Аёл уй машқлари туфайли 37 килограммни йўқотди Ҳиндистонда аёл уй шароитида 37 килограммга озган

Ҳиндистонда бир аёл уйда машқ қилиш ва тўғри овқатланиш туфайли 37 килограммни йўқотди. Бу ҳақда The Times of India ёзмоқда .

Ортиқча вазн туфайли Кашми Шарма тезда чарчаб қолди ва шифокорлик ва икки болага қарашни бирлаштира олмади. У ўзига ишончсиз эди ва бел оғриғидан азоб чекарди. Охир-оқибат, Шарма энди бундай яшай олмаслигига қарор қилди ва вазн йўқотиш ҳақида ўйлай бошлади. Оддий одатлар орқали ўзгариши мумкинлигини англаши унинг мотивациясини оширди. У вазн йўқотишининг асосий сири деб изчилликни айтди.

Тегишли материаллар:
«Оёқ боғламни боғлай олмадим, энди эса энг зўрлар билан рақобатлашаяпман» 152 килограмм вазнли аёл 90 килограмм вазн йўқотди ва триатлон чемпиони бўлди. Бу унинг сири
28 октябрь, 2020 йил
Дадам ҳайратга тушди Шахсий тажриба: 40 йилдан кейин эркаклар учун мушаклар ва қаршилик кўрсатишнинг қийин йўли
2017 йил 25 июнь
Аёл спорт залига бормади, лекин уйда машқ қилди: у ҳар куни бунинг учун 45 дақиқадан бир соатгача вақт ажратди. Шарма ўзи учун овқат пиширди ва унинг диетасида тўғри миқдорда протеин мавжудлигига ишонч ҳосил қилди. У уч йил давомида барча чекловларга риоя қилди ва керакли натижага эриша олди. «Мақсадларимга содиқ қолиш ва онгли танлов қилиш орқали мен ўзимнинг соғлом ва бахтлироқ версияга айландим», деди Шарма.

Эслатиб ўтамиз, аввалроқ Ҳиндистонда эркак 60 килограмм вазн йўқотгани ва муваффақияти сирини очиб бергани хабар қилинганди . У шакар ва қизил гўштдан бутунлай воз кечди ва уларни соғлом овқатлар ва уйда пиширилган овқатлар билан алмаштирди.