Маккажўхорининг фойдали хусусиятларини биласизми?
Эндокринолог-диетолог Татьяна Бочарова маккажўхорининг фойдали хусусиятларини санаб ўтди. Унинг сўзларига кўра, катталар кунига иккита маккажўхори сўтасини ейиши мумкин. Бу тахминан 200 грамм маҳсулот демакдир. Болаларнинг эса бир кунда 100 грамм маккажўхори ейиши тавсия этилади.
“Маккажўхори иммунитет, тери учун фойдали, таркибида кўп витаминлар бор — A, В, Е, C. Албатта, гап таркибида шакар кўп бўлган попкорн ёки консерваланган маккажўхори ҳақида кетмаяпти. Қайнатилган маккажўхори назарда тутилябди”, деган шифокор.
Вазн йўқотишга ёрдам беради
Маккажўхорининг 100 граммида атиги 90 калория, ёғсиз истеъмол қилинганида эса тахминан икки грамм ёғ бор.
“Дон таркибида уч граммга яқин клетчатка бор, улар очликни йўқотади ва ичакларни тозалайди”, деган Татьяна Бочарова.
Қон босимини пасайтиради
Маккажўхорида мавжуд бўлган B3 витамини қон айланишига таъсир қилади ва қон томирларини кенгайтиради, шу тариқа қон босимини пасайтиради.
“Дон таркибида жуда кўп калий бор (100 грамм учун 270 миллиграмм), бу ҳам қон босимини пасайтиради. Агар сиз кўп тузланган қайнатилган маккажўхори истеъмол қилсангиз, бу таъсир нолга тушади: танадаги суюқлик сақланиб қолади”, деб огоҳлантирган Бочарова.
Қаришни секинлаштиради
Маккажўхори таркибида каратиноид бор. Бу қариш ва яллиғланишга “халақит берадиган” антиоксидант.
“Маккажўхори қовоқ ёки сабзи каби кўриш қобилияти учун фойдали. Донли ва умуман ёрқин сабзавотлар ёшга боғлиқ ўзгаришларни кечиктиради, масалан, катаракта эҳтимолини камайтиради”, деб тушунтирган шифокор.
Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).
Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!
АҚШ Украинада абадий уруш ўтказиш истагини эълон қилди
Бу ҳақда профессор Питер Кузник РИА Новости агентлигига берган интервьюсида маълум қилди .
Истанбулдаги музокарада Россия Украинага бешта шарт қўйди
Истанбулда Украина билан ўтказилган музокарада Россия ўзининг асосий талабларини маълум қилди. Бу ҳақда Россия делегацияси вакили Владимир Мединский маълум қилди, деб хабар беради Clash Report.
"Сизлар бизга террорчи, биз эса сизларга сув берамиз"
Бу ҳақда Ҳиндистон ташқи ишлар вазири Субраманям Жайшанкар Нью-Деҳлида бўлиб ўтган брифингда маълум қилди.
Эстония ва Россия ўртасида жанг чиқишига сал қолди
Эстония ҳарбий-денгиз кучлари ва НАТО авиацияси Болтиқ денгизида Россия портига йўл олган Габон байроғи остидаги нефть танкерини қўлга олишга уриниш қилди. Воқеа Фин қўлтиғи сувларида юз берди.
Қўқон шаҳрида содир бўлган ҳолат юзасидан маълумот
Дастлабки маълумотларга кўра 7 нафар фуқаро шифохонага мурожаат қилган. Тиббий кўрикдан ўтказилиб, аҳволлари яхши бўлганлиги боис уйига рухсат берилган.
Россия Қримдан ҳарбий техникани олиб чиқиб кетмоқда
Россия Севастополдаги ҳарбий базадан ҳарбий техникани оммавий равишда олиб чиқиб кетмоқда, чунки у фронтда тақчил, деб хабар берди "АТЕШ".
Россия Украинада янги ҳужумни бошлади
Россия музокараларни манипуляция воситаси сифатида қўлламоқда, тинчликка жиддий интилиш кўрсатмаяпти.
