Нима учун гречкани тез-тез истемол қилиш керак?
Гречка - парҳез учун энг ажойиб маҳсулотдир. У жуда кўплаб оқсилларга бой. Бундан ташқари, унинг таркибида аминокислоталар ҳам мавжуд. Шундай экан, гречкани бемалол гўштнинг рақобатдоши дейиш мумкин.
Бошқа ёрмаларга нисбатан гречка ҳам қондаги қанд миқдорини пасайтиришга ёрдам беради. Ундаги углеводлар аста-секин сўрилади, бу, айниқса, диабет касаллиги учун жуда муҳимдир.
Гречка фолий кислотаси ва рутин моддасига ҳам бой. Бу шуни англатадики, ундан тайёрланган бўтқа иммунитетни оширади, анемиядан ҳимоя қилади ва шу билан бирга қон томирларини мустаҳкамлайди.
Бундан ташқари, гречка танани мумкин бўлган онкологик касалликлардан ҳимоя қилишга ёрдам беради, чунки круп ўсимлиги флавоноидларига бой. Улар эркин радикалларни зарарсизлантиришга ва шу билан тана ҳужайраларини шикастланишдан ҳимоя қилишга қодир.
Ва ниҳоят, ГМОларнинг кўпайишидан қўрқадиганлар гречка борасида мутлақо хотиржам бўлиши мумкин. Гречка ҳеч қачон бундай модификацияга дуч келмаган, чунки у чиройли ўсиб, ҳосил беради. Бундан ташқари, у бегона ўтлар ва зараркунандаларга қарши ишлатиладиган ўғитлар ҳамда бошқа хавфли кимёвий моддалар билан емирилади. Шундай қилиб, гречкада сиз на нитрат, на пецицид-гербицидлар изларини топа олмайсиз.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Наоя Иноуэ: "Бу Муроджоннинг шарофати билан эди"
Иккинчи енгил оғирлик тоифасида мутлақ жаҳон чемпиони Наоя Иноуэ (31-0, 27 KO) ўзбекистонлик WBAнинг «вақтинчалик» жаҳон чемпиони Муроджон Аҳмадалиев (14-2, 11 KO) устидан қозонган ғалабаси ҳақида фикр билдирди.
Ўзбекистонга қайтаётган бебаҳо мерос
Бугунги кунда Президент Шавкат Мирзиёев ташаббуси билан ана шундай ноёб маданий мерос ёдгорликларини юртга қайтариш жараёнлари амалга оширилмоқда.
БМТда Фаластинга доир муҳим ҳужжат қабул қилинди. Қайси давлатлар қарши овоз бергани маълум
Моҳият эътиборига кўра Фаластин давлат тузилишини ёқловчи мазкур ҳужжатни 142 давлат, жумладан, Ўзбекистон қўллаб-қувватлади.
Ўзбекистон Японияга йирик ҳисобда мағлуб бўлди
Ўзининг навбатдаги ўқув-йиғин машғулотларини олиб бораётган Ўзбекистон футзал миллий жамоаси бугун Японияга қарши назорат ўйинини ўтказди.
Собиқ қишлоқ хўжалиги вазири Азиз Воитов ва яна 61 кишига ҳукм ўқилди
Бугун жиноят ишлари бўйича Миробод туман суди томонидан А. Воитов (Қишлоқ хўжалиги вазири лавозимида ишлаган) ва бошқаларга (жами 62 киши) оид жиноят ишини биринчи инстанцияда кўриб чиқиш бўйича суд жараёни тугаб, суд ҳукми эълон қилинди.
Доҳада оммавий норозилик бошланди
Намойишчилар яқинда Доҳада ҲАМАС етакчиларига қилинган рейддан сўнг Исроилга қарши чоралар кўришни талаб қилишмоқда
Қойилмақом ўйнаган Ҳусанов неча баллга лойиқ кўрилди? (Фото)
Бироз олдин АПЛ 4-туридан ўрин олган Манчестер дербиси якунланди.
