Пневмониядан сўнг организмни тиклайдиган маҳсулотлар айтилди

A A A
Пневмониядан сўнг организмни тиклайдиган маҳсулотлар айтилди

 

Организмда вирус ва бактериялар сабаб қўзғаладиган пневмония касаллигини енгишда қўшимча тарзда табиий йўллардан ҳам фойдаланиш керак. Тўғри овқатланиш эса бунинг синалган усулидир. Ҳеч қандай озиқ-овқат жиддий даволанишнинг ўрнини боса олмаса ҳам, лекин организм тикланишида ёрдам бериши аниқ.

Ёғли балиқ Омега-3 ёғ кислоталари яллиғланишни камайтиришга ёрдам беради. Шунинг учун шифокорлар ҳафтасига икки-уч маротаба балиқ истеъмол қилишни тавсия этади. Аммо ўпка билан боғлиқ касалликларда тана уни чекланган миқдорда ҳазм қилиши мумкин.

Ёнғоқ Омега-3 га бой бўлган яна бир маҳсулот. Аммо улар балиқнинг ўрнини боса олмайди. Чунки ушбу маҳсулот таркибидаги омега-3 айнан жонзотлар гўшти таркибидан фарқ қилади. Аммо иккиси ҳам соғлиқ учун фойдали ва яллиғланишни камайтиради. Шунинг учун кун давомида бир ҳовуч ёнғоқ истеъмол қилиш керак.

Цитрус мевалар C витаминига бой бўлган цитрус мевалар иммун тизимини мустаҳкамлайди ва ўпка саратони хавфини камайтиради. Олимларнинг аниқлашича, ҳар куни қабул қилинган 100 миллиграмм C витамини ўпка саратони хавфини 7 фоизга камайтиради.

Сут D витамини етишмаслиги ўпка касаллиги хавфини оширади ва шунинг учун пневмония совуқ ҳамда қуёш нури кам мамлакатларда икки баравар кўпроқ учрайди. Бир стакан сут таркибида эса инсон учун зарур бўлган кунлик дозанинг тахминан бешдан бир қисми мавжуд. Шунинг учун сут ичишни канда қилмаслик зарур, аммо унинг ёғсизлигига эътибор бериш керак.

Кўк чой Ушбу ичимлик эркин радикалларни йўқ қилишга қодир бўлган антиоксидантларга бой эканлиги маълум. Ушбу бирикмалар касаллик вақтида анча хавфли бўлиб, улар оксидловчи стрессни келтириб чиқаради, бу эса ҳар қандай яллиғланишни кучайтиради. Шунинг учун кўпроқ лимон билан кўк чой ичиш тавсия этилади.

Қора қаҳва Қаҳва доналари ҳам кўк чой сингари полифенолларга бой. Аммо ичимликка шакар ҳамда сут солинса, таркибидаги фойдали моддалар ўз кучини йўқотиб юборади. Шунинг учун ҳам вақти-вақти билан оддий қора қаҳва ичиш тавсия этилади.

 

 

 

 

 

Киритилди: 21:48 16.02.2021. Ўқилди: 9409 марта. Фикрлар сони: 0 та.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!

Машҳур модель Ҳусановга учрашув таклиф қилди

Спорт
Машҳур модель Ҳусановга учрашув таклиф қилди
Ўзбекистон миллий терма жамоаси ва “Манчестер Сити” ҳимоячиси Абдуқодир Ҳусанов туғилган куни муносабати билан табрикларни олишни давом этмоқда.
Киритилди: 23:59 03.03.2026. Ўқилди: 73360 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Нетаньяху Исроилдан қочиб кетди

Хориж
Нетаньяху Исроилдан қочиб кетди
У Эрон баллистик ракета отишидан олдин қочишга улгурибди.
Киритилди: 07:54 03.03.2026. Ўқилди: 36891 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Тезкор хабар: Эрон АҚШ базалари томон янги авлод ўта оғир ракетасини учирди

Сиёсат / Энг-энг / Хориж
Тезкор хабар: Эрон АҚШ базалари томон янги авлод ўта оғир ракетасини учирди
Эрон Яқин Шарқдаги АҚШ базалари йўналиши бўйлаб янги авлод ўта оғир ракетасини учирди.
Киритилди: 23:24 02.03.2026. Ўқилди: 25956 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эроннинг асосий мақсади нима?