Марказий Осиё халқлари учун Россия энди қизиқ эмас
Марказий Осиёдан Россияга келаётган меҳнат муҳожирлари сони сезиларли даражада камайди.
Самарқандда мактаб ўқувчиларининг жанжали улардан бирининг ўлими билан тугади
Уларни калтаклаган 3 нафар ўқувчи ҳибсга олинган.
Техас кўлида 2 метрлик маҳлуқ қўлга тушди, бу жаҳон рекорди бўлиши мумкин
Техасда балиқ овлаш бўйича жаҳон рекордчиси қайтиб келди ва ўз ҳаётидаги энг қийин овда кўлнинг лойқа сувлари остида яна бир ажойиб воқеани яратди.
Инглиз манбаси: Ҳусанов Гвардиола билан тортишиб қолди
Бу ҳақда Х ижтимоий тармоғидаги Real Talk Manchester City аккаунти хабар берди.
Андижон ҳокими Шуҳрат Абдураҳмонов жиноят содир этгани ҳақида хабарлар тарқалди
Хабарларда ҳолат вояга етмаган шахсга нисбатан қилингани айтилган.
Қозоғистон Россия билан урушга тайёргарлик кўрмоқдами ёки бу шунчаки ички чорами?
Қозоғистон Россия билан уруш ҳақида гапирди.
Ҳоким ўринбосари ўзини ёқиб юбордими?
Ижтимоий тармоқларда Яккабоғ тумани ҳокими ўринбосари ўзини ёқиб юборгани ҳақида хабар тарқалди.
“Гуруч сотиб олмайман!” — Япония вазирининг баёноти мамлакатда норозилик келтириб чиқарди
Бу ҳақда РИА Новости ёзмоқда.
Доллар кескин тушди, евро кўтарилди! Марказий банк 20 май учун янги курсларни эълон қилди
Марказий банк 20 майдан хорижий валюталарнинг ўзбек сўмига нисбатан янги қийматини белгилади.
Путин ва Трамп 2 соат суҳбатлашди: тинчликка умид пайдо бўлдими?
Путин ва Трамп суҳбатлашди. Уларнинг суҳбати тахминан 2 соат давом этди. Россия раҳбари аллақачон матбуот олдига чиқди.
Украина тақдири ҳал бўладиган ҳафта яқинлашмоқда
Бу ҳақда у Римда АҚШ вице-президенти Жей Ди Вэнс билан музокаралар чоғида айтиб ўтди.
Россия ўт очишни тўхтатиш учун иккита шартни илгари сурмоқда — Bild
Айни дамда Оқ уй Трампнинг Путин билан суҳбати натижа бериб, рус етакчиси ўз шартларини юмшатишига умид билдирмоқда.
Дунёдаги энг йирик иш берувчилар рўйхати эълон қилинди
Жаҳондаги энг катта учта иш берувчи ташкилот қаторида қуйидагилар турибди.
АҚШ молия вазири: Божлар яна оширилиши мумкин
АҚШ молия вазири Скотт Бессент CNN телеканалидаги интервюсида президент Доналд Трамп томонидан жорий этилган янги божлар ва уларнинг истеъмолчиларга таъсири ҳақида фикр билдира туриб, Walmart каби йирик чакана савдо тармоқлари божлардан келиб чиқадиган харажатларнинг бир қисмини ўз зиммасига олиши, аммо бу маҳсулот нархларининг ошишига олиб келиши мумкинлигини таъкидлади.
Россия Эстониядан йўлга отланган нефт танкерини қўлга олди
Россия Эстониядан йўлга отланган нефт танкерини қўлга олди, деб хабар берди «Блумберг» телеграм-канали.
Руминияда президентлик сайлови: Бухарест мэри етакчилик қилмоқда
Руминияда президентлик сайловининг иккинчи турида овозларнинг 90 фоизи санаб чиқилган ҳолда, Бухарест мэри — ҳокимият коалицияси номзоди 53,67 фоиз овоз билан етакчилик қилмоқда.
