Уйқусиз тундан кейин тетиклашишга ёрдам берадиган 7 тавсия
Уйқусизлик ва дам олмаслик сабаб организмда сурункали чарчоқ ва ҳолдан тойиш ҳолатлари кузатилади. Қуйидаги тавсияларга амал қилиш орқали эса тетиклашиш ва одам ўзини яхши ҳис қилиши мумкин.
Тўғри овқатланиш
Тиниқиб ухламагандан кейин эрталабдан кучли чарчоқ ҳис қиладиган бўлсангиз, таркибида тез сингадиган углеводлар бўлган маҳсулотларни таомномадан чиқариб ташланг. Газланган ичимликлар, ширинлик, чипс, макарон ва гликемик кўрсаткичи юқори бўлган маҳсулотлардан тийилиш керак. Мураккаб углеводларга бой маҳсулотлар эса секин сингади, қондаги қанд миқдори кескин кўтарилмайди ва кишида кун давомида етадиган энергия бўлади. Тўғри овқатланиш ҳам муҳим рол ўйнайди. Кун давомида 5-6 марта оз-оздан овқатланинг. Олма, бодом ва қуритилган мевалар тамадди учун яхши муддао.
Жисмоний фаоллик
Иш ва ўқишингиз кўп бўлган тақдирда ҳам ора-чора ҳаракат қилиб туринг. Бир вазият узоқ вақт давомида ўзгармай турадиган бўлса, кишини уйқу босади. Бунга табиий биоритмнинг ўзгариши сабаб бўлади. Тушлик вақти тоза ҳавога чиқиб сайр қилинг, организм кислородга тўядиган бўлса, киши ўзини яхши ҳис қилади.
Сув ичиш
Чарчоқ организм сувсизланишига хос яна бир симптом саналади. Сув тонусда бўлиш ва энергия кўпайишига ҳисса қўшади. Шу сабаб ҳам иложи борича кам-камдан, тез-тез сув ичишни канда қилманг.
Қуёш нурлари
Аксарият ҳолларда D витамин етишмагани сабаб чарчаш ва ҳолсизлик кузатилади. Қуёш нуридан 15-20 дақиқа баҳра олганда кунлик меъёр қопланади ва кучга тўлишга сабабчи бўлади. Қуёш ваннаси сил, қандли диабет, тери, юрак қон-томир касалликлари учун ҳам профилактика ҳисобланади.
Ароматерапия
Олимлар ифорларнинг асаб тизимига таъсир қилишини аниқлаган. Эфир ёғининг таъсир қилиш алгоритми аниқ бўлмаса ҳам улардан айримлари чарчоқни бартараф қилиши, тетиклаштириши маълум. Ўзингизни яхши ҳис қилмоқчи бўлсангиз цитрус, ялпиз, қора мурч ифори сизга бу борада ёрдам бера олади.
Сув муолажалари
Юз ва қўлни совуқ сув билан ювганда ҳам тетиклашишни ҳис қилиш мумкин. Шу сабаб ҳам уйқу босганини ҳис қилганда бармоқларни сувга солиб туринг ёки спрей идишига солинган совуқ сувни юзингизга сепинг.
Нафас машқларини бажариш
Нафас машқлари стрессни камайтиради, ўпкалар фаолиятини жадаллаштиради, юракка ижобий таъсир қилиб, қон босимининг меъёрда бўлишига сабабчи бўлади. Бунинг учун ўтирган ҳолда кўзларингизни юминг. Бурун орқали қисқа ва кескин нафас олиб, чиқаринг. Бу вақтда қорнингизни ҳаракатлантиринг, аммо кўкрак қафасини қимирламаслигига эътибор қаратинг. Бошланишига 10 марта бажаришнинг ўзи етади, кейинчалик нафас олиб-чиқариш сонини секин-аста кўпайтириш мумкин.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
“UzAuto Motors” янги тўлов шартларини эълон қилди
“UzAuto Motors” 2025 йил 21 июлдан бошлаб мижозларга Chevrolet Onix, Tracker ва Damas моделдаги автомобилларни янги шартларда харид қилиш имконини тақдим этмоқда.
