Овқатланганидан кейин чекадиганлар диққатига!

❓Овқатланиб бўлгач, нима қилиш мумкин эмас?

🚭Чекманг! Овқатланиб бўлгач тамаки чекиш, бошқа вақтдагига нисбатан 10 карра зарарлироқдир. 

🍏Мева истеъмол қилманг! Овқатдан кейин ейилган мева овқат ҳазм бўлишининг бузилишига олиб келиши мумкин.

☕️Чой ичманг! Унинг таркибидаги танин моддаси фойдали моддаларни «ювиб» кетади.

🚶‍♀️Юрманг! Овқатдан кейинги сайр ҳазм бўлиш жараёнини секинлаштиради ва натижада фойдали элементлар организмга етарли миқдорда етиб бормайди. 

🛌Ухламанг! Овқат истеъмол қилгандан сўнг ухлаш ҳам зарарлидир.