Озишни истайдиган кўпчилик аёллар ухлашдан олдин кефир ичишади. Бу ичимлик моддалар алмашинувини тезлаштиради, деб ҳисобланади. Бироқ бари бу қадар оддий эмас. Айрим вақтларда кефир фойдали бўлиши, бошқа вазиятларда эса организмга зарар келтириши мумкин. Ана энди келинг, барчаси ҳақида батафсил сўз юритамиз.
Кефир шифокорлар сабаб машҳурликка эришди. Бу бежизга эмас, албатта. Гап шундаки, уйқудан олдин егуликларни истеъмол қилиш тавсия этилмайди. Тунда ошқозон-ичак фаолияти жуда секин ишлайди ва сиз тановул қилган таом ҳазм бўлмайди.
Бу айниқса углеводларга бой таомларга тегишли. У инсулин ишлаб чиқарилишига олиб келади. Инсулин эса ўз навбатида ёғларни эритиш жараёнига тўсқинлик қилади.
Шуни айтиш жоизки, кефирни ичиш мумкин ва зарур. Муҳими организмнинг индивидуал хусусиятларини ҳисобга олиш.
Ушбу сут маҳсулотининг бой кимёвий таркиби моддалар алмашинуви, ҳазм қилиш ва асаб тизими, жигар, ошқозон ости, буйраклар фаолиятини нормаллаштиради.
Кефир қандай вазиятларда зарарли?
Маълумки, организмга модда эмас, унинг миқдори зарар келтиради. Шунинг учун ухлашдан олдин бир литр кефир ичсангиз, вазн ташлашингиз амримаҳол. Бир неча ҳолатларда кефир истеъмолини чеклаш керак:
- диареяга мойил бўлсангиз;
- сизда гастрит, панкреатит, ошқозон кислотасининг кўп бўлса;
- ошқозон яраси бўлса;
- шунингдек, ошқозон-ичак тизимининг турли касалликлари ва сут оқсилини ҳазм қила олмаслик дардига йўлиққан бўлсангиз.
Агар бир стакан кефирни ичганингиздан сўнг ошқозонда кучли оғриқлар пайдо бўлса, шифокорга мурожаат этинг.
Ўзбекистон миллий терма жамоаси собиқ бош мураббийи Сречко Катанец Жаҳон чемпионати-2026'да мухлислар терма жамоадан ҳеч нарса кутмаслиги кераклигини айтди.
Англиядаги «Манчестер Сити» сафида тўлиқ мослаша олмаган Абдуқодир Ҳусанов «Барселона»га йўл олиши мумкин. Бу ҳақда Carpetas Blaugranas портали инсайдери Хуан Арриен хабар берди. У Гундўған ва Витор Рокенинг ҳам «Барселона»га ўтишини энг биринчи айтиб чиққан.
Тошкент шаҳридаги мактаблардан бирида ўқитувчилик қилиб келган аёл 2016 йили Ўзбекистоннинг биринчи президенти Ислом Каримов номидан Самарқанд вилоятининг ўша пайтдаги ҳокими Зоир Мирзаевга сохта хат ёзиб, 700 минг доллар ундиришга уринган. Бу ҳақда “Миллий” телеканалидаги “Ўткир тергов” кўрсатувида маълум қилинди.
Исроил Ғазо сектори аҳолиси, хусусан, болаларни атайин оч қолдирмоқда, яъни очликдан қурол сифатида фойдаланмоқда. Defence for Children International ва Doctors Against Genocide ташкилотлари томонидан эълон қилинган “Бутун авлодларнинг оч қолдирилиши” ҳисоботида шундай хулоса илгари сурилган.
Арманистон суди уни “ҳокимиятни эгаллаб олишга чақиришда” айблаб ДХХ қамоқхонасига жойлаштирди. Шу вақтнинг ўзида унга тегишли бўлган "Арманистон электр тармоқлари" (АЭТ) компаниясини миллийлаштириш бошланди.
Исроил оммавий ахборот воситаларининг хабар беришича, АҚШ расмийлари Ғазо секторида отишмаларни тўхтатиш ва асирларни алмашиш бўйича келишувга эришиш мақсадида Исроилга босим ўтказишга тайёрланмоқда.
Шу билан бирга, NDMA келгуси 12 дан 24 соатгача мамлакатнинг катта қисмларига таъсир қилиши кутилаётган кучли ёмғир ва момақалдироқ ҳақида огоҳлантирди.