Наманганлик отахон рекорд жаримани «ишлаб олди»
Наманган вилоятида «Gentra» русумли автотранспорт воситасида 82 маротаба йўл ҳаракатлари қоидаларини бузган отахоннинг машинаси хатланди.
Сенатор блогер Чеченкага чора кўришни сўради
Мазкур ҳолат Болалар омбудсмани томонидан ўрганилиб, ҳуқуқий баҳо бериш мақсадида 14 июль куни ИИВга расмий сўров юборилди.
Россия футболидагилар ўзбек футболининг юксалишини ҳазм қила олишмаяпти
Владимир Пономарёв Аббосбек Файзуллаевнинг Туркияда муваффақият қозонишига шубҳа қилмоқда.
Айрим мактабларда қизларга юбка кийиш тақиқланди. Ота-оналар норози!
Таълим вазирлиги ота-оналарнинг шикоятларига жавоб берди.
Яқин ойларда Украина янги президентга эга бўлади
Зеленский ўз лавозимидан "зўрлик билан" четлаштирилиши мумкинлигини айтди
Пашинян: Арманистон Қорабоғ Озарбойжонники дея тан олишда кеч қолди
Арманистон Бош вазири Никол Пашинян Қорабоғ масаласида ўзининг сиёсий қарорини кеч қабул қилганини тан олди. Унинг таъкидлашича, мазкур қадамда кечикканлик минтақавий зиддиятларни чуқурлаштирди.
Маҳмуд Мурадов чехиялик моделнинг қўлини сўради
Ўзбекистонлик собиқ UFC жангчиси иккинчи маротаба уйланиш арафасида.
Тошкентда андижонлик "доставкачи" йигитни зўрлаган 2 нафар аёл қамалди
31 ёшли С.А. пиццани олиб қўлига доставкачига пул тутқақазади ва уйга таклиф қилади.
Машҳур блогер Абдурозиқ Дубай аэропортида ҳибсга олинди
Расмий идоралар ҳозирча бу ҳодисага изоҳ бермаган ва иш тафсилотларини ошкор қилмаган.
"Путин, навбатинг келди..."
Сиз бутун дунё ҳисобига арзон Россия нефтини сотиб оляпсиз, ва Президент Трамп бу ўйиндан чарчади.
Си нега Путинни тўхтатмайди?
The Times нашри ёзишича, АҚШ қанча ҳаракат қилмасин, Хитой ва Ҳиндистон Россия нефтидан воз кечмайди.
Россияга қарши санкциялар Хитой ва Европа Иттифоқи муносабатларига зарба бердими?
Европа Иттифоқининг ҳаракатлари Хитой ва ЕИ раҳбарлари ўртасида эришилган келишувларга зиддир
Озон Ўзбекистон Европа Иттифоқининг 18-санкция пакети муносабати билан расмий баёнот берди
Шу билан бирга санкциялар Озон банкнинг Россиядаги фаолиятига ҳам таъсир кўрсатмайди. Банкни чет элда ҳеч қандай активлари йўқ, мамлакат ташқарисида операцияларни амалга оширмайди
ДХХ: 22 кг.дан ортиқ гиёҳвандлик воситалари мусодара қилинди
Ҳозирда барча ҳолатлар юзасидан мазкур шахсларга нисбатан жиноят ишлари қўзғатилиб, қамоқ эҳтиёт чораси қўлланилди.
Техасдаги тошқиндан сўнг йўқолганларнинг аксарияти топилди
Бу ҳақда CNN телеканали маҳаллий ҳокимиятга таяниб хабар берди.
Суриянинг Ас-Сувейда вилоятидаги тўқнашувларда 426 киши ҳалок бўлди
Бу ҳақда Сурия Инсон ҳуқуқлари тармоғи (SNHR) ўз ҳисоботида маълум қилди.
