butun organizmning zaharlanishi) holatiga chidamliligi testdan o‘tkazildi.
Ma’lum bo‘lishicha, vaqti-vaqti bilan ro‘za tutish nafaqat metabolik kasalliklar balki diabet, yog‘li jigar kasalligi, jigar saratoni va hatto COVID-19 kabi yuqumli kasalliklarni davolashda yordam beradi.
Tadqiqot mualliflarning fikricha, vaqti-vaqti bilan ro‘za tutish diabet va metabolik sindromning oldini olish yoki davolashning deyarli bepul hamda qulay usuli bo‘lishi mumkin. Bundan tashqari, interval ovqatlanish zaharlanish oqibatida yuzaga keladigan o‘lim holatidan himoya qilishini aniqlagan.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
Markaziy Osiyo xalqlari uchun Rossiya endi qiziq emas
Марказий Осиёдан Россияга келаётган меҳнат муҳожирлари сони сезиларли даражада камайди.
Xabi Alonsoga "Real"ning yulduz vingeri kerak emas
Хаби Алонсо Родригога "Реал"нинг асосий таркибидан жой тополмаяпти.
Rossiya o‘t ochishni to‘xtatish uchun ikkita shartni ilgari surmoqda — Bild
Айни дамда Оқ уй Трампнинг Путин билан суҳбати натижа бериб, рус етакчиси ўз шартларини юмшатишига умид билдирмоқда.
Eron jasorat ko‘rsatmoqda
"Агар бугун сионистик режим ўз адашуви туфайли аҳмоқлик қилиб тажовуз қилишга журъат этса, шубҳасиз, ўзининг заиф ва кичик ҳудудига қақшатқич ва қатъий жавоб олади".
Istanbuldagi muzokarada Rossiya Ukrainaga beshta shart qo‘ydi
Истанбулда Украина билан ўтказилган музокарада Россия ўзининг асосий талабларини маълум қилди. Бу ҳақда Россия делегацияси вакили Владимир Мединский маълум қилди, деб хабар беради Clash Report.
"Rossiyadan qo‘rqganimda, mudofaa vaziri bo‘lmasdim"
Россиядан қўрқганимда, мудофаа вазири бўлмасдим — Эстония мудофаа вазири Ханно Певкур лавозимни қандай эгаллаганини айтиб берди.
F-35 endi yashirina olmaydi! Rossiya va Xitoy radarlari amerikalik qiruvchilarni aniqlayapti
Россия ва Хитой радарлари Американинг F-35 қирувчи самолётларини аниқлаши ва кузатиши мумкин, деб ёзади The National Interest.
Fermer "er kovlab," o‘z maydonidan oltin topdi
Тахминий ҳисоб-китобларга кўра, унинг ерларида 150 тоннага яқин олтин мавжуд.
Polsha Ukrainaga qo‘shin yuborish bo‘yicha yakuniy qarorni e’lon qildi
Полша Украинага қўшин юбормоқчи эмас , бу якуний қарор. Бу ҳақда мамлакат бош вазири Доналд Туск ТВП Инфо каналида маълум қилди .
Andijon hokimi Shuhrat Abdurahmonov jinoyat sodir etgani haqida xabarlar tarqaldi
Хабарларда ҳолат вояга етмаган шахсга нисбатан қилингани айтилган.
Qozog‘iston Rossiya bilan urushga tayyorgarlik ko‘rmoqdami yoki bu shunchaki ichki chorami?
Қозоғистон Россия билан уруш ҳақида гапирди.
Hokim o‘rinbosari o‘zini yoqib yubordimi?
Ижтимоий тармоқларда Яккабоғ тумани ҳокими ўринбосари ўзини ёқиб юборгани ҳақида хабар тарқалди.
Ortiqxo‘jayev yangi lavozimda ish boshlagani aytilmoqda
Тарқалган хвбврлврга кўра, Жаҳонгир Ортиқхўжаев Ўзбекистон корпоратив спорт ассоциацияси расининг биринчи ўринбосари сифатида иш бошлаган.
Mudofaa vazirligi ijtimoiy tarmoqlarda tarqalgan "Xorazm snaryad portlabdi" degan xabar yuzasidan rasmiy munosabat bildirdi
Ҳозирда Ўзбекистон Республикаси Ҳарбий прокуратураси томонидан дастлабки тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда
Chechen qo‘mondonidan to‘g‘ridan-to‘g‘ri tahdid: “Ruslarni o‘ldirish uchun kelgan xorijliklar yo‘q qilinadi!”
Чеченистоннинг "Ахмат" махсус кучлари қўмондони Апти Алаудинов Украинадаги урушда қатнашаётган жангчилар ҳақида баёнот берди.
Rossiyadan qattiq ogohlantirish: “Dronlar uchun javob berasizlar!”
Россия сўнгги уч кун давомида Украина томонидан амалга оширилган дронлар ҳужумига "муносиб жавоб" беришини маълум қилди.
