ЖССТ: Ош тузининг муқобилидан фойдаланиш миллионлаб инсонлар ҳаётини узайтириши мумкин
Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти ош тузи истеъмолини камайтириш бўйича янги тавсияларини эълон қилди.
📈 Қайд этилишича, туздан меъёрдан ортиқ фойдаланиш қон босими кўтарилиши, инфаркт, инсульт, буйрак касалликларига чалиниш хавфини оширади.
✅ ЖССТ тавсияларига кўра, кунлик натрий истеъмоли 2 граммдан ошмаслиги керак. Бу тахминан 5 грамм, янада соддароқ айтганда, бир чой қошиқ ош тузи деганидир.
📌 Бироқ ҳозирги кунда одамлар кунига 4,3 граммдан ортиқ натрий истеъмол қилмоқда. Ушбу кўрсаткич тавсия этилган меъёрдан қарийб икки баробар кўп.
🔎 Ваҳоланки, бундан ўн икки йил аввал ЖССТга аъзо давлатлар билан 2025 йилга бориб, туз истеъмолини 30 фоизга камайтириш юзасидан келишувга эришилган эди. Аммо, афсуски, бу мақсад амалга ошмади. Шу боис белгиланган муддат 2030 йилгача узайтирилди.
🩺 Янги тавсияларга кўра, анъанавий ош тузи ўрнига калий тузидан фойдаланиш мақсадга мувофиқ. Бу орқали, аввало, қон босими нормаллашиб, юрак-қон томир касалликлари хавфи камаяди. Асаб тизими яхшиланади.
Калий тузи таъми ва хусусиятлари бўйича оддий туздан деярли фарқ қилмайди.
‼️ Тўғри, калий тузи ҳали кенг оммалашмаган, айрим ҳудудларда эса сотувда топиш қийин. Қолаверса, нархи баъзи мамлакатларда оддий туздан бироз қимматроқ бўлиши мумкин. Аммо бу моддани кенг истеъмолга киритиш орқали муаммонинг самарали ечимини топса бўлади.
Соғлиқни сақлаш вазирлиги
Матбуот хизмати.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Путинга Украинадан "қўнғироқ қилишди"
Россия президенти Владимир Путинга Украинадан одамлар "яширин тарзда" қўнғироқ қилган.
"Кўринмас" рус дронлари Украина артиллериясини мазах қилмоқда
Украина артиллерияси учун янги таҳдид - Россия сигнал билан тўхтатиб бўлмайдиган дронларни ишга туширди!
Иккиланмай зарба берамиз: АҚШ Россияга очиқ таҳдид қилди!
Москвага огоҳлантириш. Россия учун оғир кунлар яқинми?
Хитой Австралияни ўраб олди
Хитойнинг иккита кемасида 144 та вертикал учириш мосламаси (VLS) жойлаштирилган.
Россия АҚШга рад жавобини берди: Уруш тугамайди!
Россия АҚШ таклифини қабул қилмади. Украина бўйича келишув имконияти қолмадими?
Украинада тинчлик учун уч шарт эълон қилинди
Украина тинчлик учун шарт қўйди – Европа ва АҚШ қандай жавоб беради?
Хитойда 125 миллион йиллик чаён топилди! Илмий сенсация!
Хитойда 125 миллион йиллик чаён тошқотмаси топилди.
Нурсултон Рўзибоев: "Машрабжоннинг аҳволини кўриб, UFC тугул, умуман бошқа жанг қилишини хоҳламадим"
Ўзбекистонлик UFC жангчиси Нурсултон Рўзибоев укаси Машрабжоннинг Жаред Гордонга қарши бекор бўлган жанги ҳақида гапирди.
"Реал"га гол урган ўзбекистонлик футболчи Эрон клубига ўтишга яқин!
Ўтган мавсумни Қозоғистоннинг "Ордабаси" жамоасида ўтказган Жасурбек Яхшибоев Эрон чемпионатига кўчиб ўтиши мумкин.
Украинанинг янги дахшатли қуроли кўрсатилди: Россияга янги "Нептун" билан зарба берилди
Украинада 1000 километр узоқликка учувчи янги "Узун Нептун" қанотли ракетаси мавжуд ва у аллақачон уни Россияга қарши қўллади.
Сув остида кўрилган энг улкан тирик мавжудот: У 34 метр узунликда ва Наполеон давридан бери яшаб келмоқда
Океаннинг ўзидан пайдо бўлган маржон рифлари ернинг хазинаси ҳисобланади, чунки улар кўплаб денгиз жонзотларига бошпана беради ва...
Россияликлар рекорд суръатда ўлмоқда
2024-йил якунларига кўра, Россияда табиий йўқотиш – яъни вафот этганлар ва туғилганлар сони орасидаги фарқ 596,2 минг кишини ташкил этди.
Қурбон ҳайити куни қўй сўйишни тўхтатишга чақирди
Бу йил ёғингарчилик 30 йиллик ўртача кўрсаткичдан 53 фоизга кам бўлиб, натижада чорва учун яйлов етишмайди.
