Уйқу сифатини яхшилайдиган маҳсулотларни билaсизми?
Қора шоколад магний, рух, темир, марганетс, калсий, мис, олтингугурт, калий ва баъзи Б гуруҳи витаминларини ўз ичига олади.
Банан: Мазкур экзотик мева таркибидаги Б6 витамини туфайли уйқу сифатини яхшилаши мумкин.
Бодом. Бир ҳовуч бодом таркибидаги триптофан, магний тез ва чуқур уйқуга кетишингизга ёрдам беради.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
