Ҳабиб жамоасининг шафқатсиз машғулот режими
"Bloody Elbow" билан суҳбатда Ҳабиб жамоадоши Ибрагим Ибрагимов Усмон Нурмагомедовнинг шафқатсиз машғулот усуллари ҳақида батафсил маълумот берди.
Машғулотлардан максимал натижа олиш учун улар Янги Зеландиядаги City Kickboxing клубида Александр Волкановски ва Исроил Адесаня қўллайдиган акула ҳовузи услубидаги машқларни бажарадилар.
"[...] Бу қийин пайтлар. У [Усмон] машғулотни олиб борганда," - деди Ибрагимов. "Жангга тайёргарлик кўраётган барча йигитлар деворга тизилишади. Кейин ҳар бир гуруҳда беш киши бўлади ва бу беш киши алмашиб туради."
"Бир дақиқада бир йигит, кейинги дақиқада бошқа янги йигит, яна бир дақиқада яна бошқаси - улар ҳаммаси сени деворга уриш учун ҳаракат қилишади. Беш дақиқадан сўнг бир дақиқа дам оласан ва ўша беш киши, ҳаммаси янги, сен уларга ҳужум қиласан."
Отасига ўхшаб, Нурмагомедов ҳам марҳум отаси Абдулманап Нурмагомедовнинг қаттиқ машғулот усулларидан фойдаланади. Бунга мажбурий соч олиш ва агар спортчилар уларнинг қўл остида машқ қилишни истаса, телефонларини шкафга қулфлаш киради. Бу чалғитувчи омилларни бартараф этиш учун қилинади.
Агар жангчилар бу қоидани бузса, орқа томонларига қамчи билан урилади.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Қурбон ҳайити куни қўй сўйишни тўхтатишга чақирди
Бу йил ёғингарчилик 30 йиллик ўртача кўрсаткичдан 53 фоизга кам бўлиб, натижада чорва учун яйлов етишмайди.
Зеленский Болгариядаги энг катта қабристон директори этиб тайинланди
"Украина ўлим пойтахтига, унинг президенти Зеленский эса энг катта қабристоннинг ижрочи директорига айлантирилди", деди Петков.
"Реал" собиқ футболчиси 48 ёшида ҳаётдан кўз юмди
Испаниялик собиқ ҳимоячи Хавьер Дорадо 48 ёшида вафот этди.
Олимлар одамлар қайси ёшда тезроқ қаришни бошлашини аниқладилар
Бу иш натижалари Nature Aging журналида чоп этилган.
Разамбек Жамалов Тошкентдаги "Tahoe" автомобилига ўзига хос рақам танлади
Эркин кураш бўйича Ўзбекистон терма жамоаси аъзоси Разамбек Жамалов Тошкентдаги автомобилига қандай рақам харид қилгани ойдинлашди.
Ўзбекистон ички ишлар вазири ўзгарди
Бундан илгарироқ А.Тошпўлатов номзоди Олий Мажлис Қонунчилик палатаси депутатлари томонидан маъқулланган эди.
Хитой Украина урушига қўшилиши мумкин
Хитой Украинанинг вақтинчалик босиб олинган ҳудудларида ҳарбий ҳаракатларда қатнашиш масаласида Россия билан музокаралар олиб бориши эҳтимоли бор.
Дунёдаги энг йирик ва бой олтин кони 30 миллиард фунт стерлинг қийматига эга бўлиб, ўз аэропортига эга
Шунингдек, бу кон дунёдаги энг йирик мис конларидан бири ҳисобланади, чунки ундан қазиб олинадиган рудада иккала металлнинг юқори миқдори мавжуд.
Медведов: "Лондондаги Украина саммити шармандали томоша"
Бугун Лондонда бўлиб ўтган Украина бўйича саммит шармандали томоша бўлди, деб ҳисоблайди Россия Хавфсизлик кенгаши раиси ўринбосари Дмитрий Медведев.
Геологлар улкан олтин захирасини топиб олди
Узоқ вақт ер остида яшириниб ётган кон яқинда топилди ва ундаги олтин миқдори ҳайратланарли даражада кўп эканлиги аниқланди.