"Навбатда Туркия бўлиши мумкин. Туркия Исроилдан қўрқади"
Исроиллик нафақадаги полковник Моше Элад Анқара АҚШ орқали Исроилни огоҳлантирганига жавоб қайтарди
Россия иқтисодиёти қуламади, чунки...
Ғарб чекловларини четлаб ўтиш учун Ғарбий суғурта тизимидан ташқарида ишлайдиган ва параллель таъминот занжирларини яратадиган сояли танкер флоти қўлланилади.
Шерзодхон Қудратхўжа Лола Каримовага Ислом Каримовнинг хатоларини эслатди ва балога қолди
У бу ҳақда Лола Каримованинг отаси ҳақидаги гаплари илова қилинган постида ёзиб қолдирган.
Қишлоқ хўжалиги вазири қўлга олинди
Бу ҳақда мамлакат Миллий хавфсизлик давлат қўмитаси маълум қилди.
"UzAuto Motors" 8 та янги модел чиқармоқчи
Маълум бўлишича, 2025 йил август ойида "Chevrolet Tahoe 2025 High Country" модели тақдим этилган; у 1,46 миллиард сўмдан бошланадиган нархда 11 сентябрдан сотувга чиқади.
Мактабларда 1 сентябрдан смартфондан фойдаланиш тақиқланади
Ўқитувчига топширилган гаджетларни фақат дарс тугаганидан кейин қайтариб оладилар.
Тошкентда она ўзини ва 2 боласини 8-қаватдан ташлаб юборди (юраги бўшлар кўрмасин)
Ҳолат "Olmazor city"да рўй бергани айтилмоқда.
Юқори қаватдан ўзини ва икки нафар фарзандини ташлаган аёл ҳалок бўлди, икки ўғилнинг ҳаёти сақлаб қолинди
Ҳозирда мазкур ҳолат юзасидан жиноят иши қўзғатилган
Қирғизистон пойтахти кўчириладими?
Агар Манас шаҳри Қирғизистон пойтахтига айланса, бу ажойиб бўларди.
Путин мигрантлар учун патент тизимини бекор қилиш масаласини кўриб чиқишни таклиф қилди
Мамлакатимизга ишчи кучи кераклиги исботланган. Уларни Россияга оилаларисиз олиб келиш керак.
“Шарманда бўлдим” – Тошкентда автобусда қизларга шилқимлик қилган эркак 5 суткага қамалди
Ҳолат 2025 йил 11 сентябр куни “Халқлар дўстлиги–Сирғали” йўналишида ҳаракатланувчи 11-сонли автобусда содир бўлган.
Қозоғистонда аскар ўз жонига қасд қилди
Унинг қариндошлари ўз жонига қасд қилганига ишонмаяпти ва ишни Қозоғистон президенти шахсан ўз назоратига олишини талаб қилмоқда.
Миср музейида фиръавн Аменемопетнинг тилла билагузуги йўқолди
Қоҳирадаги Миср миллий музейининг реставрация бўлимида фиръавн Аменемопетга тегишли бўлган билагузук йўқолди. Бу ҳақда Миср қадимий ёдгорликлар вазирлигига асосланиб CBS News хабар берди.
Ғазода ўт очишни тўхтатиш талаби билан Нетаняҳу қароргоҳӣ олдида митинг бўлиб ўтди
Haaretz нашрига кўра, Қуддуснинг Ғазо кўчасида бўлиб ўтган митингда 200 га яқин киши иштирок этди.
Венада отишма: Қурбонлар бор
Гумон қилинган жиноятчи полициядан қочишга уринганидан кейин ўлик ҳолда топилган.
ДХХ Афғонистонда олиб келинган наркотикларни аниқлади
Терговга қадар текширув давомида, ушбу ноқонуний ишга алоқадор бўлган учинчи шахснинг яшаш хонадонидан эса 110 гр. “опий” моддаси, 2 та электрон тарози, 1200 АҚШ доллари ҳамда 28 млн. сўм процессуал тартибда расмийлаштириб олинди.
