Нега ёзда қон босими ошади?
Иссиқ ҳавода гипертония хавфи ортади, бу юрак-қон томир тизимининг бузилиши билан боғлиқ. Соғлом одамларда қон босими одатда қон томирларининг кенгайиши туфайли иссиқда пасаяди, гипертония билан оғриган беморларда эса аксинча. Ёзда кислород етишмаслигидан томир деворларида ўзгаришлар юзага чиқади.
Иссиқ ҳавода (25 даража ва ундан юқори) тана кўп суюқликни йўқотишни бошлайди, шундан сўнг қон қуюқлашади ва қон босими кўтарилади. Бу эса инсульт ёки юрак хуружи ривожланишига таҳдид солиши билан хавфлидир.
Ёзда қон босимингизни мунтазам равишда текшириб туринг. Бу сизга ҳар қандай муаммони тезда аниқлашга ва чора кўришга ёрдам беради. Калий, магний ва сабзавотга бой озиқ-овқатларни истеъмол қилинг, кўп сув ичинг, доимий равишда ҳаракатда бўлинг, кечки салқинда пиёда юринг - булар қон босимини пасайтиришга ёрдам беради.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
Боғча болангиз борми? Ҳар ой 618 минг сўм ёрдам пули олишингиз мумкин!
Ҳукуматнинг 2025 йил 31 июлдаги қарорига кўра, давлат томонидан камбағал оилаларга махсус моддий ёрдам пули тўлаб берилади.
АҚШ "тарвузи қўлтиғидан тушиб кетди": Туркиянинг рухсатисиз Қора денгизга ядровий сув ости кемаларини жойлаштира олмайди
Бу ҳақда Türkiye нашри Туркия нашри халқаро ҳуқуқ бўйича экспертларга таяниб ёзди.
Илон Маск барча мамлакатларни Европа Иттифоқини тарк этишга чақирди
Унинг фикрича, Европа Иттифоқи Европада демократияни йўқ қилмоқда.
Ер томон учаётган юлдузлараро объект ўзга сайёралик кема бўлиши мумкин
Бу ҳақда The Daily Mail хабар бермоқда.
Тошкент бозорларида арзонлаштирилган нархларда гўшт сотилиши бошланди
Тошкентда аҳолини сифатли ва ҳамёнбоп озиқ-овқат маҳсулотлари билан таъминлаш бўйича тизимли ишлар олиб борилмоқда.
Боксчиларимиз Осиё чемпионатини "портлатиб ташлади"
Хабарингиз бор, 30 июлдан 12 августга қадар Таиланднинг Бангкок шаҳри 22 ёшгача бўлган боксчилар ва ёшлар ўртасида Осиё чемпионатига мезбонлик қилади.
Биз дунёдаги учинчи йирик иқтисодиётга айланаётган давлатмиз
Ҳиндистон етакчиси Моди ўзининг сўнгги нутқида Трамп ва АҚШ маъмурияти расмийларининг танқидларига жавоб берди.
Ҳиндистон АҚШ ва ЕИнинг Россия нефть импортига қарши ҳужумларига жавоб қайтарди
Бу ҳақда Ҳиндистон ташқи ишлар вазирлиги расмий вакили Рандҳир Жайсвал баёнотида маълум қилди.
"Агар Ҳиндистон Россия нефтидан воз кечса, бунинг молиявий оқибатлари жуда катта бўлади"
Ҳиндистон ҳукумати ўз нефтни қайта ишлаш заводларига Россиядан нефт харид қилишни тўхтатиш бўйича ҳеч қандай кўрсатма бермаган,
“UzAuto Motors” янги тўлов шартларини эълон қилди
“UzAuto Motors” 2025 йил 21 июлдан бошлаб мижозларга Chevrolet Onix, Tracker ва Damas моделдаги автомобилларни янги шартларда харид қилиш имконини тақдим этмоқда.
