Jaziramada qanday ichimlikni ichish kerak?
Suvsizlanish va muhim minerallar yo‘qolishining oldini olish uchun shifokorlar suv bilan olma sharbatini teng miqdorda aralashtirib ichishni maslahat berishadi.
Jazirama yozda ko‘p terlash oqibatida kelib chiqqan suvsizlanish organizmda suv-tuz muvozanatini izdan chiqarishi mumkin. Bu esa arterial gipertoniya va almashinuv jarayonlari buzilishiga olib kelishi hech gap emas.
Oddiy toza suv chanqoqni qondirishga yordam beradi.
Olma sharbati aralashtirilganda esa yanada yaxshiroq samara beradi. Negaki yo‘qotilgan tuz o‘rnini to‘ldiradi.
Tadqiqotlarga ko‘ra, ushbu salomatlik eliksiri shifokorlar ichak infeksiyalarida tayinlaydigan regidratasiya uchun maxsus elektrolit eritmaga (yo‘qolgan elektrolitlar o‘rnini qoplash uchun) qaraganda 17% samaraliroq bo‘lib chiqdi. Olma sharbatida kaliy bisyor (kunlik me’yorning taxminan 20%i) bo‘lib, u organizmda suv-tuz muvozanatiga javob beradi.
Lekin sharbatda qand juda ko‘p bo‘lgani uchun unga suv aralashtirish lozim. Kamida yarmini suv tashkil qilishi kerak.
Yaxshisi, nordon sharbat ichgan ma’qul – apelsin, greypfrut yoki rezavorli morslar. Ulardagi organik kislotalar organizmda kislota muvozanatini saqlashga yordam beradi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)
Bo'limga tegishli qiziqarli xabarlar
Fikr bildirish uchun qaydnomadan o'tishingiz so'raladi va telefon rakamni tasdiklash kerak buladi!
9 yanvar AQShda motam kuni deb e’lon qilindi
Бу ҳақда Оқ уй сайтида эълон қилинган баёнотда айтилади.
O‘zbekiston milliy terma jamoasi futbolchisi “Manchester Siti”ga o‘tishi mumkin
“Ланс” ҳимоячиси Абдуқодир Хусанов топ-клублар эътиборини тортишда давом этмоқда.
G‘arb Rossiyadan sanksiyalarni AQShga ko‘chirishni taklif qildi
Санкциялар Россиядан олиб ташланиши ва АҚШга ўтказилиши керак, чунки Нью-Йоркдан фарқли ўлароқ, Москвада санкциялар остида ўнлаб метро станциялари очилди . Ирландиялик журналист Чей Боуз Х ижтимоий тармоғидаги саҳифасида шундай таклиф билан чиқди.
Rodri «Oltin to‘p»ga Vinisius loyiqligini aytgan Ronalduga javob qaytardi
Родри Криштиану Роналдунинг «Олтин тўп» ҳақидаги сўзларига изоҳ берди.
Mayk Taysonning rekordini yangilagan, qariyb bir hafta oldin jang qilgan chempion bokschi 35 yoshida vafot etdi
Бу ҳақда америкалик менежер, қўшиқчи Ne-Yo маълум қилди.
Moskva g‘azabda: Barcha javobgarlik AQShda...
Россия газини Украина орқали етказиб беришнинг тўхтатилиши европаликларнинг турмуш даражасига “энг салбий таъсир кўрсатади”, шунингдек, Европанинг иқтисодий салоҳиятини заифлаштиради, дейди Россия ТИВ матбуот котиби Мария Захарова.
«Manchester Siti» Abduqodir Husanov uchun «Lans»ga qancha pul taklif etayotgani ma’lum bo‘ldi
«Манчестер Сити» клуби 20 ёшли ўзбекистонлик ҳимоячи Абдуқодир Ҳусановни ўз сафига қўшиш учун 20 миллион фунт стерлинг тўлашга тайёр.
Rus gazi to‘xtashi qaysi davlatlarga ta’sir qiladi, qaysilariga ta’sir qilmaydi?
