Рамазон ва рўза! Мутахассислар организм учун энг хавфли маҳсулотлар рўйхатини тузишди
Баъзида "соғлом" озиқ-овқат маҳсулотлари ниқоби остида ҳақиқий "қотиллар" яширинган. Мутахассислар организм учун энг хавфли маҳсулотлар рўйхатини тузишди. Бу ҳақда UsurMedia ёзмоқда.
Мутахассислар диетада углеводларнинг улуши 55% -66% бўлиши кераклигини тушунтиришмоқда. Углеводларни одатдагидан кўпроқ истеъмол қиладиган одамлар кўпинча инсультга дуч келишади.
Юрак хуружи ва қон томир хавфини оширадиган истеъмол маҳсулотлари орасида апельсин, сабзи ёки сельдерейнинг янги сиқилган шарбатлари мавжуд. Мутахассисларнинг фикрига кўра, улар организм учун "шакар бомбаси"дир — уларда фруктоза жуда кўп.
Шунингдек, газланган ичимликлар зарарли ҳисобланади, чунки улар таркибида саратонни келтириб чиқарадиган моддалар мавжуд. Мутахассислар қаҳвага шакар қўшиб ичишни тавсия этмайди, чунки бу семиртиради.
Оқ гуруч, хамир овқатлар ва макарон маҳсулотларида углеводлар жуда кўп, мутахассислар ушбу маҳсулотларни ёввойи гуруч, қуритилган мевалар ва ёнғоқлар билан алмаштиришни маслаҳат беришади.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Сречко Катанец: "Жаҳон чемпионатида терма жамоадан ҳеч нима кутманглар"
Ўзбекистон миллий терма жамоаси собиқ бош мураббийи Сречко Катанец Жаҳон чемпионати-2026'да мухлислар терма жамоадан ҳеч нарса кутмаслиги кераклигини айтди.
Даҳшат! Эрон биринчи марта замонавий вертикал ракеталардан фойдаланмоқда
Бу ҳақда "Ozod Iran" нашри хабар берди.
Ута Абе Диёра Келдиёровага "вызов" ташлади
Келдиёрова бу ерда бўлмаганидан хафсалам пир бўлди. Умид қиламанки, у қайтади, шунда мен ундан қасос оламан
Иcроил «Қизил тўй» операцияси доирасида 12 дақиқа ичида Эроннинг ҳарбий раҳбарларини йўқ қилди
2024 йил ноябридан режалаштирилган ва 2025 йилда амалга оширилган «Қизил тўй» операцияси давомида Исроил ҳарбий ҳаво кучлари 12 дақиқа ичида Эроннинг 10 нафар юқори лавозимли ҳарбий раҳбарини йўқ қилишга эришди. Бу операция Эрон мудофаа тизимида жиддий нуқсон борлигини намойиш этди.
Ўзбекистон Боливияга мағлуб бўлди
Ўзбекистон ўсмирлар терма жамоаси ўртоқлик ўйинида Боливияга қарши имкониятни бой берди.
Ниҳоят! Араб давлатлари Эрон — Исроил уруши борасида "тилга кирди"
Араб ва ислом давлатлари ташқи ишлар вазирлари Эронга қарши Исроилнинг ҳарбий ҳаракатларини тўхтатиш зарурлиги тўғрисида умумий баёнот берди.
Исроил можаросига аралашган учинчи давлат Эрон томонидан зудлик билан жазоланади
Бу ҳақда Ислом Республикаси Миллий хавфсизлик олий кенгаши баёнотида айтилади.
"Эрон бу урушда ёлғиз эмас..."
У Исроилнинг Эрон ядровий ва ҳарбий объектларига қарши давом этаётган операциясини қоралади.
Ўзбекистонлик 3 футболчи Англия клубида кўрикдан ўтиш учун Лондонга жўнаб кетди
Ўзбекистон футболининг иқтидорли ёшлари халқаро майдонда ўзини кўрсатиш имкониятига эга бўлмоқда. “Пахтакор” клуби ҳужумчиси Саидумархон Саиднуруллаев ҳамда “Сурхон” сафида тўп сурувчи икки ёш футболчи — Беҳруз Каримов ва Беҳруз Шукуруллаев Англиянинг машҳур “Куинз Парк Рейнжерс” (КПР) клубида кўрикдан ўтиш учун Лондонга йўл олишди.
"Шу дам олиш кунлари АҚШ Эронни кенг кўламли бомбардимон қилишни бошлайди" - манба
Қўшма Штатлар Эронни кенг кўламли бомбардимон қилишни бошлайди.
