Диетологлар кимлар хурмо ейиши мумкин эмаслиги ҳақида айтишди
Ноябрь – хурмо ейиш мавсуми. “Вечерная Москва” газетаси диетологлардан ушбу меванинг хусусиятлари ва уни ейиш кимларга тавсия қилинмаслиги ҳақида маълумот олишди.
Диетолог, фитотерапевт, нутрициолог Анжелика Дювал: “Хурмо соғлиқ учун ниҳоятда фойдали. Таркибида жуда кўп витаминлар, жумладан A, B, C ҳамда микроэлементлар мавжуд. Кузда жуда керак бўладиган бу витаминлар иммунитетни мустаҳкамлайди, асаб тизимини яхшилайди ва танани турли инфекциялардан ҳимоя қилишга ёрдам беради”.
Диетолог хурмони ҳафтасига икки-уч марта ейишни тавсия қилди. Дувалл хурмони бошқа мевалар сингари ишлатишдан олдин ювиш кераклигини эслатди.
Хурмо йод ва темир моддаларига жуда бой, улар инсон танаси учун йилнинг исталган вақтида зарурдир. Хурмо, айниқса, камқонликдан азият чекадиган одамлар учун тавсия этилади. Ошқозон касалликлари билан оғриган беморларга бемалол хурмо ейиш тавсия қилинади. Чунки унинг таркибида жуда оз миқдорда кислота мавжуд. Яна антибактериал хусусиятларга эга. Юрак-қон томир тизими билан боғлиқ касалликларда ҳам тавсия этилади.
Фетатерапефт буйракда тош ҳосил бўлган одамларга хурмо ейишни тавсия қилмайди Ошқозон ости безининг муаммоси бўлган одамларда ҳам шунақа вазият.
Нутрициолог, диетолог Наталя Прохорова: “Хурмо - бу мунтазам мавсумий мева. У албатта ёрдам беради. Бу мева, узумдан фарқли ўлароқ, юқори калория таркибига эга. Қандли диябет билан касалланганлар ҳам емаганлари маъқул. Кунига битта хурмо етади. Чунки хурмо ниҳоятда ширин. Кўп миқдорда хурмо ейиш инсулиннинг оғир формасига олиб келиши мумкин. Соғлом одамларга кунига икки ёки уч дона хурмо ейиш тавсия қилинади”.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Ўзбекистонда янги кўл пайдо бўлди
Бухоро вилоятидаги Қизилқум чўли ўртасида тахминан 80 квадрат километр майдонни эгаллаган йирик сув ҳавзаси аниқланди.
Жаҳон чемпионатининг энг қиммат терма жамоалари рейтинги эълон қилинди
2026 йилги мундиалда илк бор 48 та жамоа бош соврин учун кураш олиб боради.
Ўзбек футболчиларининг ўйиндан кейин қилган иши канадаликларни ҳайратга солди!
2026 йилги жаҳон чемпионатидаги дебютига пухта тайёргарлик кўраётган Ўзбекистон миллий терма жамоаси жаҳон миқёсида ҳам эътибор ва эътироф қозона бошлади.
Қирғизистонга юборилган 21 тонна тарвуз нега ортга қайтарилди?
Ҳолат назорат остига олинди ва чегара масканларида карантин остидаги маҳслуотларнинг назорати кучайтирилиши белгиланган.
Рустам Ғоиповга “Халқ артисти” унвонининг берилиши шахсан давлат раҳбарининг ташаббуси бўлган
Ўзининг бетакрор ижоди, дилларга яқин қўшиқлари ва юксак маҳорат билан ижро этилган жонли чиқишлари орқали миллионлаб мухлислар меҳрини қозонган Рустам Ғоиповга “Ўзбекистон Республикаси халқ артисти” фахрий унвони берилди.
2026 йил ёзда Марказий Осиё мамлакатларида аномал даражада кучли ёғингарчиликлар кузатилиши мумкин
Таъкидланишича, об-ҳавонинг нормал ўзгариши ўрнига, минтақага улкан миқдорда ёғингарчилик тўсатдан ёпирилади.
«Барселона» юлдуз футболчисидан кўнгли қолди ва уни сотишга қарор қилди
Каталониянинг «Барселона» клуби ўз ҳимоячиларидан бири билан хайрлашиши мумкин.
Россия Молия вазирлиги ва Марказий банк Путинни огоҳлантирди
Агентлик хабарига кўра, Владимир Путин иқтисодий блокка мудофаага алоқадор бўлмаган бюджет харажатларини тежаш бўйича топшириқ берган.