Ғазо секторида сўнгги 24 соат ичида очлик ва кам овқатланишдан 18 киши вафот этди
Фаластин Соғлиқни сақлаш вазирлигининг маълум қилишича, муҳосарадаги Ғазо секторида сўнгги 24 соат давомида очлик ва кам овқатланиш оқибатида 18 киши ҳалок бўлди.
Зеленский: Россиянинг оммавий ҳужуми натижасида Украинада 2 киши ҳалок бўлди, 15 киши яраланди
Украина президенти Владимир Зеленскийнинг маълум қилишича, ўтган тун давомида Украина шаҳарлари ва аҳоли пунктларига 420 дан ортиқ дрон ва 20 тадан ортиқ ракета билан ҳужум қилинган. Ҳужумлар натижасида 2 киши ҳалок бўлган, 15 киши яраланган.
Эс-Сувейдада друзлар томонидан мажбуран кўчирилган бедуин оилалари эвакуация қилинди
Суриянинг Эс-Сувейда вилоятида друзлар қўмондони Ҳикмат ал-Ҳижрига қарашли кучлар томонидан наслдан-насл яшаб келган уйларидан мажбуран чиқарилган бедуин араб оилаларининг бир қисми эвакуация қилинди.
Исроил аскарлари Ғазода оқ байроқ кўтарган тинч фуқароларга ўқ узганини тан олди
Исроил армиясининг амалдаги ва собиқ ҳарбийлари The Wall Street Journal нашрига маълум қилишича, Исроил аскарлари Ғазо секторида гуманитар ёрдам тарқатиш пункти яқинида оқ байроқ кўтариб турган палестинлик фуқароларга нисбатан ўқ узганини тан олди.
Исроил стратегияси: Мамлакатнинг сиёсий устунликка эга бўлиш учун амалга ошираётган «ўйинлари»
16 июл куни Исроил ҳарбий самолётлари Сурия пойтахти Дамашқдаги муҳим объектларга — Мудофаа вазирлиги, Ҳарбий штаб ва Президент саройи атрофига зарба берди. Бу ҳужум оддий ҳаво зарбаси эмас эди — бу аниқ сиёсий стратегиянинг давомидир.
Машинасига 200 килодан зиёд наркотик ортган дипломат қўлга тушди — Болгария
Болгарияда дипломатнинг машинасига ортилган 200 килограммдан зиёд гиёвандлик моддаси мусодара қилинди. Таъкидланишича, мамлакат тарихида бунчалик йирик наркотик партияси биринчи марта фош қилинди.
Навоийда водород сульфид меъёрдан 16,8, аммиак 1,4 баробар ошгани маълум бўлди
Бунга «Навоийазот» корхонаси чиқиндилари сабаб бўлгани тахмин қилинмоқда. Корхона эса ҳодиса уларга алоқадор эмаслигини билдирган.
Хитойдаги хусусий боғчада болалар қўрғошиндан заҳарланди
Иш бўйича олти киши, жумладан инвестор, директор ва ошпазлар ҳибсга олинган.
Индонезия соҳилларида бортида 280 нафар йўловчи бўлган паром ёниб кетди
Индонезия ҳарбий-денгиз кучлари ёнғин қурбонлари ва жабрланганларни эвакуация қилиш учун учта кема юборди.
Газода болалар очликдан нобуд бўлмоқда
Бугунги кунда Газода минглаб инсонлар, жумладан, болалар ҳам очлик ва етарли озуқа етишмаслиги сабаб оғир аҳволга тушиб қолган.
Исроил ёрдам маркази яқинида 25 нафар очликдан азият чеккан фаластинликни ўлдирди
Медицин манбаларга кўра, шанба куни Исроил ҳарбийлари Жанубий Ғазонинг Рафа шаҳридаги ёрдам маркази яқинида тўпланган очликдан азият чеккан фаластинликлар тўдасига ўт очиши натижасида камида 25 киши ҳалок бўлди, яна 70 нафардан ортиқ инсон жароҳат олди.