Дуров Францияни Руминия сайловларига таъсир ўтказишга уринишда айблади
Бу ҳақда у Х ижтимоий тармоғида ёзган.
Исроил Ғазога озиқ-овқат импортига рухсат берди
Бу ҳақда яҳудий давлати бош вазири Бенямин Нетаняхунинг идораси хабар берди.
ID ҳозирча вазиятга изоҳ бермади.
Ханс-Дитер Флик "Барселона" билан янги меҳнат шартномасини 2027 йилгача имзолайди. Бу ҳақда "кўк-анорранглилар" президенти Жоан Лапорта маълум қилди.
Сомалида ҳарбий хизматчиларнинг портлаши оқибатида камида 11 киши ҳалок бўлди
“Репорт” хабар беришича , бу ҳақда СМС Сомали телеканали Ҳ ижтимоий тармоғида маълум қилди .
Мадриднинг асосий аеропортини 500 га яқин уйсизлар эгаллаб олган
Испаниянинг Мадрид шаҳридаги асосий аеропортда яшовчи уйсизлар сони 500 нафарга етди.
Макрон: Ғазодаги вазият инсонпарварликка зид
Франсия президенти Эммануел Макрон Ғазо секторидаги гуманитар ҳолатни «инсонпарварликка зид» деб баҳолади.
Путин кўпроқ Украина ҳудудларини эгаллаб олишга қодир эканлигига ишонади, аммо Трампни қаттиқ асабийлаштиришни истамайди - CNN
Нашрнинг ёзишича, Москва ҳозирда Истанбулдаги музокараларнинг энг кам натижасига ҳам рози бўлиши мумкин. Чунки Россиянинг ҳозирги тактикаси АҚШни ҳаддан ташқари ғазаблантирмаслик учун тинчлик жараёнига тайёрлигини кўрсатишдан иборат.
Америка қамоқхонасидан 10 нафар маҳбус ҳожатхона тешигидан қочиб кетди - Reuters
Қочқинлар кетишдан олдин деворга табассум белгисини чизиб, "Биз айбдор эмасмиз" ва "Бу жуда осон бўлди, лол" деган хабарларни қолдиришга улгурди.
FT: Путин АҚШ, Европа ва Украина тайёрлаган 22 банддан иборат сулҳ режасини ҳатто кўриб чиқишни ҳам истамади
Нашр манбаларига кўра, ушбу 22 банддан иборат режа Украина ва АҚШ амалдорлари ўртасидаги телефон суҳбатида батафсил муҳокама қилинган.
Россия Истанбул музокараларида Харкив ва Сумини босиб олиш билан таҳдид қилган — The Economist
Нашр мухбири маълумот беришича, Истанбулдаги музокараларда Россия делегацияси, жумладан Владимир Мединский, Украина томонига Харкив ва Суми областларини босиб олиш билан таҳдид қилган.
АҚШ Европа қитъасидан қисман қўшин чиқариш масаласини муҳокама қилади
АҚШ 2025 йил охирига қадар Европа қитъасидаги ҳарбий контингентини қисқартириш бўйича музокараларни бошлайди. Бу ҳақда НАТОдаги АҚШ доимий вакили Мэттю Уитакер маълум қилди.
Жабалия вайроналари остидан инграган овозлар эшитилмоқда
Жабалиядаги гувоҳлар вайроналар остидан ҳамон фарёдлар эшитилаётганини айтмоқда.
Мединский: "ҳеч қачон русларни алдашга ва улардан бирор нарса ўғирлашга уринманг"
Мединский музокараларнинг биринчи куни ҳақида Бисмаркка нотўғри нисбат берилган иқтибослар билан сўзлади.
Албания бош вазири Италия бош вазири Жоржа Мелонини қизиқарли тарзда кутиб олди
Албания бош вазири Эди Рама Италия бош вазири Жоржа Мелонини қизиқарли тарзда кутиб олди.