Ғазо сектори шимолида интернет ва алоқа узилди
Фаластин телекоммуникация компаниялари хабарига кўра, Исроил армияси зарбалари оқибатида Ғазо сектори шимолида интернет ва алоқа тўлиқ узилди.
Германия Польшанинг талабини рад этди
Олмон матбуоти хабарига кўра, Германия президенти Франк-Вальтер Штайнмайер бу талабни қатъий равишда рад этган.
Сиёсатчи Алексей Навальный Россия қамоқхонасида заҳарланган
Икки хорижий лаборатория сиёсатчининг ўлимидан олдин заҳарланганини аниқлаган.
Ғазо ҳукумати: Бир миллион шимолий ғазоликлар мажбурий кўчиришдан бош тортмоқда
Сўнгги ҳафталарда Исроилнинг кучайган ҳужумларига қарамасдан, шимолий Ғазо секторидаги бир миллионга яқин аҳоли мажбурий кўчирилишга рози бўлмаяпти, дейилади Фаластин анклави ҳукумати матбуот хизматининг баёнотида.
Исроилнинг Ғазога ҳужуми оқибатида 12 фаластинлик ҳалок бўлди
Бу ҳақда Anadolu маҳаллий манбаларга таяниб хабар берди.
“Қуддус сизнинг шаҳрингиз эмас, жаноб Эрдўғон!”
Эрдўғон Нетаняхуни Гитлерга ўхшатди. Исроил бош вазири эса бунга кескин жавоб қайтарди.
Сурхондарёда ҳакамлик судининг кадрлар бошлиғи пора билан ушланди
Ҳозирда унга нисбатан Жиноят кодексининг 168-моддаси 3-қисми “в” банди ҳамда 28, 211-моддаси 1-қисми билан жиноят иши қўзғатилди. Суд томонидан “қамоқ” эҳтиёт чораси қўлланди
Рубио: Ғарбнинг Фаластинни тан олиши Исроилни жавоб қайтаришга “мажбур қилади”
Бу ҳақда АҚШ Давлат котиби Марко Рубио Fox News телеканалига берган интервьюсида маълум қилди. У шунингдек, Исроилнинг Қатарга ҳаво ҳужуми ва Ғарбий соҳилни аннексия қилиш режалари ҳақида ҳам тўхталиб ўтди.
Эрдўғон Ислом дунёсини Исроилга қарши санкциялар қўллашга чақирди
Туркия президенти Исроил сиёсатини кескин қоралаб, унга қарши қўшма санкциялар жорий этиш зарурлигини билдирди.
БМТ комиссияси Исроилнинг Ғазодаги ҳаракатларини геноцид деб тан олди
БМТ комиссияси Исроилнинг Ғазодаги ҳаракатларини геноцид деб тан олди, деб хабар берди РИА Новости.
Исроил мудофаа вазири: «Ғазо ёнмоқда»
The Jerusalem Post нашрининг хабар беришича, Исроил армияси Ғазо шаҳрига қўшин ва танклар билан янги қуруқлик ҳужумларини бошлаган.
Исроилнинг Ливаннинг Набатия шаҳрига ҳаво ҳужуми оқибатида 8 нафар тинч аҳоли ҳалок бўлди
Исроил ҳарбийлари Ливан жанубидаги Набатия шаҳрига ҳаво зарбасини амалга оширди. Ҳужум оқибатида саккиз нафар тинч аҳоли ҳалок бўлди, улар орасида тўрт нафар бола ва уч аёл бор.
Миср «Aраб НАТО»си тузишни таклиф қилди
Миср «Aраб НАТО»си тузиш ташаббусини илгари суриб, араб давлатларининг қўллаб-қувватлашига умид қилмоқда, деб хабар берди World Israel News.