Хориж
Эроннинг асосий мақсади нима?
Мамлакатнинг тактикаси бир неча босқичдан иборат.
Киритилди: 00:20 04.03.2026. Ўқилди: 20722 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Масуд Пезешкиан Яқин Шарқ етакчиларига мурожаат йўллади

Сиёсат / Хориж
Масуд Пезешкиан Яқин Шарқ етакчиларига мурожаат йўллади
Эрон Президенти Масуд Пезешкиан зарбалардан сўнг Яқин Шарқ мамлакатлари етакчиларига мурожаат қилди.
Киритилди: 23:24 04.03.2026. Ўқилди: 18696 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Кўрфазда АҚШ учун нохуш вазият

Сиёсат / Биласизми? / Хориж
Кўрфазда АҚШ учун нохуш вазият
Яқин Шарқда вазият кескинлашиб бораётган паллада Кўрфаз давлатлари АҚШнинг уларни ҳимоя қилиш салоҳиятига ишончни йўқотди, деб хабар бермоқда Foreign Policy журнали.
Киритилди: 22:55 06.03.2026. Ўқилди: 18590 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Нега Трамп Эронга қарши уруш учун айнан 4 ҳафта муддат белгилади?

Хориж
Нега Трамп Эронга қарши уруш учун айнан 4 ҳафта муддат белгилади?
Кеча Трамп Эрондаги ҳарбий операция «тўрт ҳафта ёки ундан кам» давом этишини айтди. Тўрт ҳафталик муддат, эҳтимол, бежиз танланмаган.
Киритилди: 19:42 02.03.2026. Ўқилди: 17233 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Медведев: Эрон тўқнашувга бардош бера олади, аммо нархи юқори бўлади

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Хориж
Медведев: Эрон тўқнашувга бардош бера олади, аммо нархи юқори бўлади
У бу ҳақда 2 март куни TASSга берган шарҳида маълум қилди.
Киритилди: 22:12 02.03.2026. Ўқилди: 17126 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Пойтахтда "тирик китоб" Хайрулла Асадов жаримага тортилди

Биласизми? / Жиноят / Юртимизда / Ҳодисалар
Пойтахтда "тирик китоб" Хайрулла Асадов жаримага тортилди
Ижтимоий тармоқларда "тирик китоб" номи билан танилган китоб сотувчиси Хайрулла Асадов ноқонуний тадбиркорлик фаолияти учун жаримага тортилди.
Киритилди: 13:25 04.03.2026. Ўқилди: 16987 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эроннинг янги олий раҳбари сайланди, аммо...

Хориж
Эроннинг янги олий раҳбари сайланди, аммо...
Эрон Экспертлар кенгаши мамлакатнинг янги олий раҳбарни сайлади, деб хабар берди Эроннинг Mehr ахборот агентлиги кенгаш аъзоларига таяниб.
Киритилди: 17:35 08.03.2026. Ўқилди: 14926 марта. Фикрлар сони: 0 та.

ЙПХ инспекторини уриб кетган 10-синф ўқувчиси “Шуҳрат” медали соҳибининг эркатой набираси экани маълум бўлди

Энг-энг / Биласизми? / Юртимизда / Ҳодисалар
ЙПХ инспекторини уриб кетган 10-синф ўқувчиси “Шуҳрат” медали соҳибининг эркатой набираси экани маълум бўлди
25 февраль куни соат 21:46 да 10-синф мактаб ўқувчиси BMW М4 русумли автомашинани ҳайдовчилик гувоҳномасисиз бошқариб, ҳаракатланиб келаётган вақтида ЙПХ инспекторини уриб юборган.
Киритилди: 16:30 27.02.2026. Ўқилди: 104699 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Уйига фақат тунда келишни одат қилган қарздорга МИБ "сюрприз" қилди

Биласизми? / Юртимизда / Ҳодисалар
Уйига фақат тунда келишни одат қилган қарздорга МИБ "сюрприз" қилди
Қарздор транспорт воситасини фақат тунда уйига олиб келиниб, кундузи бошқа жойда сақланаётгани аниқланган.
Киритилди: 17:03 22.02.2026. Ўқилди: 93979 марта. Фикрлар сони: 0 та.

