Ёши катталар тановул қилмасин!

Қуйидаги уч озуқа маҳсулотларидан воз кечиш 30 ёшдан катталар саломатлиги учун фойдадан холи бўлмайди, деб хабар қилди Российская газета нашри.

Тиббиёт фанлари доктори, диетолог Михаил Гинзбургнинг айтишича, катта ёшда ҳамма емакларни ҳам тановул қилавермаслик керак экан.

Биринчи галда шакардан воз кечиш тавсия этилади. Шакар кўплаб тери касалликларига сабаб бўлиши мумкин экан.

Шунингдек, 30 ёшдан кейин фастфудлардан ҳам воз кечиш лозим. Чипс, пицца, гамбургер, газли сув, картошка фрисида трансёғлар мавжуд. Трансфирлар атеросклерозни келтириб чиқаради.

Баққоллик молларини ҳам четга суриш лозим. Колбаса, бекон, ветчина, оқ ундан имкон қадар қочиш керак.

Manba: darakchi.uz