Инсонни камбағалликка маҳкум қилувчи одатни биласизми?
Олимлар иш бошланишига яқин вақтда уйғониш одати одамни камбағалликка олиб келиши мумкин, деган хулосага келишди. Тадқиқотларга кўра, муваффақиятли инсонлар ўз кунини иш вақтидан анча олдин бошлайди.
Масалан, америкалик тадбиркорлар Билл Гейтс ва Марк Цукерберг эрта туриб жисмоний машқлар, ўз-ўзини ривожлантириш ва шахсий ишларига вақт ажратишади.
Ишдан анча олдин уйғониш нафақат кўникмаларни яхшилашга ёрдам беради, балки бутун кун давомида юқори энергияни сақлаб туришга ҳам замин яратади.
Ишга яқин уйғониш эса инсонни кунни тинч бошлаш имконидан маҳрум қилади. Бу эса стресс ва иш самарадорлигининг пасайиши хавфига олиб келади.
Эрталабки тартибнинг йўқлиги туфайли инсон ўз-ўзини ривожлантириш ва кунни режалаштиришга улгурмайди. Бундай ҳолат молиявий қийинчиликларга олиб келиши мумкин.
Бунинг олдини олиш учун мутахассислар эрта уйғонишни, шахсий ва касбий ривожланишга ҳисса қўшадиган машғулотларга вақт ажратишни тавсия этишмоқда. Масалан, китоб ўқиш, жисмоний машқлар ёки кунлик режаларни ёзиш билан шуғулланиш мумкин.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Дунёдаги энг кекса тимсоҳ — 1900 йилдан бери тирик ва 10 000 дан ортиқ наслнинг отаси билан танишинг
Нил тимсоҳлари Африканинг энг даҳшатли йиртқичларидан бири бўлиб, ўзининг улкан ҳажми, кучи ва яширинлиги билан машҳур.
Россия аланга ичида қолди
Киев кучлари Россияни ҳаводан бомбардимон қилишни кучайтириб, ёқилғи омборлари, аэродромлар ва ўқ-дорилар омборларини нишонга олмоқда.
Россиянинг "ўлим савдогари" ишга қайтди
Америка қамоқхонасида 12 йил вақт ўтказгандан сўнг баскетболчи Бритни Грайнер эвазига Россияга қайтган қурол савдогари Виктор Бут одатий иш билан шуғуллана бошлади. Энди у...
Исроил Женинни босиб олди
Исроил армияси тонгда Иордан дарёсининг Ғарбий соҳилидаги Женин шаҳрини босиб олди.
Миллий гвардия полковниги вафот этди
Миллий гвардия Моддий таъминот бошқармаси бош мутахассиси, нафақадаги полковник Купрянов Михаил Николаевич вафот этди.
Эрон Исроил билан урушга тайёр
Эрон қуролли кучлари Исроилнинг яқинда Эроннинг ракета ҳужумига эҳтимолий жавобига тўлиқ тайёр, деди Ислом Республикаси ташқи ишлар вазири Аббос Арагчи.
Эрон билан «ракета тенниси» Исроилнинг заифлигини кўрсатди
Теҳроннинг яқинда амалга оширган ракета ҳужуми таҳлили шуни кўрсатадики, Исроилнинг ракета ҳужумига қарши мудофаа тизими энгиб бўлмас даражада эмас.
Энг юқори маош оладиган давлат раҳбарлари номлари
Бу ҳақда Форбес давлат раҳбарларининг даромадлар рейтингига таяниб ёзади.
Ўзбекистонда иш вақтини икки соатга қисқартириш таклиф қилинмоқда
ЎзХДП вакили Малика Қодирхонова ушбу таклифни илгари сурмоқда.
Эрон зарбасидан кейин Исроил ҳаво кучлари базасининг сунъий йўлдош тасвирлари эълон қилинди
Эрон Исроилнинг энг янги самолётларини йўқ қилганини маълум қилганди.
Афғонистон: Биз 2 империяни йўқ қилдик, кейингиси – АҚШ
"СССР Афғонистонга кирганида уларнинг империяси парчаланиб, Россияга айланди".
Пенсия ёши ошиши ҳақидаги гап-сўзларда жон борми?
Бундан тўрт кун олдин, яъни 2024 йил 23 сентябр куни Вазирлар Маҳкамасининг “Давлат пенсия таъминоти тизимини ислоҳ қилиш концепциясини ишлаб чиқиш бўйича ташкилий чора-тадбирлар тўғрисида”ги 600-сонли қарори қабул қилинди.
Ўзбекистонда 1—4 октябрь кунлари кутилаётган об-ҳаво эълон қилинди
Ўзбекистонда 1—4 октябрь кунлари ўртача илиқ ва асосан қуруқ об-ҳаво кузатилади, деб хабар бермоқда “Ўзгидромет”.
Эрон араб қўшниларини аралашмасликни сўради
Нашр суҳбатдоши араб давлатларининг потенциал аралашувини «қабул қилиб бўлмайдиган» деб атади ва оқибатларга олиб келиши билан таҳдид қилди.
Яқин Шарқ портлаш ёқасида. Москва нима қилади?
Яқин Шарқдаги уруш кенгайиб, минтақадан ташқарига ҳам тарқалмоқда.
Россия зирҳли машиналари карвонига ҳужум қилинган лаҳза видеога олинди ва ижтимоий тармоқларда тарқатилди
Украина душман зирҳли карвонини йўқ қилмоқда, бир кунда 1150 россиялик ҳалок бўлди.