Xorazmda metallomga topshirilgan snaryad portlab ketdi. Qurbon bor
Манбага кўра, снарядлар Қорақалпоғистон Республикаси Амударё туманида ҳарбий хизматчилардан сотиб олинган.
"Uchburchak urush": Rossiyaning yangi jangovar uslubi ochiqlandi
Россия армияси фронтда "уч томонлама бўғиш" тактикасини кенг қўллашни бошлади.
Rossiya Ukrainaga 250 ta dron va 14 ta “Iskander-M” ballistik raketasi bilan hujum qildi
Украина Қуролли кучлари маълумотига кўра, 24 майга ўтар кечаси Россия Украинага 250 та дрон ва 14 та “Искандер-М” баллистик ракетаси билан ҳужум қилган.
Ohangaron shahrida elektron tamaki mahsulotlarining noqonuniy savdosi fosh etildi
Мазкур ҳолат юзасидан Жиноят кодексининг 186-1-моддаси билан жиноят иши қўзғатилиб, тергов ҳаракатлари ўтказилмоқда.
Gamburg vokzalidagi pichoqli hujum oqibatida jarohatlanganlar soni 18 kishiga yetdi
Bild'нинг ёзишича, 39 ёшли немис аёли руҳий касалликка чалинган бўлган ва жиноятдан сўнг психиатрия бўлимига ётқизилган.
Samarqandda dala hovlida boqilayotgan sher bolasi aniqlandi
Унга биринчи ёрдам кўрсатилиб, вақтинча сақлаш учун вилоят кинология марказига олиб келинган ҳамда алоҳида парваришга олиниб, тиббий кўрикдан ўтказилган.
Buxorodagi zapravkada yong‘in chiqdi
Дастлабки маълумотга кўра, ёнғин ўчиришга ҳаракат қилган фуқароларнинг тан жароҳати олиш ҳолатлари қайд этилган.
Lavrov: Rossiya Ukrainadagi rusiyzabonlarni Zelenskiy "xunta"sidan ozod qiladi!
Россия бутун Украинани, айниқса, рус тилли аҳолини Зеленский "хунта"сидан "озод қилиш" ниятида эканлигини Лавров маълум қилди.
Dunyoda Rossiya qurollariga qiziqish ortib bormoqda — Putin
"Ўзимизга керакли ҳамда экспорт потенциалига эга бўлган истиқболли ҳарбий маҳсулотларга алоҳида эътибор қаратиш керак".
Ochlik, bombardimon va o‘lim: G‘azoda insoniyat halok bo‘lmoqda
Ғазо шимолида жойлашган турар-жой биносига Исроил томонидан амалга оширилган ҳаво ҳужуми оқибатида 50 дан ортиқ фаластинлик ҳалок бўлди ёки бедарак йўқолди.
Hindistonda kuchli yomg‘irlar tufayli 45 kishi halok bo‘ldi
Уттар-Прадеш ҳукумати жабрланганларга молиявий ёрдам кўрсатишини эълон қилди.
AQSh 75 yoshli jinoyatchini qatl qildi
АҚШ 1989 йилда оиласини пичоқлаб ўлдирган, аммо охиригача айбини тан олмаётган 75 ёшли жиноятчини қатл қилди.
Dahshat: ona o‘z qizini o‘ldirish uchun 100 ming rubl evaziga killer yolladi
Бу ҳақда Life.ru нашри ШОТ Телеграм-каналига таяниб хабар берди.
Rossiyada xitoylik va o‘zbekistonlik ishchilar mushtlashdi
Тўқнашувда ўндан ортиқ киши қатнашган. Шу билан бирга, улардан бири оломонни тарқатишга уринган ва «раҳбар муаммони ҳал қилади» деб айтган.
San-Diyegodagi samolyot halokati natijasida 3 kishi halok bo‘ldi
Эддининг айтишича, самолётнинг қулашига тонгда бу ҳудудда кузатилган қуюқ туман сабаб бўлган бўлиши мумкин.
Eron Ozarbayjon elchixonasiga hujum qilgan erkakni o‘limga hukm qildi
Маҳкумнинг исми ошкор этилмади. ОАВ хабарига кўра, ҳукм қонуний кучга киргандан сўнг аниқ ҳолатлар кўрсатилмаган ҳолда ижро этилган.
Toshkent viloyatida bitiruvchilar “so‘nggi qo‘ng‘iroq” uchun pul o‘g‘irladi
Ангренда 15–17 ёшдаги тўрт нафар мактаб ўқувчиси “Damas” автомашинасидан 11 миллион сўмни ўғирлади
Qashqadaryoda “Jihodchilar” oqimining 8 nafar a’zosi qamaldi
Таъкидлаш лозимки, гуруҳ етакчиси ва аъзоларининг 4 нафари муқаддам содир этган жиноятлари учун умрининг маълум бир қисмини панжара ортида ўтказган бўлсаларда, ўз хатоларидан тўғри хулоса чиқаришмаган.
