Magnit bo‘roni kuzatiladigan kunlarda qanday taomlardan tiyilish tavsiya etiladi?
“O‘zgidromet” agentligi tomonidan bugun Toshkentda G3 darajali va 4 ballga teng magnit bo‘ronlari bo‘lishi prognoz qilingan edi. Ayni paytda kuzatilayotgan ushbu hodisa salomatligimizga salbiy ta’sir ko‘rsatmasligi uchun qanday yo‘l tutish lozim?
Sog‘liqni saqlash vazirligi bu borada quyidagi tavsiyalarni beradi:
- Magnit bo‘ronidan arterial gipertoniya xastaligiga chalingan bemorlar ko‘proq aziyat chekadi.
- Bu holat organizmda tashqi stresslarga chidamlilikni ta’minlaydigan melatonin moddasi ishlab chiqarilishining kamayishi bilan izohlanadi.
- Qolaversa, magnit bo‘roni bronxial astma bilan og‘rigan odamlar salomatligida ham muammolarni keltirib chiqarishi kuzatilgan.
- Shunday ekan, bunday vaziyatda, avvalo, ovqatlanish rasioniga alohida e’tibor qaratish va ko‘proq suyuqlik ichish lozim.
- Ho‘l mevalar, qolaversa, mayiz va turshak kabi kaliyga boy mahsulotlar, tarkibida C vitamini ko‘p bo‘lgan ne’matlardan iste’mol qilish zarur.
- Magnit bo‘roni kuzatiladigan kunlarda spirtli ichimliklardan butunlay voz kechish hamda yog‘li, achchiq, sho‘r taomlar iste’mol qilmaslik tavsiya etiladi. Chunki tuz qon bosimi oshishiga sabab bo‘ladi.
- Tinchlantiruvchi xususiyatga ega choylardan ichish ham maqsadga muvofiq. O‘z navbatida, mutaxassislar ortiqcha zo‘riqtiruvchi ishlar va mashg‘ulotlar bilan vaqtincha shug‘ullanmaslikni maslahat berishadi.
- Surunkali kasalliklarga chalinganlar esa o‘zlari bilan shifokorlar tomonidan buyurilgan dori-darmonlarni olib yurishlari hamda qon bosimini tez-tez nazorat qilib turishlari lozim.
- Kun davomida bir necha marta dush qabul qilish ham katta foyda beradi.
Matnda xatolik topsangiz, o‘sha xatoni belgilab, bizga jo‘nating (Ctrl + Enter)