Ухлаш олдидан сув ичиш - инсультнинг олдини олади
"Ҳаммасини биламиз" деймизу лекин аслида ҳеч нимани билмаймиз. Биз учун 2 литр сув кераклигини биламиз, уни қайси вақтда ичишничи биламизми? Бирдан 2 литр сувни олиб, бошимиздан қўйиб ёки ичиб юборишимиз тўғрими? Кардиолог маслаҳатига бир қулоқ осайлик.
Уйғонгандан сўнг 2 стакан сув ичиш ички организмни яхши ишлашига ёрдам беради.
Овқатланишдан 30 дақиқа олдин 1 стакан сув ичиш қон босимини маромига келтиришга ёрдам беради.
Ухлашдан олдин 1 стакан сув ичиш - инсульт билан юрак толиқишининг олдини олади.
1 стакандан кўп сув ичмаган мақул. Тунги вақтда суюқликларни кўп ичиш - эрталаб юзимиз ва кўзимизни ишиб туришига сабаб бўлади.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