Ҳақиқий даҳшат: мактабга кетаётган 13 ёшли қиз онасининг жасадига дуч келди
Кейинчалик қизнинг отаси ҳам ўлгани маълум бўлди
Чилим чекишнинг зарари сигаретадан асло кам эмас
Ушбу зарарли одат узоқ муддатли асоратлар қолдириши билан ҳам хавфли бўлиб, олиб борилган кузатувлар давомида чилим чекиш билан ўпка саратони, тиш боғламларининг бузилиши, тишларнинг барвақт тўкилиши ҳамда кам вазнли бола туғилиши ўртасида узвий боғлиқлик борлиги маълум бўлди.
Исроил армияси Ғазо ислом университетига ҳужум қилди
Исроил кучлари Ғазо шаҳридаги Ғазо ислом университети биносига ҳаво зарбасини амалга оширди.
АҚШ президенти Дональд Трамп Исроил бош вазири Биньямин Нетаньяҳуга Қатарга нисбатан «катта эҳтиёткорлик» кўрсатишни тавсия қилди
«Исроил ва бошқалар ҳам эҳтиёткор бўлиши керак. Қачонки сиз қаерга зарба берсангиз, эҳтиёткорлик билан ҳаракат қилиш лозим», – деди Оқ уй раҳбари, Нью-Йоркдан Вашингтонга учаётган самолётда журналистлар саволига жавоб берар экан.
"Исроил ҳукумати минтақавий урушни ва Яқин Шарқнинг аланга олишини кўзламоқда"
Туркия минтақадаги инқирозларга очиқдан-очиқ аралашадиган бўлса, Сурияда қаттиқ тўқнашувлар юз беради
Тошкентдаги жанжалда мактаб ўқувчиси пичоқланди
Натижада вояга етмаган Ш.О. шифохонага ётқизилган, унинг соғлиғи шифокорлар назоратида.
Словакияда спорт самолёти ҳалокатга учради
Бортида икки киши бўлган кичик спорт самолёти баландликни йўқотиб, икки ангар орасига қулаб тушган.
Наманганда поезд Gentra'ни уриб юборди: 6 киши ҳалок бўлди
Gentra ҳайдовчиси йўл ҳаракати қоидаларини қўпол равишда бузган ҳолда, яқинлашиб келаётган поезд олдидан темирйўлни кесиб ўтишга уринган.
Покистоннинг Панжоб провинциясида юз берган сув тошқинлари оқибатида 97 киши ҳалок бўлди
Бу ҳақда маҳаллий DAWN нашри хабар бермоқда.
Қозоғистонда металл цехида содир бўлган портлаш оқибатида қашқадарёлик уч нафар йигит вафот этди
Воқеа жойида тезкор хизматлар - полиция, ёнғин хавфсизлиги ходимлари ва тез тиббий ёрдам бригадаси иш олиб борган.
Исроил Ғазодаги UNRWAнинг учта мактабига ҳужум қилди
Гувоҳларнинг айтишича, Ас-Ситт Сура, Ал-Алия ва Шухайбир мактаблари Исроил ҳаво зарбаларига дуч келган.
Марокаш ва Яманда минглаб одамлар Исроилнинг Ғазодаги геноцидига қарши кўчаларга чиқди
Марокашда Уммат ишларини қўллаб-қувватлаш қўмитаси ташаббуси билан Ғазо билан бирдамлик намойишлари 93 ҳафтадан бери узлуксиз давом этмоқда. Маҳаллий оммавий чиқишлар мамлакатнинг кўплаб шаҳарларида ўтди.
БМТ ОЧА вакили: Ғазо шаҳри ўлимга ҳукм қилинди
БМТнинг Гуманитар масалаларни мувофиқлаштириш бошқармаси (ОЧА) вакили Ольга Черевконинг таъкидлашича, Исроилнинг Ғазо шаҳрига йўналтирган кучайган ҳужумлари маҳаллий аҳоли учун “ўлим ҳукми”га айланди.
