Ijtimoiy tarmoqlarning ruhiyat va salomatlikka ta’siri

Facebook, Twitter, Instagram kabi ijtimoiy tarmoqlar ruhiyatga qanday ta’sir qiladi?

Ilmiy izlanishlar ijtimoiy tarmoqlarning ruhiyatga ta’siri xususida nima deydi?

Tadqiqotlarga ko‘ra butun dunyoda 3 milliard kishi, sayyorada 40 foiz inson ijtimoiy tarmoqlardan foydalanadi. Izlanishlar bir kunda o‘rtacha ikki soat ijtimoiy tarmoqlarda vaqt o‘tkazishimizni taqozo qilyapti. (Menimcha, shafqat yuzidan 2 soat deyilgan. Holbuki, ijtimoiy tarmoqlarda butun umrimiz o‘tib ketmoqda). Bu har daqiqada yarim million tvit va Snapchat dasturida qayta ishlangan fotosuratni ulashish demakdir.

Ijtimoiy tarmoqlarning kundalik hayotimizdagi o‘rnini inkor qilib bo‘lmaydi. Ammo tahlikali jihatlariga ham ko‘z yumolmaymizki, ijtimoiy tarmoqlarda nafaqat vaqtimiz, balki ruhiy sog‘ligimizni ham qurbon beryapmiz. Ijtimoiy tarmoqlar yangi hodisa bo‘lgani uchun uning atrofida hali hanuz to‘liq tadqiqotlar olib boorilmagan. Biroq bu borada shu kungacha olib borilgan izlanishlarning ayrimlarini hukmingizga havola etamiz.

Stress

Aksariyat kishilar kundalik stress va tashvishlardan uzoqlashish uchun ijtimoiy tarmoqlardan panoh topishga urinishadi. Biroq, taqdqiqotlar ijtimoiy tarmoqlar stressni ozaytirish uchun emas, aksincha, ruhiy ziqlik va asabiylikni ortirish uchun xizmat qilishini ta’kidlaydi. 1800 ko‘ngilli qatnashgan sinov tajribasida, ijtimoiy tarmoqlardan foydalanadigan ayollar erkaklardan ko‘ra ko‘proq ruhiy ziqlikka giriftor bo‘lishi ko‘rsatgan. Boshqa insonlar stress va ruhiy iztiroblarini ulashayotgan Twitter esa ijtimoiy tarmoqlar ichida eng katta stress manbailigini ko‘rsatgan tadqiqotlar, ayollar Twitterdan foydalanganda erkaklarga nisbatan kamroq ruhiy ziqlikni boshdan kechirishlarini ta’kidlaydi.

Aksariyat erkaklar ijtimoiy tarmoqlar bilan masofa saqlab aloqada bo‘lgani uchun bunday ta’sirni ko‘rsatmaydi. Mutaxassislar balki, erkaklar sovuqqonroq bo‘lgani uchun ijtimoiy tarmoqlardan foydalanganda ayollarga qaraganda kamroq asabiylashadilar.

Ruhiy holat

2017 yilda Avstriyalik tadqiqotchilar tomonidan o‘tkazilgan tajribada 20 daqiqa Facebookdan foydalangan foydalanuvchining ruhiy holatida kayfiyatsizlik, tushkunlik, alamzadalik paydo bo‘lishi aniqlangan. Foydalanuvchilar bu tushkunlikka Facebookga vaqt isrofi deb qaraganlari sabab bo‘lishi mumkin. Boshqa bir tadqiqotda esa yaxshi va yomon kayfiyat kishilarga ijtimoiy tarmoqlar orqali tarqalishi ta’kidlanadi. Ko‘ngilsiz xabarlar va ijtimoiy tarmoqdan bir paytda foydalanayotgan foydalanuvchilarning salbiy-o‘y xayollari ular ulashayotgan mulohazalar orqali bir hissaga ko‘payadi. Ijobiy, ko‘ngilochar xabarlarning esa ruhiy holatga ta’sir qioish-qilmasligi haqida hanuz aniq bir xulosa yo‘q.