Сув остида кўрилган энг улкан тирик мавжудот: У 34 метр узунликда ва Наполеон давридан бери яшаб келмоқда
Океаннинг ўзидан пайдо бўлган маржон рифлари ернинг хазинаси ҳисобланади, чунки улар кўплаб денгиз жонзотларига бошпана беради ва...
Россияликлар рекорд суръатда ўлмоқда
2024-йил якунларига кўра, Россияда табиий йўқотиш – яъни вафот этганлар ва туғилганлар сони орасидаги фарқ 596,2 минг кишини ташкил этди.
Ўзбекистонда пенсия ва нафақалар миқдори оширилиши мумкин
Жорий йилнинг 4 февралида Статистика агентлиги «2024 йил декабр ойида ўтган йилнинг май ойига нисбатан ҳисобланган истеъмол нархлари индексидан келиб чиқиб, 2025 йил учун ҳисобланган минимал истеъмол харажатлари (МИХ) қиймати бир ойда киши бошига 669 минг сўмни ташкил этгани»ни маълум қилди.
Россия қурилиш майдонларида Ўзбекистон, Тожикистон ва Қирғизистон муҳожирларини ўрнини эгаллайдиган миллат пайдо бўлди
Мутахассиснинг таъкидлашича, сўнгги пайтларда ўзбекистонликлар учун Россия бозорининг жозибадорлиги пасайган, чунки уларнинг ўз ватанида иқтисодиёт ва қурилиш соҳаси жадал ривожланмоқда.
Қамчи ва қалампир сиёсати: Россия ва Украинага бир вақтда босим!
АҚШ Россияга ҳам босим ўтказмоқда...
Криштиану Роналду "Реал Мадрид"га хабар юборди
Ҳозирда Саудиянинг "Ан-Наср'' клуби шарафини ҳимоя қилаётган португалиялик юлдуз Криштиану Роналду "Реал Мадрид"ни 123 йиллик юбилейи билан табриклади.
Донетцк фронтида Россия ҳужуми давом этмоқда – Андреевка энди Москва назоратида!
5 март куни Россия Федерацияси қуролли кучлари Андреевка яқинидаги Приволное қишлоғини ҳам эгаллаганини маълум қилган эди.
Лавров: Украинага тинчликпарвар кучларни киритиш Россия билан тўғридан-тўғри уруш
Россия Украина ҳудудига Европа тинчликпарвар контингентини жойлаштириш эҳтимолини жавобсиз қолдирмайди, деди Россия ташқи ишлар вазири Сергей Лавров.
Залужний: Украинада жанг қиладиган ҳеч ким йўқ, йўқотишлар жуда муҳим
Украина Қуролли кучларининг собиқ бош қўмондони ва Украинанинг Буюк Британиядаги амалдаги элчиси Валерий Залужний Украина армияси ҳарбий амалиётларни давом эттириш учун одамларнинг кескин танқислигини бошдан кечираётганини айтди.
Украина уруши харитаси Россиянинг уч фронтда чекинаётганини кўрсатмоқда
Украина ютуқлари ҳақидаги хабарлар шуни кўрсатадики, Киев кучлари АҚШнинг Россияга қарши курашни қўллаб-қувватлаши сусайиши тўғрисидаги мунозараларнинг жанг майдонига тезкор таъсир кўрсатишига йўл қўймаган.
Эрдоған: Биз 40 йиллик террор балосидан халос бўлишга жуда яқинмиз
Бу ҳақда Туркия президенти Ражаб Тоййиб Эрдўғон Бештепедаги Миллий кўргазмалар залида қилган чиқишида айтди.
Латакияда комендантлик соати эълон қилинди
Сурия хавфсизлик кучлари ва собиқ президент Башар ал-Ассад тарафдорлари ўртасидаги тўқнашувлар фонида Латакия вилояти Ички хавфсизлик бошқармаси жума куни маҳаллий вақт билан соат 10:00 га қадар комендантлик соати жорий қилди.
Туркияда одам савдоси қурбони бўлган икки қиз Ўзбекистонга олиб келинди
Қизларни алдаб чақиртирган ва уларни шаҳвоний ишларга жалб қилган шахслар Туркияда ҳибсга олинди.