Қўқон шаҳрида содир бўлган ҳолат юзасидан маълумот
Дастлабки маълумотларга кўра 7 нафар фуқаро шифохонага мурожаат қилган. Тиббий кўрикдан ўтказилиб, аҳволлари яхши бўлганлиги боис уйига рухсат берилган.
Мединский: "ҳеч қачон русларни алдашга ва улардан бирор нарса ўғирлашга уринманг"
Мединский музокараларнинг биринчи куни ҳақида Бисмаркка нотўғри нисбат берилган иқтибослар билан сўзлади.
Албания бош вазири Италия бош вазири Жоржа Мелонини қизиқарли тарзда кутиб олди
Албания бош вазири Эди Рама Италия бош вазири Жоржа Мелонини қизиқарли тарзда кутиб олди.
Трампнинг триллион долларлик ташрифи: Яқин Шарқдаги тарихий сармоялар!
АҚШ президенти Доналд Трамп Саудия Арабистони, Қатар ва Бирлашган Араб Амирликларига (БАА) қилган ташрифлари натижасида Америка иқтисодиётига 12-13 триллион доллар миқдорида сармоя киритиш бўйича келишувларга эришилганини маълум қилди.
Россия ҳарбийлари журналистлар қўним топган меҳмонхоналарни қасддан ўққа тутмоқда
Нодавлат ташкилот ҳисоботига биноан, 2022 йил 24 февралдан буён Россия қуролли кучлари Украинанинг 25 та меҳмонхонасига 31 марта ҳужум қилган. Ушбу меҳмонхоналар асосан фронт чизиғига яқин ҳудудларда - Харков, Донетск, Днепропетровск, Одесса ва Киевда жойлашган.
Истанбулда тинчликка янги қадам: Россия ва Украина 1000 киши алмашиши бўйича келишди!
Туркия ташқи ишлар вазири Ҳоқон Фидан Истанбулда бўлиб ўтган Россия ва Украина делегациялари учрашуви натижалари ҳақида гапирди.
Исроил армияси Тулкарем ва Нур Шамс қочқинлар лагерларига ҳужумларини давом эттирмоқда
Wafa ахборот агентлиги хабар қилишича, Исроил армияси босиб олинган Ғарбий Қирғоқ шимолидаги Тулкарем ва Нур Шамс қочқинлар лагерларида рейдлар ўтказиш, биноларни бузиш ва аҳолини кўчириш амалиётларини давом эттирмоқда.
Бухорода йўлдан ўтаётган аёл экскаватор босиб кетиши оқибатида ҳалок бўлди
Аёл йўлнинг белгиланмаган жойидан кесиб ўтаётган бўлган.
Кучли таъсир қилувчи дори воситаларининг ноқонуний савдоси фош этилди
Сотувчи М.О. фуқаро Р.М.га кучли таъсир қилувчи дори воситасини шифокор рецептисиз сотган вақтида ушланиб, ундан 13 турдаги дори воситалари ва тиббий буюмлар ашёвий далил сифатида олинган.
Тошкентдаги ёнғин қарийб 3 соатда бартараф этилди
Ёнғин тўғрисида хабар 23:58 да келиб тушган бўлиб, ёнғин-қутқарув экипажлари воқеа жойига 00:03 да етиб борган
Андижонда вояга етмаган бола Spark ҳайдаб, ЙТҲга учради
Ҳолат юзасидан суриштирув ишлари олиб борилмоқда
Фаластинлик қочқинлар сони 7 миллионга етди
Президент Маҳмуд Аббос таъкидлашича, мамлакат ичкариси ва ташқарисидаги фаластинлик қочқинлар сони 7 миллион кишига етди. Бу ҳақда WAFA агентлиги хабар берди.
Трампнинг "Мега келишуви": Яқин Шарқ учун янги тартиб
Бу ҳақда Israel Hayom юқори мартабали манбага таяниб ёзади.