Даҳшат! Вафот этган 88 ёшли аёл тобутда ҳушига келди
IDNES.cz нашрининг ёзишича, унинг турмуш ўртоғи 30 май куни тез ёрдам чақириб, хотинида ҳаёт белгилари йўқлигини маълум қилган
Ўқитувчи аёл Ислом Каримов номидан хат ёзиб, ҳокимдан 700 минг доллар сўрагани маълум бўлди
Тошкент шаҳридаги мактаблардан бирида ўқитувчилик қилиб келган аёл 2016 йили Ўзбекистоннинг биринчи президенти Ислом Каримов номидан Самарқанд вилоятининг ўша пайтдаги ҳокими Зоир Мирзаевга сохта хат ёзиб, 700 минг доллар ундиришга уринган. Бу ҳақда “Миллий” телеканалидаги “Ўткир тергов” кўрсатувида маълум қилинди.
Доллар ва евро кескин кўтарилди
Марказий банк 2025 йил 13 июндан валюталарнинг янги курсини белгилади.
Эрон махсус кучлари уриб туширилган учинчи Исроил самолёти учувчисини қўлга олди
Ҳозирча ҳеч қандай расмий тасдиқ йўқ.
Роналду ва Месси бир таркибда
FourFourTwo портали мутахассислари барча даврларнинг рамзий жамоасини туздилар.
АҚШ Эронга ҳужум қилди. Энди нима бўлади? Кутилаётган 3 сценарий
Эрон ҳужумга жавобан Яқин Шарқдаги америкалик объектларга зарба беради, Ормуз бўғозини ёпади ва АҚШ урушга тўлиқ аралашиб кетади.
«Рома» Шомуродов учун қанча сўраётгани маълум бўлди
"Рома" шарафини ҳимоя қилаётган Ўзбекистон миллий терма жамоаси ҳужумчиси Элдор Шомуродов Туркиянинг "Башакшеҳир" жамоасига кўчиб ўтиши кутилмоқда.
АҚШнинг B-2 бомбардимончилари ҳавога кўтарилди
Айнан ушбу турдаги бомбардимончилар GBU-57 деб номланувчи бункерга қарши бошқарилувчи авиабомбаларни олиб юриш имконига эга.
Эрон ТИВ: “АҚШга қарши барча чораларни кўрамиз”
Аббос Ароқчи ҳужум узоқ муддатли оқибатларга олиб келишини маълум қилди.
Ўзбекистон фуқаролари Эрон ва Исроилни тезда тарк этиши кераклиги айтилди
Яқин Шарқдаги вазият кескин тус олаётгани, жумладан, АҚШ томонидан Эрондаги ядровий обектларга уюштирилган ҳужумлар, ва Яман ҳусийларининг аралашуви ортидан Ўзбекистон Ташқи ишлар вазирлиги фуқароларни фавқулодда огоҳлантирди.
Трампни АҚШ Конституциясини бузганликда айблашмоқда
АҚШ президенти Дональд Трамп ўзи Эронга қарши уюштирган зарбаларни “том маънода ҳарбий муваффақият” деб атаб мақтаган бир пайтда, демократлар уни ваколатини ошириб юборганликда айблашди.
АҚШнинг Эрон ядровий объектларига берган зарбаси: Жаҳон қандай муносабат билдирди?
перацияда B-2 Spirit бомбардимончилари ва Tomahawk қанотли ракеталари ишлатилди.
Бразилияда ҳаво шарида ёнғин чиққач, ерга қулади. Қурбонлар бор
Шар саватида жами 21 киши бўлган. Улардан 13 нафари, жумладан учувчи омон қолган
Сергелида аёллар жанжаллашиши ортидан жавобгарликка тортилди
Текширув жараёнида аниқланишича, аёллар тиббиёт муассасасига тан жароҳатлари билан мурожаат қилмаган.
АҚШ авиацияси Эрондаги учта ядровий объект — Фордо, Натанз ва Исфаҳонга ҳужум уюштирди —Доналд Трамп
Трамп кейинги постида бу АҚШ, Исроил ва бутун дунё учун тарихий палла эканини таъкидлаган.
Данғарада томорқада 55 мингдан ортиқ кўкнори, 40 дан ортиқ наша ўстирилгани аниқланди
Тегишли тартибда тергов ҳаракатлари олиб борилмоқда.
Конгода "Колтан" кони қулаб тушиши оқибатида камида 21 киши ҳалок бўлди
Расмийларга кўра, юзга яқин одам қутқариб қолинган.