Келаётган ҳафтада ҳам жазирама давом этади
Келаётган ҳафтада ҳам жазирама давом этади — «Ўзгидромет» 21–24 июл (душанба–пайшанба) учун эълон қилган об-ҳаво прогнози шуни кўрсатмоқда.
Ас-Сувайдадаги тўқнашувларда ҳалок бўлганлар сони 940 нафарга етди
Бу ҳақда Syria Human Rights Observatory маълумотига таяниб, The Times of Israel нашри орқали "Report" хабар берди.
Аббас Аракчӣ: Эрон ва Исроил ўртасидаги ўт очмаслик режими жуда нозик
Бу ҳақда Эрон ташқи ишлар вазири Аббас Аракчӣ “IRNA” агентлигига берган баёнотида маълум қилди.
Steigan: Трамп Москвага ультиматум қўйди
У Москвадан Украина билан тинчлик келишувини имзолашни талаб қилди.
Трамп Ғазо секторидан 10 нафар гаровдаги шахсни қайтаришга ваъда берди
АҚШ Президенти Дональд Трамп, Ғазо секторидан яна 10 нафар исроиллик гаровдаги шахслар яқин вақт ичида озод қилиниши кутилаётганини маълум қилди.
Трамп Ғазо секторидан 10 нафар гаровдаги шахсни қайтаришга ваъда берди
АҚШ Президенти Дональд Трамп, Ғазо секторидан яна 10 нафар исроиллик гаровдаги шахслар яқин вақт ичида озод қилиниши кутилаётганини маълум қилди.
Трамп АҚШлик медиамагнатнинг судда кўрсатма беришини интиқлик билан кутмоқда
Трамп бу ҳақда Truth Social ижтимоий тармоғида маълум қилди.
Исроил Ғазодаги қочқинлар лагерлари ва уйларга зарба берди: ҳалок бўлганлар орасида аёллар ва болалар бор
Исроил армияси Ғазо секторидаги турли ҳудудларга, жумладан, яшаш уйлари ва қочқинлар жойлашган чатирларга ҳаво ва қуруқликдан зарбалар берди.
АҚШ элчиси Исроил ҳукуматини масиҳий ташкилотларга нисбатан босимда айблади
АҚШнинг Исроилдаги элчиси Майк Хакаби Исроил ҳукуматининг масиҳий ташкилотлар ва уларнинг хорижий ходимларига нисбатан ҳаракатларидан жиддий норозилик билдирди.
«Бу сафаргиси ҳақиқий»: Исроилга янги санкциялар жорий қилинди
Санкциялар таркибига қурол етказиб беришни тўхтатиш, ҳарбий ҳамкорлини якунлаш, суд орқали жавобгарликни кучайтириш, шунингдек, Исроил компанияларга нисбатан иқтосодий чекловлар жорий этиш каби бандлар киради.
Аслида тарбиячига тарбия керак шекилли: Боғчада 2 ёшли бола шафқатсиз калтакланди
Мазкур ҳолат Болалар омбудсмани томонидан ўрганилмоқда.
Мурод Назаров: "Тошкентда дарахтларни кесишни чекламаслик керак"
Қурилиш соҳасида фаолият юритувчи тадбиркор сўзларига кўра, дарахт кесишга қўйилган чекловлар коррупцияни кучайтиради. У мазкур масалага ечим сифатида қурувчи компания зиммасига кесилган дарахтлар ўрнига янгиларини экишни юклаш кераклигини кўрсатди.
Грузияда жиноий гуруҳлар билан алоқада гумонланган 20 киши қўлга олинди
Бу ҳақда маҳаллий ОАВ ИИВ вазири ўринбосари Александр Дарахвелидзега таяниб хабар берди, дея маълум қилади “Report” агентлиги.
Исроил ҳужумида Дамашқда ҳалок бўлганлар сони уч нафарга етди, 30 дан ортиқ киши яраланди
Бу ҳақда Сурия Соғлиқни сақлаш вазирлиги маълум қилди, деб хабар бермоқда агентлик SANA.