Машҳур блогер Абдурозиқ Дубай аэропортида ҳибсга олинди
Расмий идоралар ҳозирча бу ҳодисага изоҳ бермаган ва иш тафсилотларини ошкор қилмаган.
Абдуқодир Ҳусановнинг "Манчестер Сити"даги келажаги ойдинлашди
Тармоқда Абдуқодир Ҳусанов Манчестернинг бошқа бир жамоасига ўтиши ҳақида хабарлар тарқалганди.
ЖЧ-2026 «тарихдаги энг ифлос мусобақа» бўлиши мумкин
Экологларга кўра, бу чемпионат атмосферага 9 млн тонна СО2 чиқариши мумкин.
Дилшод Тўрахўжаев иши: Россия Ўзбекистонга нота йўллади
Россиянинг Ўзбекистондаги элчихонаси мазкур иш юзасидан расмий нота берди.
"Биздан Арманистон жанубини тортиб олишяпти, лекин буни ҳеч ким гапирмаяпти"
Унга кўра, Зангезур йўлаги яратилиши Арманистонни "суриялашув"га олиб келиши мумкин.
Баҳодир Жалоловнинг Усик билан жанги қачон бўлиши мумкинлиги айтилди
Баҳодир Жалоловнинг менежери Алик Фролов мутлақ жаҳон чемпиони Александр Усикка қарши эҳтимолий жанг ҳақида гапирди.
Алишер Қодиров: "Женнифер Лопеснинг яланғоч чиққанига индамадик, рўмол ўраганларга ҳам тегмайлик"
"Миллий тикланиш" демократик партияси раиси Алишер Қодиров Женнифер Лопеснинг яланғоч концертига муносабат билдирди.
Женнифер Лопеснинг концертидан кейин "Бунёдкор" стадионига жиддий зарар етгани маълум бўлди
Айтишларича, концерт учун ўрнатилган конструкция, яъни Женнифер Лопес учун тайёрланган махсус саҳна стадионнинг ўша қисмини чўктирган
Тошкентда 19 ёшли йигит кўчада кийимсиз юргани бўйича маълумот берилди
Ҳолат юзасидан ўтказилган хизмат текшуви натижаларига кўра, 2006 йилда туғилган А.А. исмли шахс Чилонзор тумани 19-мавзе ҳудудида яланғоч ҳолда жамоат жойида ҳаракатланган.
Исроил ваъдасини бузди ва ғазоликларни «секин ўлдириш»да давом этяпти
Исроил Ғазо секторига инсонпарварлик ёрдами ортилган юк машиналарини Европа Иттифоқига ваъда қилганидан тўрт баравар кам киритди. Бу ҳақда Euractiv Еврокомиссия ҳужжатларига асосланиб хабар берди.
ҲАМАС: Исроилнинг Ғазо шаҳрини босиб олиш режаси "катта хақ тўлашга олиб келади"
ҲАМАС ҳаракати Исроил ҳукумати томонидан Ғазо шаҳрини босиб олиш ва унинг аҳолисини мажбуран кўчириш режаларини кескин қоралаб, буни "катта оқибатларга олиб келувчи ҳарбий жиноят" деб атади.
Ғазода очликдан ҳалок бўлганлар сони 197 нафарга етди
Бу ҳақда Ғазо Соғлиқни сақлаш вазирлиги директори Мунир ал-Барш ижтимоий тармоқда маълум қилди.
БМТ инсон ҳуқуқлари комиссари Исроилни Ғазодаги ҳарбий режадан воз кечишга чақирди
Бу ҳақда хорижий ОАВга таянган ҳолда Report нашри хабар берди.
Ҳизбуллоҳни қўлдан қуролсизлантириш — АҚШ ва Исроилнинг найранги
Ямандаги Ансоруллоҳ ҳаракати раҳбари Абдулмалик ал-Ҳуси АҚШ ва Исроилнинг Ливандаги Ҳизбуллоҳ ҳаракатини қуролсизлантириш уринишларини кескин танқид қилди.