Полша Беларус билан чегарани бутунлай ёпди: минглаб машиналар ортга қайтарилди
Икки давлат ўртасида темир йўл ва пиёда йўлакларигача ёпилди. Чегарага бетон тўсиқлар ва темир симлар тортилди. Барчасига Россия дронлари сабаб.
Исроил армияси Ғазо шаҳри ғарбидаги биноларга ҳужумларини кучайтирди
Исроил армияси фаластинликларни уйларини тарк этишга мажбур қилиш мақсадида Ғазо шаҳри ғарбидаги турар-жой бинолари ва кўп қаватли уйларга йирик ҳужумларни давом эттирмоқда.
НАТОдан жиддий қадам: алянс шарқда янги операция бошлади
НАТО Бош котиби Марк Рютте алянс шарқий қанотини мустаҳкамлаш учун "Шарқий қўриқчи" операциясини бошлаганини айтди. Унга Буюк Британия, Дания, Германия, Франция ва бошқа мамлакатларнинг кучлари ва активлари жалб қилинади, деди у.
Чарли Киркнинг қотилига ўлим жазоси хавф соляпти
АҚШда консерватив фаол Чарли Киркни ўлдиришда гумон қилинган йигит ўлим жазосига ҳукм қилиниши мумкин.
Хоразмда 5 кишини ўлдирган "пойга": ҳайдовчи ва ЙПХ ходимларига ҳукм ўқилди
Хоразмда 5 кишининг ўлимига сабаб бўлган ҳайдовчи ва ЙПХнинг 2 нафар ходими жиноий жазога тортилди.
Россиянинг Суми яқинидаги ракета зарбаси 2 кишининг ҳаётига зомин бўлди, 5 киши яраланди
“Report”нинг “Интерфакс-Украина”га таяниб хабар беришича, бу ҳақда Суми мэри вазифасини бажарувчи Артём Кобзар маълум қилди.
Исроилнинг Ғазога ҳужуми оқибатида 20 фаластинлик ҳалок бўлди
Эрта тонгдан Исроил қўшинлари турар-жой ҳудудлари, одамлар гуманитар ёрдам кутаётган жойлар ва шахсий уйларни нишонга олмоқда.
Польшанинг шарқий чегарасига 40 минг аскар жойлаштирилади
Польша мудофаа вазири ўринбосари Сезари Томчик маълум қилишича, Россия ва Беларусь томонидан ўтказилаётган «Запад-2025» қўшма ҳарбий машғулотларига жавобан мамлакатнинг шарқий чегарасига 40 мингга яқин аскар жойлаштирилади.
Исроилнинг Ямандаги зарбалари оқибатида ҳалок бўлганлар сони 46 кишига етди
Бу ҳақда ҳусийлар назоратидаги SABA расмий ахборот агентлиги хабар берди.
БAA Қатарга ҳужум сабабли Исроил элчисини чақиртирди
Бу ҳақда Исроил ОАВларига таяниб, “Report” ахборот агентлиги хабар берди.
Исроил ОАВ: Нетаняҳу октябрда фаластинликларни Ғазодан чиқариш бўйича музокаралар ўтказишни режалаштирмоқда
Маҳаллий матбуотнинг ёзишича, йиғилишда келгуси ой бошидан фаластинликларнинг Ғазодан чиқиб кетишига рухсат бериш масаласи кўриб чиқилган.
Балида сув тошқини қурбонлар сони 19 кишига етди
Сув тошқинлари уйлар ва қишлоқ хўжалиги ерларига зарар етказган, аҳолини баландроқ ерларга эвакуация қилишга мажбур қилган.
Халқаро терроризмга алоқадор жиноятчи жавобгарликка тортилди
Шунингдек, хориждаги экстремистик оқим вакиллари билан боғланиб, улардан таъқиқланган таълимотларни олган ва келгусида теракт содир қилиб, ўзини портлатишни мақсад қилган.