Киевга қурол бериладими?
Трамп ўзини Россия ёки Украина томонида эмас, «инсонпарварлик томонида» эканини билдирди.
Сирдарёда фуқаро Cobalt’ини йўл четидаги бетон тўсиққа урди. Aвтомашина мажақланиб, ёниб кетди
Ижтимоий тармоқларда тарқалган йўл-транспорт ҳодисаси юзасидан расмий муносабат берилди.
2090 йилгача Тошкент ва Остонада жазирама иссиқ сабаб 23 минг киши ҳалок бўлиши мумкин
Жаҳон банкининг сўнгги таҳлилига кўра, Тошкент шаҳрида юқори ҳароратлар инсон соғлиғи учун жиддий хавф туғдирмоқда.
Хоразмда саксовулфурушларни таъқиб қилган экоинспекторлар калтакланди
Айни пайтда инспекторлар Н.Муҳаммадиев ва О.Ҳесеновга нисбатан оғир жисмоний тажовуз содир этилган, улар турли даражадаги тан жароҳатларини олган.
Сенатор блогер Чеченкага чора кўришни сўради
Мазкур ҳолат Болалар омбудсмани томонидан ўрганилиб, ҳуқуқий баҳо бериш мақсадида 14 июль куни ИИВга расмий сўров юборилди.
Исроил Сурия армияси бош штабининг Дамашқдаги биносига икки марта зарба берди
ЦАХАЛ баёнотида айтилишича, Исроил Сурия жанубидаги друзларга қарши ҳаракатларни кузатишда давом этмоқда.
Кўкдала туманида “газ заправка”даги портлашда 4 киши ҳалок бўлди
Шундан сўнг, 4 та ёнғин-қутқарув экипажи соат 14:45 да воқеа жойига етиб бориб, ёнғин соат 15:00 да ўраб олинган ва соат 15:35 да тўлиқ ўчирилган.
Гренландиядаги қишлоққа тоғдай келадиган айсберг қулаши мумкин
Қишлоқ яқинида икки улкан муз парчаси бир ҳафтадан бери қимирламай турибди.
Исроил армияси Сурия билан чегарада қўшимча кучларни жойлаштирмоқда
Бу ҳақда Исроил армияси матбуот хизмати маълум қилди.
Аёвсиз дўппосланган, оёғи синган: Хоразмда экология инспекторлари билан ҳақиқий даҳшат содир бўлди
Воқеа ҳақиқий жангари кинолардагидек: ҳуқуқбузарлар инспекторларни дўппослаб, юк машинаси бортига ортишган. Кейин ўзлари билан олиб кетаётган вақтда инспекторлар ҳаракатланаётган юк машинасининг орқа борт қисмидан ўзларини ташлашган.
Трамп Байденга тегишли 500 тонна печеньени ёқиб юборишга буйруқ берди
800 минг долларлик бу печенье 1,5 миллион болани бир ҳафта давомида озиқлантиришга етар эди.
Германияда ҳижоб туфайли мусулмон аёл ўлдирилди
2025 йил 4 июль куни Германиянинг Ганновер шаҳрида 31 ёшли эркак қўшниси бўлган 26 ёшли жазоирлик мусулмон аёл — Рахма Аятга пичоқ билан ҳужум қилди. Олинган оғир жароҳатлар натижасида Рахма воқеа жойида вафот этди.
“Strong Cities" МЧЖ эгаси қамоққа олинди
Аввалроқ “Strong Cities" МЧЖ Тошкентда янги уй қуриб бераман деб 200 нафар фуқаронинг 5 млрд сўм маблағини ўзлаштиргани ҳақида хабар берган эдик.