Берлиндаги Фаластин тарафдорлари намойишида 10 нафар полициячи яраланди
Бу ҳақда Билд нашри хабар берди .
ФҚБнинг собиқ раҳбари Трампга таҳдид солаётган пайтда қўлга олинди
Бу ҳақда Миллий хавфсизлик департаменти раҳбари Кристи Ноэм Х ижтимоий тармоғидаги саҳифасида маълум қилди.
Англия жанубидаги тарихий автомобиль ишлаб чиқариш маркази ёниб кетди
Бу ҳақда “Репорт ” хабар бермоқда Ойна маҳаллий ҳокимият органларига таяниб.
Ғазодаги қурбонлар сони 53 мингдан ошди
2023 йил 7 октябрда Исроил ҳарбий тажовузи бошланганидан буён Ғазо секторида ҳалок бўлганлар сони 53 010 нафарга етди. Бу ҳақда чоршанба куни Ғазо Соғлиқни сақлаш вазирлиги хабар берди, деб ёзади Anadolu.
"Уларнинг вазифаси - Москвадан вовуллаш": Украина Ташқи ишлар вазирлиги Лавров ва Захарованинг баёнотларига муносабат билдирди
ТИВ матбуот котиби Георгий Тихий шундай деди: Путин Зеленский билан Истанбулда учрашиш ва урушни тўхтатиш бўйича жиддий музокара ўтказиш ўрнига, Россиядан фақат шахсий ҳақоратлар эшитилмоқда.
Россиянинг нефт экспортидан тушуми апрель ойида кескин камайди — ХЭА
Март ойига нисбатан тушум 1,13 млрд долларга камайган. Бу экспорт ҳажми ёки нархдаги пасайиш билан боғлиқ бўлиши мумкин.
“Россия нефти қўлга тушмасдан ўтмоқда” — ЕИ тан олади: ресурс етишмайди
Европа Иттифоқи Ҳарбий қўмитаси раҳбари Роберт Бригер маълум қилишича, ҳозирда Европа Иттифоқида Россия нефтини ташиётган танкерларни ушлаб қолиш операциясини бошлаш учун етарли ресурслар мавжуд эмас.
ЖСТ раҳбари: Глобал савдо инқироздадир
Қўшма Штатлар ва бошқа мамлакатлар ўртасидаги икки томонлама тариф келишувлари адолатли савдонинг асосий тамойилини бузиши мумкин.
Ўзбекистон Россияда Топ-10 севимли саёҳат йўналишига кирди
Бу ҳақда Россия туроператорлари ассоциацияси директори Майя Ломидзе “Марказий Осиёга Uzbekistan Airways қанотларида” биринчи йиллик форумида айтиб ўтди.
Зеленский: Украина оккупация қилинган ҳудудларни Россияники деб тан олмайди
Украина президенти Володимир Зеленский Россия назоратидаги вақтинча оккупация қилинган ҳудудлар бўйича ҳеч қандай юридик тан олиш бўлиши мумкин эмаслигини қатъий таъкидлади.
Фалокат унутилмаган: Накба хотирасида 115 фаластинлик сионистлар томонидан ўлдирилди
Фаластинликлар Накбанинг 77 йиллигини хотирлаётган пайтда жиноятчи Исроил Ғазода 100 дан ортиқ кишини ўлдирди. Янги ҳужумлар Ғазода камида 115 кишининг жонига зомин бўлди, Исроилнинг ўта ўнг қанот кучлари Накба йиллигида Ғарбий қирғоққа ҳужум қилишга ундамоқда.
Франциядаги қамоқхоналарнинг ҳаддан ташқари кўплиги рекордларни янгилашда давом этмоқда
Бу ҳақда Ле Фигаро газетаси ёзмоқда.
Германия Россияга қарши янги санкцияларга қарши
Бу ҳақда “Саҳра Вагенкнечт иттифоқи – ақл ва адолат учун” партияси етакчиси Саҳра Вагенкнехт Х ижтимоий тармоғидаги саҳифасида маълум қилди.