Эрон Ислом инқилоби қўриқчилари корпусининг беш нафар юқори мартабали аъзоси Исроилнинг ҳужумлари оқибатида ҳалок бўлди
Шунингдек, эрталаб Исроил мудофаа вазири Исраэл Кац Эроннинг Қум шаҳрида жойлашган уйга берилган зарба натижасида ИИҚКнинг Фаластин бўлими раҳбари Саид Изaдий ўлдирилганини эълон қилди.
Исроил Исфаҳондаги ядровий объектга зарба берди
ЦАХАЛ баёнотига кўра, Исроил ҳарбий-ҳаво кучлари бугун Исфаҳондаги ядровий объектга ҳужум қилган.
Эрон АҚШга таҳдид қилди
Эрон ташқи ишлар вазири Аббос Ароқчининг NBC News телеканалига берган интервьюсида айтишича, агар АҚШ Исроилнинг ҳарбий операциясида иштирок этса, Эрон Яқин Шарқдаги америкалик ҳарбийларга зарба беради.
“Эрик” тўфони Мексикага етиб келди
Мексика президенти Клаудия Шейнбаум видеомурожаатида минтақадаги барча тадбирлар тўхтатилганини таъкидлади ва аҳолини уйда ёки бошпаналарда қолишга чақирди.
Буюк Британия ва Венгрия Эрондаги дипломатлари мамлакатдан олиб чиқилганини эълон қилди
Венгрия эса Эрондаги ўз элчихонасини Озарбойжонга кўчирганини эълон қилди.
БМТ Исроилни болаларга нисбатан зўравонлик учун яна «қора рўйхат»га киритди
БМТ 2024 йилда болаларга қарши ҳарбий низолардаги зўравонликлар «мисли кўрилмаган даража»га етганини маълум қилди. Энг кўп ҳуқуқбузарликлар Ғазо ва ишғол этилган Ғарбий соҳилда Исроил армияси томонидан содир этилган.
Исроил Тебриз аэропорти атрофига ҳаво ҳужуми уюштирди
Исроил Эрон ҳудудида жойлашган стратегик нуқталарга навбатдаги ҳаво ҳужумларини амалга оширди. Эроннинг ISNA агентлиги хабарига кўра, зарбалар Шарқий Озарбайжон вилоятидаги Илхчи ҳудуди ва Тебриздаги Шаҳид Медени халқаро аэропорти атрофида амалга оширилган.
Қозоғистон Экология вазири: "Ўзбекистоннинг экологик вазиятни яхшилашга интилиши жуда юқори даражада"
20 июнь куни “Eco Expo Central Asia 2025” халқаро экологик технологиялар кўргазмаси доирасида Қозоғистон Республикаси Экология ва табиий ресурслар вазири Ерлан Нйсанбаев иштирокчиларнинг кўргазма стендлари билан танишди. Юқори мартабали меҳмонга Ўзбекистон Республикаси Экология, атроф-муҳитни муҳофаза қилиш ва иқлим ўзгариши вазири Азиз Абдуҳакимов ҳамроҳлик қилди.
Бухородаги боғчада 2 яшар бола ток уришидан вафот этди
Мазкур ҳолат юзасидан туман прокуратураси томонидан Ўзбекистон Республикаси ЖКнинг 116-моддаси 3-қисми билан қўзғатилган.
МАГАТЭ Аракдаги ядровий мажмуага етказилганини тасдиқлади
Эроннинг Арак шаҳридаги ядровий мажмуага берилган зарба акс этган тасвирлар эълон қилинди.
Конор Макгрегор тунги клубда тўполон чиқарди
Жабрланувчи клубдан чиқарилган, Макгрегор эса кечани давом эттирган.
Туркия қамоқхоналарида маҳкумлар сони меъёрдан ошиб кетди
Сўнгги икки ойда қамоққа олинганлар сони 13 867 нафарга кўпайган. Бу эса Туркия қамоқхоналари тизимига бўлган юклама кескин ортганини кўрсатади.
Европа 2028 йилдан Россия газини тўлиқ тақиқламоқчи
Европа Иттифоқи Россия билан кўп йиллик энергетик алоқаларга чек қўйишни режалаштирмоқда. Яқинда қабул қилинган таклифга кўра, ЕИ 2027 йил охиригача Россиядан табиий ва суюлтирилган газ импорт қилишни тўхтатиш учун юридик мажбурий механизмлар жорий этмоқчи.
Ғазодаги Исроил ҳужумлари: 69 киши ҳалок бўлди, юзлаб яраланган
Ҳужумлар 19 июн куни эрталабдан бошланган бўлиб, асосан аҳоли зич жойлашган туманларни ва инфратузилмани нишонга олган.