Хакер Европа Иттифоқи, АҚШ ва Канада компанияларига 73 миллион доллар зарар етказган
Украиналик хакер АҚШ, Канада, Франция, Германия, Норвегия ва Нидерландия саноат корхоналари ресурсларига ҳужум қилди. Хакерлик натижасида кўрилган зарар 73 миллион долларга баҳоланган, дея хабар беради компания.
Трамп америкаликларни ўлдирган муҳожирларни қатл қилишга чақирмоқда
АҚШ президентлигига номзод Доналд Трамп муҳожирлар Америка фуқаролари ва полиция ходимларини ўлдирган тақдирда уларни қатл қилишга чақирди. Бу ҳақда у Колорадодаги тарафдорлари олдидаги чиқишида гапирди, деб ёзади РИА Новости .
БМТ Афғонистонни қизларга нисбатан сиёсатини қайта кўриб чиқишга чақирди
Бу ҳақда БМТ Бош котибининг махсус вакили ва УНАМА раҳбари Роза Отунбоева Халқаро қиз болалар куни муносабати билан баёнот берди , деб хабар беради миссия расмий сайти.
Россия Курскда янги кенг кўламли ҳужум бошлади
Бу шуни англатадики, Россия қўшинлари Украинага қарашли мудофаа чизиғини ёриб ўтиб, тахминан беш километр олдинга силжиган.
Илон Маск Cybercab роботаксини тақдим этди - руль ва педалларсиз
Тесла бош директори Илон Маск Калифорниядаги Warner Bros киностудиясида бўлиб ўтган тадбирда Cyberdab автоном робот-аксини тақдим этди. Саҳнага чиқишдан олдин Маск роботаксига ўтирди ва студия яқинидаги кўчада қисқача намойиш қилди.
Wolt — тeз, ишончли ва сифатли
Замонавий дунё ҳар бир соҳада юқори тезликни талаб қилади. Айниқса, уйдан чиқмасдан туриб инсоният учун муҳим саналган озиқ-овқат маҳсулотларини тез ва сифатли етказиб бериш ҳам вақтимизни ҳам нақдимизни тежашга ёрдам беради. Қувонарлиси, юртимизда ушбу хизматни амалга оширувчи компаниялар сафи кенгаймоқда. Яқинда етказиб бериш хизматлари қаторига Wolt ҳам қўшилди.
«Милтон» тўфони 75 миллиард доллар зарар келтириши мумкин
Милтон тўфони олиб келиши мумкин бўлган вайронагарчилик АҚШ иқтисодига ўнлаб миллиард долларга тушади .
Чехияда одамларга яқинларини тобутга дафн этиш тақиқланди
Телеканал маълумотларига кўра, ер ости сувлари даражаси юқори бўлгани учун тегишли қарор қабул қилинган. Шу сабабли, қабрга фақат кул солинган урналарни қўйиш мумкин бўлган янги қоида жорий этилди.
Исроил Ливандан катта ўққа тутилганини эълон қилди
Бу ҳақда армия матбуот хизмати Телеграм каналида хабар берди .
Эрон Форс кўрфази давлатлари Исроилга ёрдам берса, уруш билан таҳдид қилмоқда
Бу ҳақда Саудия Арабистони, БАА ва Қатар ҳукумат доираларига яқин манбаларга таяниб, Reuters хабар бермоқда .
АҚШ ҳарбийлари Суриядаги иттифоқчи кучларни ўққа тутди
АҚШ армияси аскарлари Дайр аз-Зор вилоятида иттифоқчи Сурия армияси кучларига артиллериядан ўт очди . Бу ҳақда Сурия дала манбаси РИА Новости агентлигига хабар берди .
Исроилнинг Байрутга берган зарбалари қурбонлари сони ортиб бормоқда
Бу ҳақда Ливан соғлиқни сақлаш вазирлигига таяниб, «ТАСС» хабар бермоқда .
Юнусободда МИБ ходими қарийб 1 миллиард сўмни ўзлаштириб, онлайн қимор ўйнаб ютқазди!
Маълум бўлишича, МИБ Юнусобод тумани бўлими ходими 13 нафар фуқаронинг пластик карточкаларига ўтказиб, бошқарманинг депозит ҳисобварағидан 932 миллион сўмни ўғирлаган. У бу пулга онлайн пул тикиб, уни ютқазиб қўйган. Судда айбланувчи бўлим бошлиғига ўғирланган пуллардан 200 миллион сўм берганини айтди.
Исроил ҳарбий-ҳаво кучлари Ливан пойтахтига ҳужум қилгани ҳақида маълум бўлди
Бу ҳақда воқеа гувоҳлари РИА Новостига маълум қилди .
«Ҳизбуллоҳ» бир кунда Исроилга 360 та снаряд отди
Қайд этилишича, улардан 220 таси Исроилгача етиб келган.
Францияда Макрон ҳукумати мамлакатни вайрон қилувчи сиёсатда айбланди
Франция президенти Эммануэл Макрон ва унинг ҳукумати ўзларининг ўйламаган ҳаракатлари билан мамлакатни ўлдирмоқда.
Исроил Эронга зарба бериш режаларидан воз кечмаяпти
Бу ҳақда яҳудий давлати мудофаа вазири Ёав Галант маълум қилди, дея хабар беради ТАСС.
Россия ядровий таҳдид даражаси ошганини эълон қилди
Бу ҳақда брифингда Россия ТИВ расмий вакили Мария Захарова маълум қилди , деб хабар беради «ТАСС» .
Самолёт учувчиси парвоз вақтида тўсатдан вафот этди
Turkish Airlines авиакомпаниясининг учувчиси АҚШнинг Сиэтл шаҳридан Истанбулга учаётган вақтда вафот этди.