Дудуқланадиган болаларни қўрқитиш усули билан даволашга уринган аёлга нисбатан жиноят иши қўзғатилди
Ижтимоий тармоқларда тарқалган, ўзини гўёки дефектолог-психолог деб атаган Д.Ж дудуқланган болаларни сўкиниш ва қўрқитиш усулида даволашга урингани акс этган видеохабар бўйича Болалар омбудсмани 2024 йилнинг якуни ва 2025 йил январ ойида ўрганиш олиб борган ва бу ҳақда жамоатчиликка маълумот берган.
"Sea Breeze" курортининг қурилиши Чорвоқдаги экологик муаммоларга барҳам берадими?
Ўзбекистон Республикаси Экология вазирлиги ва унинг ҳузуридаги Давлат экологик экспертиза маркази, шунингдек, оммавий ахборот воситалари вакиллари учун Озарбайжонга пресс-тур ташкил этилди. Пресс-тур давомида журналистлар “Sea Breeze” компаниясининг Боку шаҳридаги фаолияти билан яқиндан танишдилар ва унинг халқаро экологик стандартларга қай даражада мос келиши ўрганилди.
Тошкентда кибержиноятчилар гуруҳи банк карталаридан 1 млрд сўм ўғирлади
Аниқланишича, фирибгарлар вирус юқтирилган қурилмаларидаги SMS-тасдиқлаш кодларини кузатиб бориш имконини берувчи ёпиқ Telegram гуруҳ яратган.
Диққат! Андижонда ҳоким ўринбосари, статистика ва пенсия жамғармаси бўлимлари раҳбарларининг қилмишлари фош этилди
Бюджетдан ташқари пенсия жамғармасининг Оҳангарон туман бўлими бошлиғи маҳаллий фуқаронинг йўқолган меҳнат дафтарчасини тиклаб, уни ёшга доир пенсияга чиқариб бериш эвазига 1500 АҚШ долларини пора сифатида олган вақтида унинг ноқонуний ҳаракатларига чек қўйилди.
Ғазо секторида ҳалок бўлганлар сони 58 000 нафардан ошиб кетди
Бу ҳақда Ғазодаги Фаластин Соғлиқни сақлаш вазирлиги маълум қилган.
Исроил армияси Ғазо секторидаги бир неча ҳудудларга зарба берди: 11 фаластинлик ҳалок бўлди, ўнлаб киши яраланди
2025 йил 14 июль куни Исроил армияси Ғазо секторидаги бир нечта ҳудудларга кенг кўламли ҳаво ва артиллерия зарбаларини амалга оширди. Маҳаллий тиббий манбалар ва гувоҳларга кўра, ушбу ҳужумлар натижасида камида 11 фаластинлик ҳалок бўлган, ўнлаб тинч аҳоли жароҳатланган.
Суриянинг Эс-Сувейда вилоятида друз ва бедуин гуруҳлари ўртасида қуролли тўқнашув: 30 киши ҳалок бўлди, 100 нафар яраланган
Маҳаллий манбаларга кўра, тўқнашувлар ҳар икки томон вакилларининг бир-бирларига тегишли автомашиналарни олиб қўйиши ортидан бошланган. Низо тез орада оғир қуроллар қўлланилган шафқатсиз жангларга айланди.
Россия сафида урушган 66 нафар ўзбекистонлик ҳалок бўлди
Украинага қарши урушда Россия армияси сафида жанг қилган 66 нафар Ўзбекистон фуқароси ҳалок бўлди. Уларнинг кўпчилиги қамоқдан озодликка чиқиш умиди билан урушда қатнашган. BBC ва «Медиазона» манбаларига кўра, улар асосан «Вагнер» гуруҳи орқали фронтга юборилган.
Японияда 21 июндан буён зилзилалар тўхтамаяпти
Япония жануби-ғарбидаги Токара ороллари атрофида июн охиридан буён 1,9 минг мартадан кўпроқ зилзила қайд этилгани ҳақида мамлакат бош метеорология бошқармаси маълум қилди.
Air India авиаҳалокати: ёқилғи узатилиши ўчирилгани тасдиқланди, 260 киши ҳалок бўлган
Ҳиндистонда Air India’нинг AI171 рейси билан боғлиқ авиаҳалокатни текшириш доирасида тажовузкор воқеалар аниқланди.