Хоразмда 18 ёшли ўсмир Тicо’да ЙТҲга учраб, вафот этди
Н.Ш. ўз бошқарувидаги Tico автомашинасида тезликни ошириб, бошқарувни йўқотган
Эрон Ҳормуз бўғозини миналаши мумкин - The New York Times
АҚШ Эронга қарши ҳарбий ҳаракатларда иштирок этиш борасида 24-48 соат ичида қарор қабул қилиши кутилмоқда
Трамп Эронга якуний ультиматум қўйди
“Сўзсиз капитуляция” талабининг моҳияти оддий — Теҳрон таслим бўлиши керак
Исроил-Эрон можораси Покистон хавфсизлиги учун таҳдид сифатида баҳоланмоқда
Исроил ва Эрон ўртасидаги ҳарбий зиддият кучайиши Покистонда хавфсизликка оид жиддий ташвишларни келтириб чиқармоқда. Исломобод Исроилнинг ҳужумларини кескин қоралаб, можора чегараларидаги беқарорлик ва ажралувчи гуруҳлар фаоллашувидан хавотирланмоқда.
Хитойдан Эронга учирилган «сирли» самолётлар радардан ғойиб бўлган
The Telegraph нашрига кўра, Хитой Эронга камида учта юк самолёти жўнатган. Улар мамлакат ҳаво ҳудудига яқинлашганда радарлардан йўқолган. Бундай ҳаракат Исроилнинг ҳужумлари фонида жиддий шубҳалар уйғотмоқда.
Турк самолётлари Исроилни ҳимоя қилаётгани рад этилди
Ижтимоий тармоқларда турк самолётлари Исроилни ҳимоя қилиш масъулиятини ўз зиммасига олгани ҳақида маълумотлар пайдо бўлди.
Жиззахда эр қидираётган 8 нафар қизга тушунтириш ишлари олиб борилди
Ижтимоий тармоқларда тарқалган видеода 8 нафар қиз келин либосида “Эр керак” деб ёзилган плакатлар билан марказий кўчаларни айланиб юргани акс эттирилган.
Тошкентда эркак аёлини бензин сепиб, ёқиб юборди
Маълум қилинишича, 42 ёшли эркак аёли билан доимий тарзда жанжаллашиб келган.
Туркманистондаги “Жаҳаннам дарвозаси” ёнишдан тўхтамоқда
Айни пайтда сайёҳлар “Жаҳаннам дарвозаси”ни кўришга интилмоқда
Россиянинг Швециядаги савдо ваколатхонасига дрон ёрдамида бўёқ солинган пакет ташлаб кетилди
Шуни қайд этишга мажбурмизки, Швеция ҳукумати яна бир бор ўзининг халқаро-ҳуқуқий мажбуриятларини бажара олмаган
Трамп Эроннинг ҳаво ҳужумлари тўлиқ назоратга олинганини маълум қилди
“Энди биз Эроннинг ҳаво фазоси устидан тўлиқ ва мутлақ назоратга эгамиз”, - деди у.
Ҳўрмуз бўғози яқинида икки танкернинг тўқнашувидан сўнг уларда ёнғин юзага келди
Унинг суғуртачиси ҳақида маълумот тармоқ базаларида мавжуд эмас.
Ғарбий Эронга янги авиаҳужумлар амалга оширилди
Телевидениянинг маълум қилишича, Исроил ҳарбийлари вакили (номи ошкор этилмаган) ҳужумлар амалга оширилганини тасдиқлаган.
Исроил Натанз ядровий заводидаги центрифугаларни йўқ қилди
Исроилнинг 13 июн куни амалга оширган ҳаво ҳужумлари натижасида Натанзда жойлашган асосий ядровий заводидаги уранни бойитиш центрифугалари бутунлай йўқ қилинган бўлиши мумкин. АЭХА бу ҳодисани радиацион ва кимёвий ифлосланиш келтириб чиқарган жиддий авария сифатида баҳоламоқда.
Пентагон Яқин Шарққа қўшимча ҳарбий кучлар юбормоқда
АҚШ мудофаа вазири Пит Хегсет Яқин Шарқдаги марказий ҳарбий округ ҳудудига қўшимча ҳарбий кучлар ва воситалар юборилишини маълум қилди. Бу қарор Америка қўшинларини ҳимоя қилиш мақсадида қабул қилинган.
Исроил Теҳронда яна бир расмий шахсга ҳужум уюштирди
Clash Report нашрига кўра, Теҳроннинг шимолий қисмидаги ракета ҳужуми маҳаллий расмийлардан бири яшайдиган уйга тўғри келган.