«Олтин тўп»га даъвогарлар: Goal ЖЧ олдидан рейтингини янгилади
Чемпионлар лигаси финалида «ПСЖ» «Арсенал»ни пенальтилар сериясида (1:1, 4:3) мағлуб этганидан сўнг, Goal нашри «Олтин тўп» учун асосий даъвогарлар рўйхатини янгилади.
Олимлар хавотирда: Ер секинлашмоқда
Ер сайёраси сўнгги 3,6 миллион йил ичида кузатилмаган даражада секинлашмоқда, деб хабар берди "BBC Science Focus".
10 минг қадам юрганларга пул тўлайдиган платформа ишга тушди
Илова 1 майдан фаолият бошлаган бўлиб, уни App Store ва Play Market орқали юклаб олиш мумкин.
Нурмат Отабеков хантавирус бўйича ахборот билан чиқди
Шу кунларда ижтимоий тармоқларда дунёнинг айрим мамлакатларида хантавирус инфекцияси тарқалаётгани ҳақида турли хабарлар эълон қилинмоқда. Хўш, у қандай касаллик? Инфекциянинг Ўзбекистонда тарқалиш эҳтимоли борми?
Мактабларда «Сўнгги қўнғироқ» тадбирлари қачон ўтказилиши маълум бўлди
Шунингдек, ўқувчиларнинг ота-оналари «Энг фаол ота», «Жонкуяр она», «Масъулиятли ота-она» каби номинациялар ҳамда «Миннатдорчилик хат»лари билан тақдирланиши белгиланган.
МДҲ давлатларида қанча Иккинчи жаҳон уруши қатнашчилари қолган?
2026 йилнинг май ойи ҳолатига кўра, орамизда яшаб келаётган фахрийларнинг сони мамлакатлар кесимида турлича.
Эрон 57 та мусулмон давлатидан иборат “Ислом NATOси” ни тузишга чақирди
Бу ҳақда Iran International хабар берди.
«Жуманжи» актёри ваҳшийларча ўлдирилди
Лос-Анжелес полицияси америкалик актёр Жеймс Хэндининг ўлдириб кетилиши юзасидан тергов ҳаракатларини олиб бормоқда.
Путин Франкенштейнга айланади ва 200 йил яшайди
Россия президентига аллақачон янги жигар ва юрак ваъда қилинган.
Янги АЭС Ўзбекистонга нима беради?
АЭС илм-фанни ривожлантириш, кадрлар тайёрлаш, саноатни ривожлантириш учун кучли таълим базасини яратади.
Россия Украинанинг Европа Иттифоқига аъзолигига қарши эмас - Путин
Мен ҳатто янги президентлик муддати ҳақида ўйламайман ҳам, лекин конституция менга 2030-йилда номзодимни қўйишга имкон беради.
Украина дронлари ҳужуми оқибатида 5 нафар озарбайжонлик қурбон бўлди
Ҳозирда Озарбайжон Ташқи ишлар вазирлиги тегишли давлат идоралари ва хорижий органлар билан алоқа ўрнатган. Мамлакатнинг Россиядаги элчихонаси ходимлари воқеа жойига етиб борган.
Исроил Эрон билан уруш вақтида қўшинларини махфий равишда Озарбайжонга жойлаштирган
CNN маълумотига кўра, Эрон билан қуролли тўқнашувлар давомида Исроил махсус операциялар бўлинмалари ва разведка ходимларини, жумладан «Моссад» агентларини Озарбайжон ҳудудига махфий равишда жойлаштирган.
Дубай шаҳзодасининг собиқ рафиқаси ҳибсга олинди: фарзандлар учун кураш давом этмоқда
Дубайда озарбайжонлик собиқ гимнастикачи Зейнаб Жавадли ҳибсга олинди.
Руминиянинг Констанца порти яқинида денгиз дрони портлади
Маҳаллий оммавий ахборот воситаларининг хабар беришича, ҳозирда Руминия қирғоқлари яқинида яна учта денгиз дрони аниқланган.
Тошкентда автобусда уятсиз ҳаракатлар қилган эркак 15 суткага қамалди
48 ёшли эркак Т.С. жамиятда юриш-туриш қоидаларини қасддан менсимасдан, жамоат жойида бўла туриб уятсиз ҳаракатлар содир этган.
“Чодаксой”да чўкиб кетган йигитнинг жасади 1 ҳафтадан сўнг топилди
Жараёнда туман ФВБ ёнғин-қутқарувчилари томонидан сув устида, бошқарма қутқарув отряди қутқарувчилари томонидан эса сув остида қидирув ишлари узлуксиз олиб борилган.