Қатар Исроил ҳужумлари сабабли фавқулодда араб ва ислом саммитини чақирди
Қатарнинг QNA ахборот агентлиги хабарига кўра, саммит икки кун давом этади. Ташқи ишлар вазирлари даражасидаги тайёргарлик йиғилиши 14 сентябрь, якшанба куни бўлиб ўтади.
Исроил Қатардан кейин қайси давлатга ҳужум қилиши мумкинлиги айтилди
Исроил бош вазири Бинямин Нетаняҳу 10 сентябрь куни агар Қатар ўз ҳудудидан ҲАМАС вакилларини сургун қилмаса, Доҳага яна ҳужум уюштирилиши ҳақида таҳдидли баёнот берди.
“Европа Иттифоқи эркинлик учун курашмоқда” – Урсула фон дер Ляйен
Дунё бўйлаб беқарорликлар авж олган бир вақтда Европа Иттифоқи бўрон тинишини хотиржам кута олмайди. Бу ҳақда Европа Комиссияси президенти Урсула фон дер Ляйен 10 сентябрь куни ЕИнинг ҳолатига доир дастурий маърузасида таъкидлади.
Исроил Яман пойтахти Санони бомбардимон қилди
Исроил армияси вакиллари, шунингдек, ҳарбий операцияларни бундан кейин ҳам давом эттиришга қарор қилганликларини таъкидладилар.
Ғазода очликдан қурбонлар сони ортиб бормоқда
Бу ҳақда Фаластин Соғлиқни сақлаш вазирлиги маълум қилди.
Францияда Макрон сиёсатига қарши оммавий намойишлар бошланди
Францияда президент Эммануэль Макроннинг ижтимоий-иқтисодий сиёсатига қарши кенг кўламли норозилик намойишлари бошланди.
Қатар Исроилнинг Доҳага ҳужумини давлат терроризми деб атади
“Қатар Исроил ҳужумига қарши курашувчи юридик гуруҳ тузди”, деди бош вазир Муҳаммад бин Абдурраҳмон Ал-Тани.
Исроил АҚШнинг дўстига ҳужум қилди. Парда ортидаги тафсилотлар (фото)
9 сентябрь куни Исроил халқаро ҳуқуқни бузган ва “қизил чегаралар”ни ҳатлаган ҳолда Қатар пойтахти Доҳа шаҳрига авиаҳужум уюштирди. АҚШнинг яқин иттифоқчиси саналган давлат ҳудудида уюштирилган портлашлар Яқин Шарқ минтақасида кучлар мувозанатини ўзгартириб қолмай, Вашингтонга бўлган ишончсизликни янада орттиради.
Ангрендаги мудҳиш аварияда ҳалок бўлганлар сони 11 кишига етди
Бу ҳақда Фарғона вилояти ҳокими Хайрулло Бозоров имзолаган фармойишда маълум қилинди.
Самарқандда наркотик моддаларнинг ноқонуний айланмасига чек қўйилди
Натижада оғилхонада 25 кг 520 гр марихуана сақланаётгани аниқланиб, ашёвий далил сифатида олинди.
Сергелида аёл 7 ёшли фарзандини пичоқлаб ўлдирди
Маълум бўлишича, мазкур аёлда аввалдан руҳий ҳолатнинг бузилиши ва асабийлик ҳолати учраб турган.
Қуддусда террорчилар автобус йўловчиларини отиб ташлади: Kамида тўрт киши ҳалок бўлди
Бугун Қуддуснинг шимолида қуролланган жангарилар автобусга ҳужум қилиб, йўловчиларга ўқ узишди.
Исроил ҳукумати икки қишлоқда фаластинликларга қарши жамоавий жазо қўллади
Исроил расмийлари Шарқий Қуддусда содир этилган қуролли ҳужум ортидан икки қишлоқ аҳолисига нисбатан жамоавий жазо чораларини жорий этди.
