Диққат! Коронавируснинг ёлғон аломатлари

Диққат! Коронавируснинг ёлғон аломатлари

CОВИД-19 аломатлари нафақат ҳақиқий, балки ёлғон бўлиши ҳам мумкин. Бундай пайтда ҳаддан ташқари ҳис-туйғуга берилиш сизда вирусга чалинганман, деган тасаввурни пайдо қилади. Мутахассислар одамнинг фикрлари унинг соғлиғига қандай таъсир қилиши ва ҳаяжонни қандай енгиш мумкинлиги ҳақида фикр билдиришди.

Ўзининг саломатлиги ҳақида ўта қайғуриб, кучли ҳаяжонга берилганларда коронавирус аломатларига ўхшаш ҳолатлар юзага келиши мумкин – иситма, йўтал ва кўкрак оғриғи. Терапевтлар беморларда мунтазам равишда шунга ўхшаш намоёнларни кузатадилар, дейди иммунолог Владимир Болибок. Шу билан бирга, бундай ипохондрикларда буруннинг сохта шишишига дуч келмайди, чунки бу камдан-кам ҳолларда интенсив психологик ҳолатнинг натижасидир.

Юқоридаги аломатлардан халос бўлишга психолог ёки психотерапевт ёрдам беради, дейди мутахассис. Аммо беморга етарлича ёрдам кўрсатиш учун, аломатлар психосоматик эканлигини ўз вақтида аниқлаш керак.
Шу билан бирга, доимий ташвишланадиган ва асабий одамлар коронавирусга кўпроқ мойил бўлади. Гап шундаки, стресс адренал кортексда гормонларнинг кўпайишига олиб келади. Агар улар узоқ вақт давомида юқори даражада бўлса, иммунитет тизими сустлашади. Кучли ижобий ҳис-туйғулар, агар одам уларни узоқ вақт давомида бошдан кечирса, худди шундай натижага олиб келиши мумкин.

Маълумки, стрессли вазиятларда одамнинг кучи кўпаяди – у оғир нарсаларни кўтаради ва баландликка сакрайди. Стрессда мия ташвишли фикрлар билан тўлдирилади. Биз нимани ўйлаётганимизни бошқариб, ундан қочишимиз мумкин.

    Владимир Болибок,
    аллергист-иммунолог

Коронавирус тарқалиши билан дунёнинг деярли барча аҳолиси ипохондрикка айланди. Хусусан, ўз соғлиғи ҳақида доим ҳам қайғурмайдиганлар энди ипохондрикларнинг таъсирига жуда тез тушишмоқд.

    Энди ҳамма фақат коронавирус ва бир-бирларини "шамоллатиш" ҳақида гапиришмоқда. Илгари, ҳамма ҳам ипокондрикларнинг сўзларини тингламаган. Энди буни амалга ошириш учун жуда кўп объектив сабаблар мавжуд.

   Ирина Корчагина
    психолог

Ипохондриядан ва стрессдан халос бўлиш учун ўзингизни бизнес билан чалғитишингиз керак. Аммо озчилик қатлам ўқиш, янги тилларни ўрганиш ва онлайн карантин курсларида қатнашишда муваффақият қозонади, дейди психолог. Бу етарли мотивациянинг йўқлиги, шунингдек, коронавирус ҳақида фикрларнинг ақлий фаолиятга тўлиқ эътибор қаратмаслиги эҳтимоли билан боғлиқ.

Мутахассис, яхшиси, баланд овозда қўшиқ айтишни тавсия қилади. Бу чалғишга ёрдам беради. Бундан ташқари, сиз карантинда рақсга тушишингиз мумкин, чунки жисмоний фаоллик пайтида бахт гормонлари ишлаб чиқарилади. Ушбу турдаги фаолият кўп жой талаб қилмайди.

CОВИД-19 ҳақидаги доимий фикрлардан халос бўлиш учун оилангизга кунлик вақтни белгилаб қўйишингиз керак. Психолог инфекция ҳақида 20 дақиқадан кўп гаплашмасликни маслаҳат беради.


Матнда хатолик топсангиз, ўша хатони белгилаб, бизга жўнатинг (Ctrl + Enter).

Бўлимга тегишли қизиқарли хабарлар

Фикр билдириш учун қайдномадан ўтишингиз сўралади ва телефон ракамни тасдиклаш керак булади!