Конгода Эбола эпидемияси авж олаётган бир пайтда 11 нафар бемор касалхобадан қочиб кетди — Bloomberg
Агентлик маълумотларига кўра, Эбола вируси Конго Демократик Республикасининг янги ҳудудлари бўйлаб тарқалмоқда, шифокорлар учун эса вазиятни назорат қилиш тобора қийинлашиб бормоқда.
Қашқадарёлик эшак гўшти савдогари: у уч ойда икки бор судланди
Эркак Қарши туманидаги хонадонида эшак сўйиб, гўштини турли бозорларда сотиб келган. Хонадонидан 247 кг гўшт ва қарийб 100 та эшак териси топилган.
Тошкентнинг 5 та ҳудудида электр таъминотида узилишлар кузатилди
Бу эса метро поездлари ҳаракати ҳамда бекатлардаги ёритиш тизимлари фаолиятига ўз таъсирини кўрсатган.
Кувайт Эрон билан боғлиқ жиддий қарор қабул қилди
Бу ҳақда Кувайт оммавий ахборот воситалари хабар берди.
Украина дронлари Санкт-Петербургга ҳужум қилди: иқтисодий форум куни йирик зарбалар қайд этилди
Кечаси Санкт-Петербург ва Ленинград вилояти Украина дронлари ҳужумига учради. Ленинград вилояти губернатори Александр Дрозденко маълум қилишича, вилоят осмонида 59 та учувчисиз учиш аппарати уриб туширилган.
АҚШ ва Мексика чегараси остидаги туннелдан қиймати $45 млнга тенг бир тонна кокаин топилди
Туннел гидравлик лифт, электр ва шамоллатиш тизими билан жиҳозланган.
Кубилюс: «Украинани қанча керак бўлса, шунча қўллаб-қувватлаймиз» деган гап мени хавотирга солади
Европа Иттифоқининг мудофаа бўйича комиссари Андрюс Кубилюс Европа Иттифоқи Украинани «қанча керак бўлса, шунча вақт қўллаб-қувватлайди» деган баёнотлар унда хавотир уйғотишини билдирди.
АҚШ маълум шартлар асосида Эроннинг ядро энергиясидан фойдаланишига қарши эмас
АҚШ Давлат котиби Марко Рубио Вашингтон маълум шартлар бажарилган тақдирда Эроннинг ядро энергиясидан фойдаланишига рухсат беришга тайёрлигини билдирди.
Африкада Эбола яна қайтди, АҚШ етакчилигига эҳтиёж кучаймоқда
Американинг нуфузли нашри — The Wall Street Journal таҳририяти «2014 йилги Эбола сабоқларини қўллаш вақти келди» сарлавҳали мақоласида Африкада Эбола вируси яна авж олаётгани ва бу вазиятда АҚШнинг фаол иштироки муҳим аҳамият касб этишини таъкидлади.
Туркий дунёнинг моддий ва номоддий меросини асраб-авайлаш бўйича стратегик учрашув Парижда бўлиб ўтди
2026 йил 1 июнь куни Парижга амалга оширилган хизмат сафари доирасида Туркий Маданият ва Мерос Жамғармаси президенти профессор Актоти Раимқулова UNESCO Бош директорининг маданият масалалари бўйича вазифасини бажарувчи ўринбосари ҳамда UNESCOнинг Бутунжаҳон мероси маркази директори Лазар Элунду Ассомо билан расмий икки томонлама учрашув ўтказди.
Андижонда 35 млрд сўмлик солиқ кешбеки ўмарилди
Департаментнинг Андижон вилояти бошқармаси томонидан ўтказилган терговга қадар текширувда 6 нафар фуқаро ва бошқалар ўзаро тил бириктирган
Самарқанднинг Пахтачи туманида 4 киши сувда чўкиб кетди
Ҳодиса оқибатида 3, 6, 9 ва 10 ёшли болалар ҳалок бўлган. Маҳалла одамлари кечаси билан болаларнинг мурдасини излашган.
Навоийда кўп қаватли уйда ёнғин чиқди
Дастлабки маълумотларга кўра, тўққиз қаватли уйнинг тўққизинчи қаватида жойлашган саккизта хонадоннинг том қисми, шифтлари ва ички ҳудуди жами 300 квадрат метр майдонда ёнган.
Украина зарбалари ортидан Россияда нефть қайта ишлаш ҳажми 16 йиллик минимумга тушди
Бу кўрсаткич 2009 йилдан бери қайд этилган энг паст даража ҳисобланади.
Байрут аҳолиси Даҳия туманини тарк этмоқда
Ливан пойтахти Байрутнинг жанубий чеккасида жойлашган Даҳия тумани аҳолиси ҳудудни оммавий равишда тарк этмоқда.