Бугундан 2025/2026 ўқув йили учун тест синовлари бошланди
Олий ва касбий таълим муассасаларига кириш бўйича 2025/2026 ўқув йили учун тест синовлари бошланди.
Россия: жазирама об-ҳаво туфайли Ставрополь ўлкасида электр энергияси навбатма-навбат ўчирилмоқда
У ерда ҳаво ҳарорати +42°C даражагача кўтарилган.
Британиянинг Эссекс графлигидаги Саутенд аэропортида кичик ўлчамли самолёт қулаб тушди
Beechcraft King Air B200 самолёти Нидерландияга йўл олаётган бўлган
Грузияда савдо маркази портлаш хавфи сабаб эвакуация қилинди
Айни вақтда антитеррор кучлари томонидан хавфсизлик чоралари кўрилмоқда ва марказ тўлиқ текширилмоқда.
Марғилонда Жентра кўчада ўйнаб ўтирган ёш болани босиб кетди
Ҳодиса жорий йилнинг 10 май куни содир бўлган. Боланинг ҳаёти сақлаб қолинган
Миробод туманида таъмирланаётган бинода ёнғин чиқди
Вазият тўлиқ Тошкент шаҳар ФВБ томонидан назоратга олинган.
Исроиллик мустамлакачилар яна «Ал-Ақсо» масжидига рейд уюштиришди
Оккупация қилинган Шарқий Қуддусда, Исроил полицияси ҳимояси остида, фаластинликларга тегишли ерларни босиб олган исроиллик мустамлакачилар яна «Ал-Ақсо» масжиди ҳудудига рейд уюштиришди.
Исроил ҳужуми оқибатида фаластинлик ўсмир фалаж бўлди ва ҳаёти учун курашмоқда
Мусабнинг қисмати — Ғазода тинч аҳоли, айниқса болалар қандай азият чекётганини намоён этувчи яна бир ҳужжатли мисол бўлиб қолмоқда.
АҚШ энди Япония ва Австралияга босим ўтказмоқда. Нега?
Бу ҳақда Financial Times (FT) газетаси манбаларига таянган ҳолда хабар берди.
Фарғонада Қирғизистондан олиб келинган 14700 дона кучли таъсир қилувчи дори воситалари мусодара қилинди
Фуқаролар ушбу дори воситаларини келгусида сотиш мақсадида Қўқон шаҳрида ижарага олинган хонадонга олиб борган вақтларида ушланди.
Ғазо секторида камида 650 000 нафар бола очарчилик хавфи остида қолмоқда
Бу ҳақда Al Jazeera телеканали хабар берди.
Трамп: Украинага қурол етказиб бериш НАТО орқали амалга оширилади
Бу ҳақда Трамп NBC News телеканалига берган интервьюсида маълум қилган ва АҚШ, НАТО ҳамда Украина ўртасидаги янги ҳарбий ёрдам келишувининг тафсилотлари билан ўртоқлашган.
Рафаҳда инсонпарварлик ёрдамини кутган фаластинликларга қилинган ҳужумда 10 киши ҳалок бўлди
Бу ҳақда Ғазодаги тиббий манбалар маълум қилмоқда.
Самарқандда 16 ёшли қиз операция пайти вафот этди
Ҳозирда ҳолат юзасидан суд-тиббий экспертизаси тайинланган.
Исроил бир кечада Ғазода 97 нафар фаластинликни ўлдирди
Бу ҳақда Al Masirah телеканали маълум қилди.
Трамп Путинни Москвага бомба ташлаш билан таҳдид қилганини айтди
АҚШнинг президенти Дональд Трамп 2024 йилдаги ҳомийлар йиғилишида сўзлаб, Россия президенти Владимир Путинни Украинага ҳужум қилмаслик учун Москвага бомба ташлаш билан таҳдид қилганини маълум қилди.