Хитой фуқароси АҚШдаги ҳибсхонада ўз жонига қасд қилди
32 ёшли йигит ювиниш хонасида бўйнига осилган ҳолда топилган
Исроил Ғазо шаҳрини босиб олиш режасини тасдиқлади
Исроил Хавфсизлик кабинети Ғазо секторида фақат Ғазо шаҳрини босиб олиш режасини маъқуллади. Бу қарор аввал эълон қилингандай бутун сектор эмас, балки унинг шимолий қисмига доир босиб олишни назарда тутади.
2023 йилдан буён Исроил томонидан Ғазога 100 минг тонна бомба ташланди
Сўнгги 24 соат ичида Ғазода Исроил томонидан 100 нафар киши ўлдирилди
Хитойда хавфли вирус тарқалди. Карантин чекловлари жорий қилинди
Хитойнинг Жанубий Фошан провинциясида чикунгуня вируси катта тезликда тарқалмоқда.
Ғазода қашшоқлик қурбонлари сони 197 нафарга етди
Бу ҳақда Ғазо Соғлиқни сақлаш вазирлиги бош директори Мунир ал-Бурш ижтимоий тармоқдаги саҳифасида хабар берди.
АҚШнинг Жоржия штатидаги Форт-Стюарт ҳарбий базасига қуролланган шахс бостириб кирди
Дастлабки маълумотларга кўра, жароҳатланганлар бор, бироқ уларнинг сони ҳозирча номаълум.
Испанияда жазирамадан 1060 киши вафот этди
Испанияда ёзнинг иккинчи иссиқ тўлқини хавфи остида, бу камида кейинги якшанбага қадар давом этиши кутилмоқда.
Кўкдаладаги газ портлаши оқибатида 10 синф қиз ҳам вафот етди
Масъуллар воқеадан сўнг, портлаш ва ундан келиб чиққан ёнғин 4 кишининг умрига зомин бўлганини очиқлаганди.
Инсоният тарихида биринчи марта ядро қуроли қўлланилган кун: Ҳиросимага атом бомбаси ташланганига 80 йил тўлди
Оқибатда Қўшма Штатлар Б-29 Энола Гай бомбардимончи самолёти ҳеч қандай қаршиликка учрамай, шаҳар марказидан учиб ўтган ва “Кичкинтой” деб номланган ядро бомбасини шаҳарга ташлаган.
Сирдарёда машина олиб қочган икки йигит Бўкада уларни тўхтатишга уринган ИИБ ходимини пичоқлади
Андижон вилояти, Хўжаобод туманидан бўлган 18 ёшли икки йигит ўзлари Самарқанд шаҳридан йўловчи сифатида минган Cobalt машинасини Сирдарё вилояти ҳудудида ҳайдовчи ҳожатхонага кирганидан фойдаланиб, олиб қочган.
Ғазоликларни қиришга чорлаган исроиллик футболчини немислар ортига қайтаришди
Германия Иккинчи Бундеслигасининг «Фортуна Дюсселдорф» клуби, мухлисларнинг босими туфайли, исроиллик ҳужумчи Шон Вайсман билан режалаштирилган шартномани бекор қилди.
Кўкдаладаги портлашда ҳайдовчи жароҳатланди
Ёнғин натижасида 1 та автоцистерна ва 10 куб пропан суюлтирилган газ сақлаш резервуари ёниб зарарланган.
Кўкдала туманида рўй берган ёнғин тўғрисида расмий маълумот берилди
Шунингдек, вилоят ҳокимлиги ахборот хизмати "портлаш" эмас, ёнғин чиққанини маълум қилди.
Колумбиядаги сув тошқинларидан 2 мингдан ортиқ киши жабрланди
Санта-Марта мэри Карлос Пинедо шаҳарда тўрт соат ичида ҳар квадрат метрга 155 миллиметр ёмғир тушганини айтди. У бу миқдорни "жуда юқори" деб таърифлади.