Франциялик Сенатор Клод Малюр Доналд Трампни Рим императори Неронга қиёслади
У, шунингдек, Илон Маскни “кетаминли масхарабоз” деб атади.
Туркистон алоҳида мақомга эга бўлди
Қозоғистон Президенти Қосим-Жомарт Тоқаев “Туркистон шаҳрининг алоҳида мақоми тўғрисида”ги қонунни имзолади.
Россияда юз берган ЙТҲда уч нафар ўзбекистонлик ҳалок бўлди
Яна уч нафар ўзбекистонлик жароҳатланган ва шифохонага ётқизилган.
Самарқанддаги боғчада ҳам тарбиячи болаларни калтаклади
Ижтимоий тармоқларда тарқалган видеода тарбиячи, дастлаб, болаларга бақиргани, сўнгра улардан бир нечтасининг бошига ургани ва силтаганини кўриш мумкин.
Жанубий Кореядаги ҳарбий самолёт сабаб жароҳатланганлар сони 15 нафарга етди — Yonhap
Бомбалар тушиши оқибатида бир неча турар-жой бинолари ва черков шикастланган.
Жанубий Кореяда қирувчи самолёт тасодифан қишлоққа 8 та бомба ташлади — Yonhap
Маҳаллий ОАВ хабарига кўра, ҳодиса оқибатида жабрланганларнинг тўрт нафари оғир аҳволда.
Ангрендаги кўмир конида авария оқибатида БелАЗ ҳайдовчиси ҳалок бўлди
Оғир жароҳат олган самосвал ҳайдовчиси А.Ахмеджоновга биринчи тиббий ёрдам кўрсатилиб, Ангрен шаҳри марказий шифохонасига етказилган.
Бухорода 20 ёшли йигитнинг ичакларидан 5 тўғноғич ва 6 мих олиб ташланди
Маълум бўлишича, у психиатр назоратида рўйхатда турган.
Оқ уй америкалик гаровга олинганларни озод қилиш учун Ҳамас билан музокаралар олиб боради
Нашр маълумотларига кўра, президентнинг гаровга олиш ишлари бўйича вакили Родни Беҳлер томонидан ташкиллаштирилган учрашувлар сўнгги ҳафталарда Доҳада бўлиб ўтган.
Ғазода ҳалок бўлган фаластинликлар сони 48 440 нафарга етди
Исроилнинг 2023 йил 7 октябрьдан бери давом этган ҳужумлари ортидан сулҳга эришилган Ғазо секторида ўтган 24 соат ичида 30 нафари вайроналар остидан олиб чиқиб кетилган 35 нафар фаластинлик жасади шифохоналарга етказилди.
Макрон Европа қўшинларини Украинага жойлаштиришга рухсат берди
Франция президенти Эммануэл Макрон Европа қўшинлари контингентларини Украинага жойлаштиришни истисно қилмади , деб хабар бермоқда БФМ ТВ .
АҚШ ноқонуний миграцияга ёрдам берувчи хорижий амалдорларга нисбатан санкциялар жорий қилади
Бу ҳақда АҚШ давлат котиби Марко Рубио маълум қилди, деб ёзади “Репорт” .
Бу қадимги ёвуз сирини очолган ҳар қандай одамга 1 миллион доллар берилади
Ушбу қадимий ёзувда нима ёзилганини ҳеч ким билмайди. Бу кодни очиш учун 1 миллион долларлик мукофот эълон қилинди.
Киев Москвага чақириқ билан мурожаат қилди
Украина президенти девонхонаси раҳбари Андрей Ермак Россия урушни тугатиш бўйича ўз самимий ниятини тасдиқлаши лозимлигини маълум қилди.
90 йиллар киллери — Лёша-солдат Украинага отланмоқда
Россия телеграм-каналлари хабар беришича, постсовет ҳудудидаги энг машҳур Киллердан бири, Россия колониясида жазо муддатини ўтаётган 58 ёшли Лёша-солдат лақабли Алексей Шерстобитов Украинага урушга бориш истагини билдирган.
Сурияда Башар Асаднинг укасига тегишли ер ости туннеллари топилди
Моҳир Асад Сурия армиясининг элита бўлинмаси бўлган 4-зирҳли дивизия қўмондони эди.