Европа Иттифоқи ва НАТО аъзоси Словакия ва унинг бош вазири Роберт Фитсо Украина ва унинг президенти Владимир Зеленский билан Россия газининг Украина орқали транзитининг тўхташи юзасидан тўқнаш келишди.
Ertaga, 31 dekabr kuni kutilayotgan ob-havo ma’lumoti
Ўзбекистон Республикаси Гидрометеорология хизмати агентлигининг хабар беришича, 31 декабрь куни Тошкентда ҳаво ўзгариб туради, кечаси бироз ёмғир ёғиши мумкин, кундузи ёғингарчилик бўлмайди. Ғарбдан эсаётган шамол ўз йўналишини ўзгартириб, шарқдан секундига 5-10 метр тезликда эсади. Кечаси 2-4, кундузи 8-10 даража илиқ бўлади.
Rossiyada vaqtincha mehnat faoliyatini olib borayotgan hamyurtlarimiz uchun muhim xabar
Документида муаммоси бор ҳамюртларимиз вақтида ҳужжатларни тўғирлаб олинг!
Qattiq sovuq qachon chekinishi ma’lum qilindi
Ёғиб ўтган қордан сўнг Ўзбекистон ҳудудининг катта қисмида қор қоплами ҳосил бўлди. Бугун эрталаб ҳаво ҳарорати 8-13 даража совуққача, айрим жойларда 15 даража совуққача, энг чекка жанубда 4-6 даража совуққача пасайди.
O‘zbekistonga yana qorli sovuq havo kirib kelmoqda
20-22 декабрь кунлари Ўзбекистон ҳудудига нам ва совуқ ҳаво массалари кириб келиши кутилмоқда. Баъзи жойларда ёғингарчилик (ёмғир, қор) кузатилади, тоғ олди ва тоғли ҳудудларда кучли бўлиши мумкин.
Qodirov O‘zbekiston rahbariyatini "uyg‘onish qo‘ng‘irog‘i"dan ogohlantirdi
Чеченистон раҳбари Рамзан Қодиров Ўзбекистон раҳбариятини Ғарб оммавий ахборот воситалари кўмагидаги “уйғониш қўнғироғи” ҳақида огоҳлантирди.
Uchinchi jahon urushi aynan qayerda boshlanishi aytildi
Кремл бир неча бор рус диаспорасини ҳимоя қилиш баҳонасида ҳарбий ҳаракатларни бошлаган. Грузия, Молдова ва Украинада шундай бўлган.
Propan narxi tushishda davom etmoqda, benzin esa....
Эътиборли жиҳати шундаки, пропан нархининг кетма-кет бундай арзонлашиб бориши яқин орада кузатилмаган.
Ukraina Qurolli Kuchlari tan oldi: Biz pozisiyalarimizni yo‘qotmoqdamiz...
Россия қўшинлари мамлакат шарқида Украина мудофаа кучларининг айрим позицияларини йўқ қилди.
Putin Ukrainaga yadroviy zarba bermoqchi bo‘lgan, lekin uni bundan kim qaytardi?
Путинни Украинага ядровий ҳужумдан қандай қайтаришди?
Fiso Putin bilan uchrashuvdan so‘ng g‘oyib bo‘ldi
Словакияда икки ҳафтадан бери бош вазир Роберт Фицонинг қаердалиги номаълум.
O‘limga hukm qilingan amerikalik imkon qadar tezroq qatl qilinishini so‘radi
Associated Press нашри хабарига кўра, АҚШнинг Аризона штатида ўлимга ҳукм қилинган шахс тезроқ қатл қилишни сўраган.
Rossiya Federasiyasining Kirov viloyatidagi yong‘in oqibatida yetti kishi halok bo‘ldi
Россия Федерациясининг Киров вилояти Килмез қишлоғидаги бир қаватли ёғоч уйда содир бўлган ёнғин оқибатида 7 киши ҳалок бўлди.
Isroil Eron tahdidiga javoban armiyani shay holatga keltirdi
Исроил армияси бош штаби бошлиғи Герзи Ҳа-Леви яқин кунларда Эрон томонидан эҳтимолий “экстремал” ҳаракатларга қарши ҳарбийларни шай ҳолатга келтиришни буюрди.