Andijondagi maktabda 10 sinf o‘quvchisi dars paytida o‘qituvchisiga musht tushirdi
Ўқувчи ўзини ўқитувчи ҳақорат қилгани ва шапалоқ туширганини, шундан сўнг ўзини ҳимоя қилганини айтган.
Oq uy Eronni yadroviy fayl haqida ogohlantirdi
Бу ҳақда Оқ уй матбуот котиби Керолин Леавитт журналистлар учун ўтказилган навбатдаги брифингда маълум қилди.
Linkolnning qonga bo‘yalgan qo‘lqoplari auksionda 1,5 million dollarga sotildi
Бу ҳақда Freeman's-Hindman ауксион уйи хабар берди.
Андижондаги мактабда 10 синф ўқувчиси дарс пайтида ўқитувчисига мушт туширди
Ўқувчи ўзини ўқитувчи ҳақорат қилгани ва шапалоқ туширганини, шундан сўнг ўзини ҳимоя қилганини айтган.
Оқ уй Эронни ядровий файл ҳақида огоҳлантирди
Бу ҳақда Оқ уй матбуот котиби Керолин Леавитт журналистлар учун ўтказилган навбатдаги брифингда маълум қилди.
Линколннинг қонга бўялган қўлқоплари аукционда 1,5 миллион долларга сотилди
Бу ҳақда Freeman's-Hindman ауксион уйи хабар берди.
Агар санкциялар бекор қилинса, Эрон ядровий фаолиятини назорат қилишга рухсат беради
Эрон ташқи ишлар вазири Аббос Арагчи СНН телеканалида маълум қилди.
АҚШДА ҳар бешинчи бола семириб кетган
Бу ҳақда Америка президенти Доналд Трамп Оқ уйда сўзлаган нутқида айтиб ўтди.
Японияда инсон тушларини ёзиб олиш технологияси яратилди
Япониянинг Киото шаҳридаги ATR “Computational Neuroscience” лабораторияси томонидан инсон онгининг сирли олами — тушларни ёзиб олиш ва уларни қайта тиклаш бўйича илғор технология ишлаб чиқилди.
Тактик ядро қуроли: Россия МиГ ва Су самолётларига янги ракета ўрнатмоқда
Россия тактик ядро зарядли янги бошқариладиган авиация ракетасини жорий этмоқда
Босиб олинган Ғарбий Соҳилда бир нечта кўчманчилар ҳужумлари ҳақида хабар берилди
Босиб олинган Ғарбий Соҳил ва босиб олинган Шарқий Қуддусда кеча ва бугун кўчманчилар ҳужумлари авж олди:
Фермер "ер ковлаб," ўз майдонидан олтин топди
Тахминий ҳисоб-китобларга кўра, унинг ерларида 150 тоннага яқин олтин мавжуд.
Дунё бўйлаб ўғирланган iPhone'лар айнан бир жойда тўпланади
Financial Times таҳририяти дунё бўйлаб iPhone'лар ўғирланишига оид йирик журналистик суриштирувни эълон қилди.
Шимолий Корея Япония денгизи томон қанотли ракеталарини учирди
Ҳозирда снарядлар денгизга тушгани тахмин қилинмоқда.
Ўзбекистонда экологик ва атроф-муҳит бўйича Марказий Осиё тадқиқот маркази ташкил этилади
Марказ Марказий Осиё минтақасида илмий тадқиқотлар, мутахассисларни тайёрлаш, технологиялар ва тажриба алмашиш, шунингдек, «ёшил» ва барқарор ривожланишни тарғиб қилиш учун платформа бўлади.
Тожикистонда 2 ёшли бола боғчада каравотга осилиб қолиб, вафот этди
Маълумотларга кўра, лоқайдликка йўл қўйган 29 ёшли ходимга нисбатан жиноят иши қўзғатилган
Йўл транспорт ҳодисаси оқибатида вафот этган шахснинг қариндошига 100 млн. сўм зарар ундирилди
Жумладан, қарздорга ижро ҳужжати мазмуни тушунтирилиб, унинг талабини бажармаслик оқибатлари ҳақида огоҳлантириш берилган.
Марко Рубио: "Биз Ғазога озиқ-овқат етказиб бериш ҳажми ошишини кутяпмиз"
АҚШ Давлат котиби Марко Рубио Исроил томони билан Ғазога озиқ-овқат етказиб бериш ҳажмини ошириш бўйича музокаралар олиб бораётганини таъкидлади.
Покистонда террорчи мактаб автобусини портлатиб юборди
Ҳозирча ҳеч бир террорчи гуруҳ ҳужум учун жавобгарликни ўз зиммасига олмаган.
Байден ҳақида даҳшатли даъво: “Умри 1,5 йилдан кўп қолмаган”
Саратоннинг тезкор шакли ташхиси қўйилган Байденнинг умри 12 ойдан 18 ойгача қолган бўлиши мумкин.