БМТ: Ғазода 50 минг ҳомиладор ва эмизикли аёл бир неча кундан буён овқатсиз қолган
БМТнинг Аҳолишунослик жамғармаси (ЮНФПА) маълум қилишича, Ғаза секторида тахминан 50 минг ҳомиладор ва эмизикли аёл бир неча кундан бери овқатга етиб бормай, жуда оғир шароитда яшамоқда.
Қозоғистонда 1 миллионга яқин сайғоқни отишга қарор қилишди
Қозоғистон ҳукумати Қизил китобга киритилган, аммо эндиликда кўпайиб кетган «сайғоқлар сонини мувофиқлаштириш»га қарор қилди.
Россия транспорт вазирининг ўз жонига қасд қилиши қурилишдаги коррупция билан боғлиқ — ОАВ
Россия президенти Владимир Путин Роман Старовойтни транспорт вазири лавозимидан озод қилгач, у ўз жонига қасд қилгани ҳақида хабарлар тарқалди. Фожиага нима сабаб бўлган?
Ғазода Исроил ҳужумлари оқибатида 15 нафар фаластинлик ҳалок бўлди
Исроил томонидан қўзғатилган гуманитар инқироз, Ғазога нисбатан кучайтирилган блокада ва инсонпарвар ёрдамларнинг киришини тўсиш билан янада оғирлашмоқда.
2023 йил 7 октябридан буён Ғазо ва Ғарбий соҳилда 17 мингдан ортиқ фаластинилик ўқувчи ҳалок бўлди — Фаластин таълим вазирлиги
Фаластин Миллий маориф ва олий таълим вазирлигининг маълумотига кўра, 2023 йил 7 октябридан буён — Исроилнинг Ғазо секторига қарши ҳарбий амалиётлари бошланганидан бери — Ғазо ва ишғол этилган Ғарбий соҳилда 17 315 нафар ўқувчи ҳалок бўлган, яна 27 191 нафар ўқувчи яраланган.
NYT: Техасдаги сув тошқини қурбонлари сони 104 нафарга етди
Техасда кучли ёмғир ва Гвадалупе дарёсининг тошиб кетиши оқибатида юзага келган сув тошқини оқибатида камида 104 киши ҳалок бўлди. Бу ҳақда The New York Times нашри хабар берди.
Бугун лавозимидан озод қилинган Россия транспорт вазири Роман Старовойт вафот этди
Маълумотларга кўра, Роман Старовойт Москва яқинидаги Одинцово шаҳридаги шахсий уйида ўлик ҳолда топилган.
Исроилнинг Ғазога ҳаво ҳужумлари оқибатида 10 фаластинлик ҳалок бўлди, улар орасида чақалоқ ҳам бор
Исроил армиясининг қамал остидаги Ғазо секторига қилган навбатдаги тонгги ҳаво ҳужумлари натижасида камида 10 фаластинлик ҳалок бўлди. Марҳумлар орасида бир чақалоқ ҳам бор. Яна кўплаб инсонлар жароҳат олди.
Қорасарой кўчасида контейнер ёниб кетди
Айтилган манзилда ёнғин навбатчиликда турган ёнғин қутқарув экипажлари томонидан зудлик билан соат 11:32 да ўчирилди.
Россиянинг Украинага навбатдаги зарбалари камида уч кишининг ҳаётига зомин бўлди
Украина расмийлари маълумотларига кўра, Одессада дрон зарбаси оқибатида янги қурилган бинодаги қўриқчи ҳалок бўлган
Исроил ҳарбийлари Яманга зарба берди
Исроил мудофаа вазири Исраэл Кац ҳусийларга қарашли портлар ва электр станциясига ҳарбий-ҳаво кучлари томонидан ҳужум қилинганини тасдиқлади
Эронда Исроил разведкаси билан алоқадор агент қўлга олинди
Бу ҳақда FARS агентлиги Ислом инқилоби қўриқчилари корпуси (IRGC) матбуот хизматининг маълумотига таяниб хабар берди.