Россия қурилиш майдонларида Ўзбекистон, Тожикистон ва Қирғизистон муҳожирларини ўрнини эгаллайдиган миллат пайдо бўлди
Мутахассиснинг таъкидлашича, сўнгги пайтларда ўзбекистонликлар учун Россия бозорининг жозибадорлиги пасайган, чунки уларнинг ўз ватанида иқтисодиёт ва қурилиш соҳаси жадал ривожланмоқда.
"Ҳалокат, даҳшат, зулмат": украиналик жангчилар Суджадаги сўнгги кунлар ҳақида сўзлаб берди
"Дронлар ов қилаётган эди", "Кундузи ҳаракатланиш имконсиз".
«Ман Сити» раҳбари ёзда Гвардиола билан хайрлашишга қарор қилди. Унинг ўрнига асосий номзод маълум
«Манчестер Сити» раҳбарияти жамоанинг натижалари қониқарсиз бўлаётгани сабабли Пеп Гвардиола билан шартномани бекор қилмоқчи.
Украина бир зарба билан Россиянинг қўмондонлик пунктини йўқ қилди
Россия армиясига қаттиқ зарба – қўмондонлик йиғилиш вақтида йўқ қилиб юборилди.
NYT: Украина Қуролли Кучлари Курск вилоятининг деярли барча ҳудудидан чекинган бўлиши мумкин
Ушбу ҳужумлар украин позицияларини аста-секин заифлаштириб, таъминот йўлларини узиб қўйган
МДҲ давлатлари ичида энг қиммат гўшт нархи Ўзбекистонда экани маълум бўлди
Швейцария, Исландия, Жанубий Корея, Норвегия ва Люксембург мол гўшти энг қиммат мамлакатларнинг топ-5 талигидан ўрин олган.
АҚШда торнадо қурбонлари сони 40 нафарга етди
АҚШда бўрон ва торнадо қурбонлари сони 40 нафарга етди. Бу ҳақда NBC news телеканали хабар бермоқда.
Британия Украинага чексиз муддатга қўшин юборишга тайёр
“Россияни тўхтатиш учун қанча керак бўлса, шунча қоламиз”.
АҚШнинг рад этиши НАТО бирлигига путур етказади
Украина учун тинчликпарвар миссия. Европа ва АҚШ ўртасида келишмовчилик кучаяпти!
Исроил ҳужумидан кейин “ал-Шифо” шифохонаси қабристонга айланган
Ғазо фуқаро мудофааси ал-Шифо шифохонаси ҳудудидан яна 57 та жасадни топди.
Трамп Эронни яна огоҳлантирди: "Бундан буён ҳар бир ўқ..."
АҚШ президенти Доналд Трамп ҳусийлар ҳужумлари ортида Эрон турганини айтди.
"Қаерда, нима қиляпсан, ким билан гаплашяпсан?" Россияликлар "электрон қалпоқ" остига олинади
Россияда тотал кузатув: давлат фуқароларнинг ҳар бир ҳаракатини назорат қиладими?
Трампга Путин билан қандай гаплашиш кераклиги ҳақида маслаҳат берилди
Трамп Путин билан учрашувга тайёрланмоқда...
Тошкент вилоятида қизларни шаҳвоний мақсадда Ўзбекистондан олиб чиқмоқчи бўлган 8 нафар шахс ушланди
Натижада 5 нафар аёл одам савдоси қурбонига айланишининг олди олинди.
Шимолий Македонияда умуммиллий мотам эълон қилинди
Сўнгги маълумотларга кўра, ҳодиса оқибатида 59 киши ҳалок бўлган, 155 киши жароҳат олган.
АҚШ Ҳарбий-ҳаво кучларининг Яманга зарбалари натижасида ҳусийларнинг бир неча етакчилари йўқ қилинган
Фарқ шундаки, биринчидан, биз ҳусийлар раҳбариятини таъқиб қиламиз, иккинчидан жавобгарликни Эрон зиммасига юклаймиз
Пискентда юк машинаси ва Isuzu тўқнашиши оқибатида 2 киши ҳалок бўлди
ЙТҲ оқибатида юк машинаси ҳайдовчиси ва бир нафар йўловчиси олган тан жароҳатлари сабабли воқеа жойида вафот этган.
Эрдўған ва Трамп ўртасидаги суҳбат ортида нима бор?
Эрдўған Вашингтондан нима кутяпти? CAATSA санкциялари бекор қилинадими?
Украина ҳудудларидан воз кечадими? АҚШ режаси ошкор бўлди!
Москва рози бўлмаса, АҚШ ҳаракатга ўтади...
"95 кун очиқ океанда – тирик қолишнинг ўзи ҳайратланарли!"
Тирик қолиш учун тошбақа еган. 95 кун океанда ёлғиз қолган балиқчи қандай тирик қолди?
Қимматга тушган қаҳва! Starbucks курьерга 50 миллион доллар тўлайди
Қаҳва шунча пулга тушиши мумкинми? Starbucks даҳшатли товонга маҳкум қилинди.