Qozog‘istonda 30 kishi Xitoyda tarqalayotgan virusga chalindi
Қозоғистон Соғлиқни сақлаш вазирлигига кўра, вируснинг асосий симптомлари йўтал, тумов, ҳансираш, иситма, бош оғриғи бўлиб, уни махсус даволаш усули мавжуд эмас.
Ukraina 2024 yilda 200 ming kishini safarbar qilishga muvaffaq bo‘ldi — The Washington Post
Украина Қуролли кучларининг собиқ бош қўмондони Валерий Залужний армия сафларига 500 минг кишини ёллашга чақирган эди.
Mask Britaniya bosh vazirini zo‘rlashda aybladi
Америкалик миллиардер Илон Маск Британия бош вазири Кей Стармерни кескин танқид қилди.
Navoiyda Nexia urib ketgan er-xotin vafot etdi
Навоийда инсонлар ўлими билан боғлиқ ЙТҲ содир бўлди.
ID Hamasning yashirin qurol-yarog‘ ustaxonasini yo‘q qilganini e’lon qildi
Исроил мудофаа кучлари Ғазо секторининг марказий қисмида ер ости қурол-аслаҳа устахонаси, шунингдек, Фаластиннинг ХАМАС ҳаракатининг тўрт нафар аъзоси тугатилганини эълон қилди.
AQShning 62 millionga yaqin aholisi qor bo‘ronidan zarar ko‘rishi mumkin
Метеорологларнинг прогнозларига кўра, бўрон камида 12 штатда қор ва музга олиб келади. Шу билан бирга, шамол тезлиги соатига 65 км га етиши мумкин.
Tramp o‘zining donorlik rekordini yangiladi
Бу ҳақда Американинг The New York Times газетаси хабар бермоқда .
Evrokomissar: Yevropa Ittifoqi keskin suv tanqisligidan aziyat chekmoqda
Жессика Росваллга кўра, Европа қурғоқчиликдан азият чекмоқда, Европа Иттифоқи эса сув инқирозидан чиқиш ҳаракатлари ўрнига, энергия хавфсизлигига эътибор қаратмоқда.
Braziliyada Aqtau yaqinida qulagan AZAL samolyotining qora qutilarini o‘rganish boshlandi
Бразилия 25 декабрь куни Қозоғистоннинг Ақтау шаҳри яқинида ҳалокатга учраган AZAL самолёти кабинасидан овоз ёзиш мосламасини аллақачон ўрганишни бошлаган.
Sud Trampga pornoaktrisa ishi bo‘yicha hukm chiqaradi
Трамп 20-январда бўлиб ўтадиган инаугурациясига 10 кун қолганида ҳукм қилинади.
Tramp Isroilga xayrixoh shaxsni Yaqin Sharq bo‘yicha maxsus elchi o‘rinbosari etib tayinladi
Ортагус Исроил Бош вазири Бенямин Нетаняхунинг мухлиси сифатида тасвирланган махсус элчи Стивен Виткофф қўл остида хизмат қилади.
Yunning tarafdorlari norozilikni davom ettirmoqda
Президентнинг юзлаб тарафдорлари унинг қароргоҳига йиғилиб, терговчиларга тўсқинлик қилишди.
Janubiy Koreyadagi qarama-qarshilik haqida yana nimani bilamiz?
Уларда ўқотар қурол бўлганга ўхшаса-да, мулозимнинг айтишича, тўқнашувда ҳеч қандай қурол ишлатилмаган.
So‘nggi ikki kun ichida fashistlar G‘azoning 150 nafar aholisini o‘ldirdi
Индонезия касалхонасининг атрофи босқинчилар томонидан кучли ўққа тутилмоқда.
“Uralskix avialiniy” samolyoti favqulodda qo‘nishni amalga oshirdi
Аэропортда самолётни ўт ўчириш ва тез ёрдам хизматлари кутиб олди.
Polshada fermerlar norozilik namoyishlarini boshladi
Фермерлар намойишига, шунингдек, овчилик жамияти вакиллари ҳам қўшилган, улар ўрмонлардан фойдаланиш ва ов қилиш борасидаги ЕИ ҳамда ҳукумат сиёсатидан норози.