“Ан-Наср” Роналдуни сотадиган бўлди. Биринчи харидор аниқ

Спорт
“Ан-Наср” Роналдуни сотадиган бўлди. Биринчи харидор аниқ
Саудия Арабистонининг “Ан-Наср” клуби раҳбарияти мамлакат Профессионал лигасининг энг машҳур юлдузи Криштиану Роналду билан хайрлашишга тайёр.
Киритилди: 23:58 12.02.2026. Ўқилди: 87902 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Имомали Раҳмон вафот этди(ми)?

Биласизми? / Хориж / Ҳодисалар
Имомали Раҳмон вафот этди(ми)?
Ижтимоий тармоқларда тарқалган маълумотларга, шунингдек, мамлакат ичидаги исмини ошкор қилишни истамаган манбалар Тожикистон Республикаси Президенти Имомали Раҳмоннинг вафотини тасдиқлади.
Киритилди: 09:30 15.02.2026. Ўқилди: 80445 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Бухорода 21 ёшли йигит Телеграмда онлайн фоҳишахона ташкил қилди

Биласизми? / Жиноят / Юртимизда / Ҳодисалар
Бухорода 21 ёшли йигит Телеграмда онлайн фоҳишахона ташкил қилди
У аёллар расмларини каналга жойлаб, уларни пул эвазига мижозларга таклиф қилган
Киритилди: 09:45 01.03.2026. Ўқилди: 54749 марта. Фикрлар сони: 0 та.

АҚШ Эрон нефть экспортининг 90 фоизини назорат қилувчи Харк оролини эгаллашни режалаштирмоқда

Сиёсат / Энг-энг / Хориж
АҚШ Эрон нефть экспортининг 90 фоизини назорат қилувчи Харк оролини эгаллашни режалаштирмоқда
Бу ҳақда Axios хабар берди.
Киритилди: 15:56 08.03.2026. Ўқилди: 12219 марта. Фикрлар сони: 0 та.

БАА биринчи марта Эронга зарба бергани айтилмоқда

Ҳодисалар
БАА биринчи марта Эронга зарба бергани айтилмоқда
Исроилнинг Ynet нашри маълумотларига кўра, зарба Эрондаги денгиз сувини чучуклаштириш объектига берилган.
Киритилди: 17:52 08.03.2026. Ўқилди: 3921 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон АҚШга яна таҳдид қилди

Биласизми? / Хориж / Жиноят / Ҳодисалар
Эрон АҚШга яна таҳдид қилди
Бу ҳақда Эрон Ислом Маслаҳат Ассамблеяси спикери Муҳаммад Багир Ғолибаф бу ҳақда маълум қилди.
Киритилди: Бугун 09:40. Ўқилди: 2949 марта. Фикрлар сони: 0 та.

АҚШ Россияга қарши санкцияларни бекор қиладими?

Биласизми? / Хориж / Жиноят / Ҳодисалар
АҚШ Россияга қарши санкцияларни бекор қиладими?
Бу ҳақда АҚШ энергетика вазири Крис Райт CNN News телеканалида маълум қилди.
Киритилди: 23:50 08.03.2026. Ўқилди: 1931 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон Яқин Шарқдаги Исроил ва АҚШ базаларига гипертовушли ракета ҳужумини уюштирди

Биласизми? / Хориж / Жиноят / Ҳодисалар
Эрон Яқин Шарқдаги Исроил ва АҚШ базаларига гипертовушли ракета ҳужумини уюштирди
Операция тафсилотлари Эрон давлат телевидениеси томонидан эълон қилинди.
Киритилди: Бугун 10:40. Ўқилди: 1849 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрондан Ўзбекистонга “кислотали булутлар” келяптими?

Сиёсат / Кирманг / Биласизми? / Юртимизда / Ҳодисалар
Эрондан Ўзбекистонга “кислотали булутлар” келяптими?
“Ўзгидромет” бу хабарни рад этиб, улар илмий асосга эга эмаслигини маълум қилди.
Киритилди: Бугун 15:01. Ўқилди: 311 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Исфаҳондаги ядро объекти жиддий шикастланган

Сиёсат / Кирманг / Биласизми? / Хориж / Ҳодисалар
Исфаҳондаги ядро объекти жиддий шикастланган
Халқаро атом энергияси агентлиги ҳозирча бу баёнотларга изоҳ бермади
Киритилди: Бугун 12:58. Ўқилди: 504 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Буюк Британия HMS Prince of Wales авиаташувчи кемасини Яқин Шарққа жойлаштиришга тайёрламоқда