Фавқулодда Хабар! Украина Қўшинлари Суджани тарк этди
Украина қўшинлари Суджадан чекинди – бу нимани англатади?
Запорожьега дрон ёғди: Украинага ҳаводан босим уюштирилди!
Дронлар жанги... Россия Запорожье вилоятига бир суткада 438 зарба берди.
Офат торнадоси Американи титратди: ўнлаб қурбонлар, юз минглаб одамлар электрсиз!
Табиат ўз қаҳрини тўкди... АҚШда торнадо кўплаб инсонларни ҳаётдан олиб кетди!
Офат торнадоси Американи титратди: ўнлаб қурбонлар, юз минглаб одамлар электрсиз!
Табиат ўз қаҳрини тўкди... АҚШда торнадо кўплаб инсонларни ҳаётдан олиб кетди!
АҚШ Адлия вазирлиги тухум етишмаслиги бўйича тергов бошлади
АҚШ Адлия вазирлиги компаниялар нархларни ошириш мақсадида тухум етказиб беришни сунъий равишда чеклаб қўйган ёки йўқлигини аниқлаш учун текширув бошлади, деб хабар берди Gefluegelnews 14 март куни.
Белградда ҳибсга олинган намойишчи президент қароргоҳини портлатиб юбориш билан таҳдид қилди
Бу ҳақда “ТАСС”ГА таяниб , “Репорт” республика Ички ишлар вазирлиги маълум қилди.
АҚШ ва Буюк Британиянинг Ямандаги авиазарбалари натижасида тўққиз киши ҳалок бўлди
Бу ҳақда Ал Маядеен телеканалига Соғлиқни сақлаш вазирлигининг ҳусийлар ҳукуматидаги вакили Анис ал-Асбахий маълум қилди
Исроилнинг Ғазодаги ҳужумлари қурбонлари сони 48 543 нафарга етди
Хабар қилинишича, сўнгги 48 соат ичида яна 19 нафар ҳалок бўлган ва 26 нафар ярадорнинг жасади эксклавдаги шифохоналарга етказилган.
Украина Курскга ҳужум қилиб катта хатога йўл қўйди
Европада Украина Қуролли Кучларининг Курскдаги ҳужуми ҳарбий хато деб баҳоланди.
Трампдан 3-жаҳон уруши ҳақида даҳшатли огоҳлантириш – бу уруш "бошқача" бўлади!
Доналд Трамп 3-жаҳон уруши "бошқа урушлардан фарқ қиладиган уруш" бўлиши ҳақида огоҳлантириш берди.
Ла-Манш бўғози орқали махфий нефт ташуви – Путин урушни қандай молиялаштирмоқда?
Ҳар куни 15 та махфий танкер Ла-Манш бўғозидан ўтяпти – бу кимга фойда?
Фаластинликлар шафқатсиз равишда ўққа тутилди
Исроил ҳужумлари Ғазо шимолида 5 кишининг жонига зомин бўлди, жанубий Рафаҳ эса ўққа тутилди. Бу қирғин тўхтайдими? АҚШнинг режаси амалга ошадими? Ғазо халқига адолат ўрнатиладими?
Сербиядаги намойишларда минглаб одамлар қатнашмоқда
Намойишчилар президент Вучич тарафдорлари ишлатган тракторларнинг ойналарини синдириб, шиналарини ҳавосини туширган.
Хитой геноцидни яширмоқда: Пекинда ғарблик журналистлар учун саҳналаштирилган томоша
Хитой пойтахтида хорижлик журналистлар иштирокида тадбир ташкил қилиб, Шарқий Туркистондаги зулмларини оқлашга уринди.
Трамп Путин билан суҳбатлашганини маълум қилди
АҚШ президенти Доналд Трамп 13 март куни Россия президенти Владимир Путин билан телефон орқали суҳбатлашганини маълум қилди.
Украина ўзининг ядро бомбаларидан воз кечмаганида нима бўларди?
Ядро қуроли – урушнинг олдини олармиди? Украинага берилган ваъдалар ва реаллик...
⚡ Зеленский Курск операцияси ҳақида: "Асосий мақсадга эришилди!"
Украина Президенти Курск операцияси туфайли Покровск ва Харков йўналишларидаги вазият барқарорлашганини, Россия учун эса Покровскка яна таҳдид солиш имкониятини топиш "жуда қийин бўлишини" таъкидлади.
Факт ёки пропаганда: Украина қўшинлари қуршовда қолдими?
Россия қуршови ҳақидаги маълумотлар ростми?
Денверда бортида 172 йўловчи бўлган American Airlines самолёти ёниб кетди
Денвер халқаро аэропорти ўз навбатида рейснинг барча йўловчилари эвакуация қилинганини, ҳеч ким жабрланмаганини маълум қилди.
NASA астронавтлари уйларига қайта олмаяпти
Яқинда АҚШ президенти Дональд Трамп Илон Маскга космонавтларни ватанга олиб келиш ҳақида кўрсатма берганини айтди.