Россиялик олим қурбақа эмбрионларини АҚШГА ноқонуний олиб киргани учун 20 йилга озодликдан маҳрум этилиши мумкин
Бу ҳақда АҚШ Адлия вазирлиги хабар берди.
Швейцарияда тезликни оширган ўрдак йўл камерасига тушиб қолди
Швейцариянинг Кёниц коммунасида тезликни оширган ўрдак йўл камерасига тушиб қолди. Berner Zeitung нашри ёзишича, ҳудудда бундай ҳолат биринчи марта содир бўлаётгани йўқ.
Эстония ва Россия ўртасида жанг чиқишига сал қолди
Эстония ҳарбий-денгиз кучлари ва НАТО авиацияси Болтиқ денгизида Россия портига йўл олган Габон байроғи остидаги нефть танкерини қўлга олишга уриниш қилди. Воқеа Фин қўлтиғи сувларида юз берди.
Теҳрон Трампнинг таҳдидларига кескин жавоб берди: Ғазода 60 минг кишини қайси тузум йўқ қилди? Ғазодаги шундай кенг кўламли вайронагарчиликларга ким сабабчи бўлди?
Эрон Ташқи ишлар вазири Аббос Аракчи АҚШ президенти Доналд Трампнинг Ислом Республикаси гўёки Яқин Шарқда "террор тарқатаётгани" ҳақидаги баёнотига муносабат билдирди.
НАТО Туркияни мақтамоқда
НАТО Бош котиби Марк Рютте Anadolu агентлигига берган шарҳида Истанбулдаги тинчлик музокаралари истиқболини изоҳлаган ҳолда, яқин кунларда Украинадаги вазият яхшиланиши мумкинлигини таъкидлади.
Бразилия президенти Путинга қандай хабар олиб келди?
Россия телеграм-каналлари хабар беришича, Бразилия президенти Лула да Силва Москвага Хитой раҳбари Си Цзиньпиннинг мактубини олиб келган.
Европа Кенгаши Россияга қарши махсус трибунал тузиш бўйича қарор қабул қилди – DW
Европа Кенгаши Вазирлар Қўмитаси Бош котиб Ален Берсега Украинага қарши тажовуз жинояти бўйича Махсус трибунал тузиш жараёнини бошқаришни топширди.
Парижда криптовалюта миллионерининг қизини ўғирлашга уринди
Сўнгги ойларда Франция ва Европада криптовалюта бизнесининг таниқли шахслари ва уларнинг оила аъзоларини ўғирлаш ёки ўғирлашга уринишлар ҳақида хабарлар кўпаймоқда.
Қуёшда бу йил ҳисобига энг кучли портлаш юз берди
Об-ҳавога таъсирчан одамлар, тайёр туринг, тез кунларда магнит бўрони кузатилиши эҳтимолдан ҳоли эмас.
Тошкентда 50 ёшли эркак лифтда 15 ёшли қизга шилқимлик қилгани учун 5 суткага қамалди
Судда эркак қилган ишидан пушаймонлигини билдириб, енгилроқ жазо сўраган.
Қизилтепада 55 ёшли аёл ҳужжатларда эркак сифатида қайд этиб келинганми?
Аёл пенсияга чиқиш пайтида ушбу хатолик туфайли муаммога дуч келган
Хоразмдаги хонадонлардан бирига астероид тушгани ростми?
Қўшимча қилинишича, ҳодиса содир бўлган манзилда ИИБ ҳамда ФВБнинг махсус лаборатория хизматлари томонидан ўрганиш ишлари олиб борилган.
BBC: Исроилнинг Ғазодаги шифохонага уюштирган ҳаво ҳужуми оқибатида камида 28 киши ҳалок бўлди ва ўнлаб одамлар жароҳатланди
Исроил мудофаа армияси (ЦАХАЛ) эса, бу зарба ҲАМАСнинг “қўмондонлик маркази”га қаратилган аниқ ҳужум бўлганини билдирган.