Xavotir (vahima)

Tadqiqotlar natijasida, ijtimoiy tarmoqlarga qaram bo‘lgan kishilarda xavotir, vahima, asabiy tajanglik va behalovatlik boshqalarga nisbatan ko‘proq ko‘zga tashlanishi aniqlandi. Yetti va unldan ko‘proq ijtimoiy tarmoqlardan foydalanadigan foydalanuvchilar umuman foydalanmaydigan va yoki 1-2 akkuantdan foydalanadiganlardani ko‘ra ko‘proq xavotir hamda tajanglikda yuradilar. Biroq ijtimoiy tarmoqlar nega insonga vahima va xavotir hislarini uyg‘otishi hanuz aniqlanmagan.

Ruhiy tushkunlik (depressiya)

Ba’zi tadqiqotlar ruhiy tushkunlik va ijtimoiy tarmoqlar orasida qat’iy bog‘liqlik mavjudligini ko‘rsatsa-da, ayrim mutaxassislar ijtimoiy tarmoqlarni ruhiy tushkunlikdan xalos etuvchi ijobiy jarayon sifatida ham baholashadi.

700 talaba qatnashgan ikki tadqiqotda noxush kayfiyat, o‘zini keraksiz bilish, umidsizlik kabi ruhiy tushkunlik belgilari ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish ta’sirida yuzaga kelganini ko‘rsatadi. Shunga o‘xshash boshqa biro tadqiqot 2016 yilda 1700 kishi bilan o‘tkazlid. Unda haddan ortiq ijtimoiy tarmoqlarda vaqt o‘tkazadiganlarda ruhiy tushkunlik va vahima tahlikasi uch baravar ortishini taqozo qildi. Bunga sabab qilib ijtimoiy tarmoqlardagi keskin xabarlar, mutalqo notanish insonlarning hayoti xususida fikrlar to‘qnashuvi, ijtimoiy tarmoqlarda vaqtni behuda sovurilayotoani uchun pushaymonlik hissining ta’sirlari ko‘rstailmoqda. Ayni kunda mutaxassislar ijtimoiy tarmoqlar yordamida ruhiy ziqlik va asab kasalliklarini ertaroq aniqlash xususida izlanishglar olib borishmoqda. 476 kishining Twitterda ulashgan tvit (qisqa mulohazalari)ni kuzatib, ruhiy tushkunlik va asabiylikka moyilligi bor insonlar aniqlangan. O‘tgan yili aynan shunday tadqiqot 166 Instagram foydalanuvchilarining fotosuratlarini kuzatish asosida o‘tkazilgan va ruhiy tushkunlikka moyil kishilarda o‘z suratlarini ulashish bilan o‘zinii baxtiyor ko‘rsatishga urinayotgani aqnilangan.

Shu o‘rinda ta’kidlash joizki, uxlashdan avval yotoqda Facebook yokiTwitterda bir necha daqiqa vaqt o‘tkazish halovatli uyquga zarar yetkazadi va ertalab tushkun, asbaiy, tajang holatda uyg‘onishga sabab bo‘ladi.

Qaramlik

Ba’zi tadqiqotchilar ijtimoiy tarmoqlardan foydalanish va fotosurat hamda tvitlarni ulashishdan voz kechish hatto tamaki va alkogolli ichimliklardan voz kechish kabi mahol. Ammo, eng dahshatlisi shundaki, ijtimoiy tarmoqlar insonlar ruhiyatiga tamaki va alkogolli ichimliklardan ham ortiq zarar yetkazar ekan. Ijtimoiy tarmoqlar qaramligi degani shubhasiz internetga tobe’lik doirasiga mansub. Va bu tobe’lik butun dunyoda asrimizning eng katta muammolaridan biri sifatida ko‘riladi.

Xulosa

Har bir ne’mat insonga xizmat qilishi uchun yaratilgan. Ulardan o‘z o‘rnida va me’yorda foydalanishga e’tibor berilmasa ne’matlar zillat (zarar)ga aylanadi.

Manba: azon.uz