Кирманг / Биласизми? / Хориж / Жиноят / Ҳодисалар
Буюк Британия HMS Prince of Wales авиаташувчи кемасини Яқин Шарққа жойлаштиришга тайёрламоқда
Бу ҳақда Sky News хабар берди.
Киритилди: 23:00 07.03.2026. Ўқилди: 1188 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон Баҳрайндаги АҚШ ҳарбий базасига ҳужум қилди, қурбонлар бор

Сиёсат / Кирманг / Хориж
Эрон Баҳрайндаги АҚШ ҳарбий базасига ҳужум қилди, қурбонлар бор
Бу ҳақда Эрон давлат радио ва телевидениеси хабар берди.
Киритилди: 22:42 06.03.2026. Ўқилди: 1696 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Brent нефтининг нархи 86 доллардан ошди

Иқтисод / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Brent нефтининг нархи 86 доллардан ошди
Ҳормуз бўғозининг ёпилиши нефть таъминотида узоқ вақт давомида узилишларга олиб келиши мумкин, бу эса “қора олтин” нархининг кўтарилишига олиб келади.
Киритилди: 22:31 06.03.2026. Ўқилди: 905 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Медведев араб давлатларига АҚШ базалари улар учун таҳдид эканини айтди

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Медведев араб давлатларига АҚШ базалари улар учун таҳдид эканини айтди
Россия Хавфсизлик кенгаши раиси ўринбосари Дмитрий Медведев Форс кўрфазидаги араб давлатларининг ўз ҳудудларига Америка базаларини жойлаштирганини ва соддаларча улардан ҳимоя кутганини истеҳзо билан гапирди.
Киритилди: 22:10 06.03.2026. Ўқилди: 1605 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эронга қарши уруш яна бир неча ҳафта давом этиши мумкин

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Хориж
Эронга қарши уруш яна бир неча ҳафта давом этиши мумкин
Бу ҳақда Axios манбаларига таяниб хабар берди.
Киритилди: 21:55 06.03.2026. Ўқилди: 2271 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Трамп Эронга кескин талаб қўйди

Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Трамп Эронга кескин талаб қўйди
Трамп Эронни «шартсиз таслим бўлишга» чақирди.
Киритилди: 21:47 06.03.2026. Ўқилди: 10490 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Италия мудофаа вазири: Исроил ва АҚШ халқаро қонунларни бузди

Сиёсат / Кирманг / Хориж
Италия мудофаа вазири: Исроил ва АҚШ халқаро қонунларни бузди
Италия мудофаа вазири Гуидо Крозеттонинг айтишича, Исроил ва АҚШнинг Эронга қарши амалга оширган ҳужумлари халқаро ҳуқуқ меъёрларидан ташқарига чиққан.
Киритилди: 23:26 05.03.2026. Ўқилди: 4172 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон янги ҳужумлар тўлқинини бошлади

Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Эрон янги ҳужумлар тўлқинини бошлади
IRIB ахборот агентлиги хабар беришича, Эрон ракета ҳужумларининг янги тўлқинини бошлади.
Киритилди: 23:10 05.03.2026. Ўқилди: 3696 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон Абу-Дабидаги АҚШ ҳарбий штаб-квартирасига зарба берди

Кирманг / Биласизми? / Хориж
Эрон Абу-Дабидаги АҚШ ҳарбий штаб-квартирасига зарба берди
Эрон Абу-Даби халқаро аэропорти яқинида жойлашган АҚШ ҳарбий штаб-квартирасига зарба берди, деб хабар қилди IRIB ўзининг Telegram каналида.
Киритилди: 22:51 05.03.2026. Ўқилди: 2068 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Таҳлилчи: Эрон инқирози еврога жиддий хавф туғдирмоқда

Иқтисод / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Таҳлилчи: Эрон инқирози еврога жиддий хавф туғдирмоқда
Бу ҳақда Alfa-Forex мижозларни қўллаб-қувватлаш ва савдо бўлими раҳбари Александр Шнайдерман маълум қилди.
Киритилди: 22:32 05.03.2026. Ўқилди: 1376 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Оқ уй: АҚШда кўпчилик билмайдиган қурол захиралари мавжуд

Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Оқ уй: АҚШда кўпчилик билмайдиган қурол захиралари мавжуд
Бу ҳақда Оқ уй матбуот котиби Каролин Левитт 5 март куни Time журналига маълум қилди.
Киритилди: 22:13 05.03.2026. Ўқилди: 2772 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Экспертлар: Испанияда НАТО билан боғлиқ ечилмас муаммо йўқ

Сиёсат / Кирманг / Хориж
Экспертлар: Испанияда НАТО билан боғлиқ ечилмас муаммо йўқ
Экспертлар фикрича, Испанияда НАТО билан боғлиқ ечилмас муаммо мавжуд эмас.
Киритилди: 21:51 05.03.2026. Ўқилди: 925 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Демак... Эрон Озарбайжонга хужум қилмаган

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Демак... Эрон Озарбайжонга хужум қилмаган
Эрон Ташқи ишлар вазири Аббос Арагчи озарбайжонлик ҳамкасби Жейҳун Байрамов билан телефон орқали мулоқот қилиб, Эроннинг яхши қўшничилик сиёсати ва барча соҳаларда алоқаларни кенгайтириш истагини таъкидлади.
Киритилди: 21:12 05.03.2026. Ўқилди: 13368 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон Озарбойжонга қилинган дронлар ҳужумида Исроилни айблади

Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Эрон Озарбойжонга қилинган дронлар ҳужумида Исроилни айблади
Эрон Бош штабига кўра, ушбу ҳаракат аслида Исроил режими томонидан Эронни айблаш ҳамда мусулмон давлатлар ўртасидаги муносабатларни бузиш мақсадида амалга оширилган.
Киритилди: 20:25 05.03.2026. Ўқилди: 1158 марта. Фикрлар сони: 0 та.

БМТ Эрондаги мактабда рўй берган мудҳиш ҳодисани текширишни талаб қилди

Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
БМТ Эрондаги мактабда рўй берган мудҳиш ҳодисани текширишни талаб қилди
БМТнинг Инсон ҳуқуқлари бўйича олий комиссари Фолькер Тюрк Эроннинг Миноб туманидаги мактаб бомбаланиши оқибатида 160 дан зиёд ўқувчи ҳалок бўлиши ҳолатини тезкорлик билан, холис ва ҳаққоний тарзда тафтиш этишни талаб қилди.
Киритилди: 20:16 05.03.2026. Ўқилди: 1084 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Эрон Исроилга ракета ҳужумлари амалга оширди – Яқин Шарқдаги низо кучаймоқда

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Эрон Исроилга ракета ҳужумлари амалга оширди – Яқин Шарқдаги низо кучаймоқда
Эрон Payshanba куннинг эрталабида Исроилга ракета ҳужумлари амалга оширди. Бу АҚШ подводная қайиқлари Эрон ҳарбий кемасини торпедо қилганидан сўнг Яқин Шарқдаги низонинг олтинчи куни ҳисобланади.
Киритилди: 17:21 05.03.2026. Ўқилди: 3686 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Лавров: АҚШ ва Исроил Форс кўрфази давлатларини Эрон билан урушга тортмоқчи

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Лавров: АҚШ ва Исроил Форс кўрфази давлатларини Эрон билан урушга тортмоқчи
Россия ташқи ишлар вазири Сергей Лавровнинг сўзларига кўра, АҚШ ва Исроил Форс кўрфази давлатларини Эронга қарши ҳарбий амалиётларга жалб қилишни мақсад қилмоқда.
Киритилди: 17:01 05.03.2026. Ўқилди: 1334 марта. Фикрлар сони: 0 та.

Россия Федерация Кенгаши НАТО раҳбарининг Эрон бўйича баёнотига жавоб берди

Сиёсат / Энг-энг / Кирманг / Биласизми? / Хориж
Россия Федерация Кенгаши НАТО раҳбарининг Эрон бўйича баёнотига жавоб берди
Россия Федерация Кенгаши Халқаро ишлар қўмитаси раиси Григорий Карасин НАТО раҳбариятининг Эрон ҳақидаги баёнотига муносабат билдирди.
Киритилди: 16:41 05.03.2026. Ўқилди: 2638 марта. Фикрлар сони: 0 та.